TOP-8 أفضل السائر للمنزل

أفضل السائر للتدريبات المنزلية اليومية في ترتيبنا. بناءً على التعليقات الواردة من مدربي اللياقة البدنية والمشترين ، اخترنا معدات تمارين موثوقة وعالية الجودة. من الجيد إذا كان لدى السائر القدرة على تغيير طول الخطوة وقياس النبض. يساعد التدريب على جهاز المحاكاة هذا على تقليل السيلوليت والقضاء عليه على الأرداف ، وشد عضلات الأرداف ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يختلف السائر عن دراجة التمرين وجهاز المشي. سنخبرك أيهما أفضل للاختيار أدناه.

السائر هو أحد المحاكيات العالمية التي تسمح لك بتمرين مجموعات عضلية مختلفة في نفس الوقت وبكفاءة. تساعد التمارين المنتظمة عليها أيضًا على تطوير القدرة على التحمل وتنسيق الحركات. يعتبر جهاز التدريبات السائر مثاليًا للاستخدام المنزلي ، نظرًا لأبعاده المدمجة فهو مناسب للتركيب حتى في الشقق الصغيرة.

ما هو أفضل السائر أو ممارسة الدراجة؟

دراجة التمرين لها عيبان رئيسيان:

• يتم تدريب عضلات الساقين وعضلات البطن فقط ؛
• عند ممارسة الرياضة على دراجة ثابتة ، تجلس على مقعد الدراجة ، والذي ليس له تأثير جيد جدًا على الدورة الدموية في منطقة الحوض.

ما هو أفضل السائر أو المطحنة؟

العيب الرئيسي لجهاز المشي هو الحمل الكبير على مفاصل الظهر والركبة. يشتمل محرك الخطوة على مزايا كل من جهاز الجري ودراجة التمرين.

• 11 أفضل المطاحن للمنزل

ما هي السائر؟

1. السائر الكلاسيكية - أجهزة محاكاة تحاكي المشي على السلالم. يمكن أن تحتوي النماذج المختلفة على دواسات مترابطة أو مستقلة. يتيح لك الخيار الثاني ضبط حمل التدريب بشكل فردي لكل ساق.
2. السائر مع الموسع - الأجهزة التي توفر للمستخدمين مجموعة واسعة من التمارين وتسمح لهم بتغطية المزيد من مجموعات العضلات المختلفة أثناء التدريب. يمكن أن يحتوي الموسع المدمج على أجهزة محاكاة تجارية احترافية ونماذج مصغرة من السائر.
3. السائر الدوارة - الأجهزة التي تستخدم أثناء التدريب ليس فقط عضلات الساقين ولكن أيضًا الضغط والظهر. عند التدرب عليها ، تكون كل خطوة مصحوبة بدوران في الجسم ، مما يساعد على التمرين ليس فقط الأرجل النحيلة ، ولكن أيضًا على الخصر المثالي.
4. موازنة السائر - أجهزة المحاكاة التي تتطلب حركة مستمرة لمركز ثقل الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي التدريب عليها إلى تحميل عضلات الضغط والساقين ، كما يساهم في تنمية التنسيق والشعور بالتوازن.

أفضل السائر الكلاسيكية للمنزل

السائر المهنية للاستخدام المنزلي أو التجاري. توفر الدرابزين المريح ، والدواسات العريضة المانعة للانزلاق ذات الحركة المستقلة والمحرك التربيني المدمج ، الذي يبرد الجسم بشكل فعال ، أقصى درجات الراحة أثناء التدريب حزمة برامج جهاز المحاكاة - 10 برامج رئيسية ، بما في ذلك الوضع اليدوي والوضع المعتمد على النبض ، مما يساهم في إنقاص الوزن بسرعة. تعرض شاشة LED الكبيرة جميع معلمات التدريب المهمة. تتيح لك نافذة وحدة التحكم الثانية ضبط السرعة والتحميل دون مقاطعة التمرين على جهاز المحاكاة. تم تصميم النموذج أيضًا للأشخاص ذوي الوزن الكبير - حتى 205 كجم.

المميزات:

• 20 مستوى من المقاومة على الاسطوانات.
• أدلة دواسة مقوسة لمسار طبيعي ؛
• من الممكن ضبط ارتفاع الخطوة (الحد الأقصى للقيمة 40.6 سم) ؛
• يمكن تسجيل معلمات التمرين والتقدم ومراقبتها في تطبيق SPIRIT FIT.

جهاز خطوة فعال يساعدك على إنقاص الوزن من خلال تمارين القلب المنتظمة في المنزل. يحتوي النموذج على أبعاد أكثر إحكاما من سابقتها. إنه مصمم لحد أقصى ارتفاع 29 سم ووزن مستخدم بحد أقصى 130 كجم. تتيح لك الدرابزين المريح والدواسات العريضة المزودة بقبضة مانعة للانزلاق والسفر المستقل التركيز على التمرين دون القلق بشأن السلامة. بالإضافة إلى ذلك ، تم تجهيز الدرابزين بأجهزة استشعار معدل ضربات القلب. يعرض الكمبيوتر الموجود على متن الطائرة ، بالإضافة إلى معلمات التدريب الأساسية ، معلومات حول استعادة معدل ضربات القلب والبيانات من محلل الدهون المدمج.

المميزات:

• 12 مستوى من المقاومة على الاسطوانات ؛
• وحدة تحكم مع شاشة LCD أحادية اللون والعديد من مفاتيح التحكم البديهية ؛
• كاملة مع محاكاة زجاجة للماء ، حامل لها ، بكرات النقل.

أداة خفيفة الوزن وسهلة الاستخدام للاستخدام المنزلي. على عكس السائر السابق ، لا يحتوي على أعمدة أو درابزين. نظرًا لحجمها الصغير ، يوجد مكان لمثل هذا المحاكاة حتى في شقة صغيرة جدًا. يسمح البناء المتين مع المواد عالية الجودة بإجراء تدريبات مكثفة للمستخدمين من جميع مستويات المهارة. توفر منصات القدم المريحة غير القابلة للانزلاق أمانًا كاملاً أثناء التمرين. النموذج أقل متانة من DFC SC-5901: إنه مصمم لوزن مستخدم لا يزيد عن 100 كجم.

المميزات:

• يتميز السائر بتصميم أنيق: الدواسات والأرجل مغطاة بظل أخضر فاتح لطيف ، وبقية العناصر باللونين الرمادي والأسود ؛
• يوجد جهاز كمبيوتر على اللوحة مع شاشة LCD تعرض المعلمات الرئيسية للتمرين (باستثناء النبض) ؛
• وزن جهاز المحاكاة - 7.2 كجم.

خطوة صغيرة عملية أخرى لأداء الواجبات المنزلية العادية. يجعل من السهل تنظيم التدريبات الديناميكية والإنتاجية لكل من الرياضيين المبتدئين والمحترفين. تستهدف الدواسات المريحة غير القابلة للانزلاق بشكل فعال مجموعات العضلات الرئيسية مع تقليل مخاطر الإصابة. الوزن الأقصى المسموح به للمستخدم 100 كجم.

المميزات:

• نموذج في تصميم عالمي مقتضب: إطار فولاذي مطلي ، وطلاء دواسة وعناصر أخرى - أسود ؛
• يعرض الكمبيوتر المدمج معلمات مهمة لعملية التدريب (باستثناء النبض) ؛
• وزن السائر 6.3 كجم فقط.

أفضل السائر الدوارة

السائر الصغير الفعال للتدرج التخسيسوكذلك تمرين والحفاظ على تناسق عضلات الساقين والأرداف. بفضل تصميمه المريح ، فإنه يقلل من الضغط الواقع على المفاصل أثناء ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. توفر الدرابزين الاستقرار والأمان للمستخدم أثناء التمرين. لديهم تصميم قابل للطي ، إذا لزم الأمر ، يمكن إزالتها ، مع ترك المنصات نفسها فقط للمشي. الدواسات عريضة ، مع أسطح مانعة للانزلاق وحركة مترابطة ، يمكن تعديل ارتفاعها.

المميزات:

• يعرض الكمبيوتر الموجود على اللوحة المعلمات الرئيسية للتمرين (باستثناء النبض) ، والتحكم - بزر واحد على وحدة التحكم ؛
• تم تصميم السائر للمستخدمين الذين يصل وزنهم إلى 100 كجم ؛
• وزن آلة التمرين صغير نسبيًا - 9.5 كجم ، النقل خفيف ومريح.

مدرب السائر الصغير المريح لأداء الواجبات المنزلية العادية. مزوده بدرابزين وشرائط مقاومة لتدريب عضلات الذراعين والظهر. الإطار الفولاذي المطلي متين للغاية وموثوق به ، والدواسات عريضة ومستقرة وغير قابلة للانزلاق مع تشغيل سلس وهادئ. يضمن هذا التصميم أقصى درجات الأمان لكل من الرياضيين المبتدئين والمحترفين. احتمال الإصابة بأسلوب التمرين المناسب ضئيل. تسمح لك الأبعاد المدمجة ووزن السائر المنخفض باستخدامه بشكل فعال حتى في المساحات الصغيرة.

المميزات:

• تظهر المعلمات الرئيسية للتدريب (باستثناء النبض) من خلال شاشة LCD أحادية اللون مدمجة ؛
• تم تصميم الجهاز لوزن المستخدم الأقصى 100 كجم ؛
• لا توجد بكرات نقل ؛
• وزن المعدات - 9.4 كجم.

خطوة صغيرة أخرى صغيرة الحجم وبسيطة للاستخدام المنتظم في المنزل. مثالي لشد عضلات الجسم السفلية. سيكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين لديهم وظيفة مستقرة ، وبشكل عام للأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة مستقر. تساعد أحزمة المقاومة المضمنة في مجموعة المعدات على تمرين عضلات الذراعين والظهر في نفس وقت تمارين الخطوة. الدواسات كبيرة ومستقرة وغير قابلة للانزلاق ويمكن تعديل ارتفاعها.

المميزات:

• وزن المستخدم المسموح به - 110 كجم ؛
• توفر الشاشة المصغرة للكمبيوتر الموجود على اللوحة معلومات أساسية حول التمرين (باستثناء قيمة النبض) ، والتحكم - باستخدام زر على وحدة التحكم ؛
• الوزن الخفيف (6.7 كجم فقط) يجعل من السهل تحريك الجهاز في جميع أنحاء الغرفة ؛
• أرجل - مطاطية.

آلة جيدة لتمارين القلب المنزلية. تم تصميم النموذج للتمرين عالي الجودة لجميع مجموعات العضلات في الجزء السفلي من الجسم. مثل الجهاز السابق ، ينتمي هذا السائر إلى فئة "مصغرة". حجمه الصغير يجعله مثاليًا للمستخدمين الذين ليس لديهم مساحة كبيرة لتركيب جهاز كامل للقلب والأوعية الدموية في المنزل. لراحة الرياضي ، تم تجهيز جهاز المحاكاة بدرابزين ومنصات قدم مانعة للانزلاق. تم تصميم النموذج بتصميم أنيق: سطوح منصات الأرجل ذات لون أزرق لطيف ، وبقية عناصر البناء باللون الأبيض والرمادي والأسود.

المميزات:

• تعرض شاشة LCD صغيرة للرياضي المعلمات الرئيسية للتمرين (باستثناء قيم معدل ضربات القلب) ؛
• تم تصميم جهاز المحاكاة للمستخدمين الذين لا يزيد وزنهم عن 100 كجم ؛
• السائر أثقل قليلاً من الطراز السابق ، يزن 8 كجم في شكل مجمع.