13 millors bicicletes per a exercici per a la llar (apartament)

Seleccionem la millor bicicleta per fer exercici a casa per perdre pes de manera efectiva, cremar cel·lulitis i restaurar el cos. Estem descobrint què és millor comprar, una bicicleta d’exercici o una cinta de córrer. El rànquing considera els millors simuladors en termes de preu i qualitat, sense sobrepreus per a la marca. Hem dividit el TOP en diverses parts, la primera revisa els models amb càrrega mecànica. En el segon: simuladors electromagnètics avançats amb la capacitat de programar modes de càrrega. Per als apartaments petits, és millor plegar FAMÍLIA FB 10.

El professor associat del Departament d’Educació Física ens va ajudar a elaborar la qualificació - Vladimir Streltsov.

Bici d’exercici És un dispositiu còmode i funcional per fer exercicis a casa que simula anar amb bicicleta real. Una bona bicicleta d’exercici hauria de ser compacta, fiable i amb el màxim rendiment que es pretén. L’exercici regular amb una bona bicicleta estacionària ajuda per donar forma al cos, desfer-se de l'excés de pes, "bombar" el sistema cardiovascular de manera efectiva i segura. Per dedicar temps als esports, ara ja no cal ni marxar de casa, es pot practicar en condicions còmodes per a si mateix, “armat” amb el seu llibre, telèfon o tauleta preferits. Un altre avantatge indubtable de les bicicletes d’exercici és el seu cost, que és un ordre de magnitud inferior a les mateixes cintes de córrer o els entrenadors el·líptics.

Aneu directament al rànquing de bicicletes esportives =>

Com puc triar una bona bicicleta per fer exercici?

Què és millor, una bicicleta d’exercici o una cinta de córrer?

La bicicleta d’exercici proporciona una càrrega més equilibrada al cos, tensa mínimament les articulacions, però és menys flexible pel que fa a l’ajust dels paràmetres de formació. Té una mida força compacta i funciona gairebé en silenci.

La cinta permet seleccionar diversos modes de càrrega per a les característiques i el nivell de formació de l'usuari. Per a la pèrdua de pes i l’entrenament cardiovascular, és més eficaç, però sobrecarrega molt les articulacions i fins i tot pot perjudicar la salut dels genolls i els turmells. Una cinta de córrer és més voluminosa, sorollosa i més cara que una bicicleta d’exercici.

Tipus de bicicletes d’exercici per disseny

• vertical - el millor material per fer exercici dirigit a la pèrdua de pes;
• horitzontal - carreguen el cos menys que els verticals, de manera que són més adequats per a l'entrenament de recuperació a casa després de lesions;
• portàtil: La més lleugera, la més petita i la menys costosa de la família de les bicicletes esportives. Segons les ressenyes d’usuaris que han escollit simuladors portàtils, aquests dispositius són lluny dels més fiables, sovint fallen els primers mesos d’ús i, a més, no són especialment convenients per a un ús habitual. Per aquests motius, els models d’aquest tipus no es van incloure a la classificació.

Per tipus de resistència:

• amb resistència magnètica Les bicicletes d’exercici fiables i econòmiques amb un recorregut suau i una distribució uniforme de la càrrega no requereixen una connexió elèctrica. El principal desavantatge és la manca de programes de formació;
• amb resistència electromagnètica - bons simuladors amb un control convenient, un funcionament fluix i un canvi de càrrega, és possible programar modes de funcionament. Per treballar, heu d’estar connectat a una font d’alimentació de 220V.

La millor bicicleta d’exercici en relació qualitat / preu

El millor entrenador de la seva categoria: ergonòmic, funcional, assequible. El cos del dispositiu és de plàstic amb addició de cautxú, aquest material és fiable i resistent al desgast, a més, fa que el funcionament de tots els elements sigui silenciós. El sistema de càrrega és magnètic, és a dir, no requereix una connexió elèctrica. Els nivells de càrrega s’ajusten mitjançant una convenient maneta giratòria al manillar. El volant i el seient són ajustables per adaptar-se a les necessitats individuals de l'usuari. Una gran pantalla LCD us permet controlar tots els paràmetres importants d’entrenament.

Característiques:

• pes màxim de l'usuari: 125 kg;
• hi ha 1 programa de formació manual;
• hi ha una opció per provar la recuperació del sistema cardiovascular després de fer exercici;
• s’inclouen rodets de transport, compensadors de desnivell i eines de muntatge.

Un bon entrenador per mantenir-se en bones condicions físiques amb els entrenaments a casa. Funcionat mecànicament, no necessita font d'alimentació. El seient de forma ergonòmica té 7 posicions d’ajust vertical. La seguretat de l'entrenament a qualsevol velocitat està garantida per pedals acanalats amb un recobriment antilliscant. El pols es controla mitjançant sensors a les nanses del simulador. Pantalla monocroma, informativa

Característiques:

• no hi ha programes de formació predefinits;
• límit de pes de l'usuari: 120 kg;
• hi ha un suport per a accessoris al volant, el conjunt inclou rodets de transport i compensadors desiguals.

Un dispositiu funcional i ergonòmic per fer exercicis actius a casa. Seient de confort superior, la seva posició es pot ajustar horitzontalment i verticalment. L'angle d'inclinació es pot ajustar al volant. El control del simulador és mecànic, no hi ha programes preinstal·lats. La informació sobre el procés d’entrenament es mostra en una pantalla monocroma amb llum de fons.

Característiques:

• els sensors de freqüència cardíaca estan integrats al volant;
• funciona sense connectar-se a la xarxa elèctrica;
• pes permès de l'usuari: 120 kg;
• rodes de transport per facilitar el moviment de la màquina.

Entrenador plegable súper compacte per fer exercici regular o intermitent a casa. Els nivells de càrrega canvien sense problemes gràcies a un sistema intel·ligent de resistència mecànica. Hi ha 8 modes d’ús en total. El seient és ergonòmic, prou suau per a entrenaments llargs, a diferència del model anterior, només es pot ajustar en alçada. Ordinador de bord amb una interfície senzilla i intuïtiva.

Característiques:

• disseny elegant i elegant;
• no hi ha programes de formació incorporats;
• no cal connexió elèctrica;
• límit de pes de l'usuari: 110 kg.

Bicicleta d'exercici elegant i funcional per a ús domèstic. El traç és suau, la càrrega es distribueix de manera uniforme per tots els grups musculars sense sobrecàrregues de les articulacions. El seient de luxe es pot ajustar horitzontalment i verticalment. El nivell de càrrega és ajustable mecànicament (8 posicions en total). Els sensors de freqüència cardíaca estan integrats al volant.

Característiques:

• l'ordinador de bord amb pantalla monocroma és intuïtiu per funcionar;
• càrrega màxima admissible: 120 kg;
• hi ha rodets de transport i compensadors de desnivell.

Un model de pressupost pràctic d’un simulador per a usuaris amb una formació mínima. Té un gran seient ergonòmic amb ajust vertical. Els pedals són amples i tenen corretges ajustables. La pantalla LCD monocroma mostra tots els paràmetres necessaris del procés d’entrenament. Els sensors de freqüència cardíaca estan integrats al volant. El model està fabricat en una funda blanca.

Característiques:

• interfície d'ordinador - anglès, control de programa - polsador;
• pes màxim de l'usuari: 100 kg;
• el conjunt inclou rodets de transport.

Classificació de models avançats amb càrrega electromagnètica

Entrenador professional per a exercicis intensos a casa o al gimnàs. El seient ergonòmic i els pedals lleugerament inclinats proporcionen tensió equilibrada a tots els músculs i minimitzen la tensió articular. És possible crear un perfil personal a l'aplicació Spirit Fit.

Característiques:

• una gran pantalla brillant amb llum de fons blava informa sobre els paràmetres de l'entrenament i el treball del sistema cardiovascular de l'usuari;
• el seient es pot ajustar horitzontalment i verticalment;
• el disseny proporciona un ventilador integrat que refreda el cos durant l'entrenament.

Una bicicleta d’exercici avançada per a ús domèstic i gimnàs. Gràcies al pesat volant d'inèrcia i al conjunt de pedals equilibrat, el dispositiu té una conducció suau i segura i una distribució de càrrega ideal. El seient és gran, suau i regulable verticalment. Hi ha una opció per fixar el nivell de càrrega sense tenir en compte la velocitat de pedaleig.

Característiques:

• 14 modes d'entrenament, inclosos els personalitzats i els que depenen de la freqüència cardíaca;
• Opció de recuperació per avaluar els paràmetres de recuperació cardiovascular després de fer exercici;
• pantalla multifuncional amb pantalla retroil·luminada de color blau.

Un dispositiu compacte però potent i convenient per mantenir una forma física excel·lent. El seient ergonòmic amb ajustaments a diversos nivells garanteix la màxima comoditat de l’usuari durant els entrenaments. El volant pesat i equilibrat (24 kg) fa que el canvi de mode sigui suau i segur.Els pedals autoequilibrants s’adapten a la mecànica del moviment natural. El marc resistent està dissenyat per a un pes màxim de 140 kg.

Característiques:

• paquet de programari amb 40 modes d'entrenament versàtils;
• Ordinador "intel·ligent" amb pantalla LCD i interfície intuïtiva;
• Connectivitat i integració Bluetooth amb dispositius IOS i Android.

Bici d'exercici professional per a ús regular a casa o al gimnàs. Té 10 nivells de càrrega i està dissenyat per a usuaris que pesen fins a 204 kg. El mode seleccionat i altres paràmetres d’entrenament es mostren a la pantalla en color de 5,5 ”. El seient suau és regulable en alçada.

Característiques:

• sensors de control d’impulsos: sensorials, situats a les nanses del simulador;
• els pedals tenen corretges ajustables;
• no requereix una connexió de xarxa per funcionar;
• hi ha un suport per a accessoris i un porta-ampolles.

Els millors entrenadors horitzontals

Un entrenador ergonòmic i fiable per a usuaris de tots els nivells d’habilitat. Un pedaleig perfectament suau fa que l’exercici sigui el més còmode possible. Un ventilador integrat a la consola manté el cos fresc durant l’exercici, mentre que un sensor de telemetria sense fils controla la freqüència cardíaca.

Característiques:

• La pantalla retroiluminada de color blau ampli i intel·ligent mostra un perfil complet d’entrenament;
• programes d'entrenament: 6 (incloent el mode cardio i el mode d'ajust manual);
• respatller transpirable, suport de lectura i porta-ampolles.

Un model Satori actualitzat amb biomecànica millorada i funcionalitat ampliada. Apte per a persones de qualsevol mida corporal. El paquet de programari conté 21 modes d’entrenament, inclosos els personalitzats. Control tàctil, intuïtiu, amb un bon temps de resposta.

Característiques:

• la pantalla informativa en color mostra dades d'entrenament, resultats de proves de condicionament físic, canvis en els paràmetres físics de l'usuari;
• es proporciona un ajust de posició del volant;
• un seient ergonòmic que manté una posició posterior òptima.

Una bicicleta d’exercici còmoda i eficaç per a activitats regulars a casa. Els seients ergonòmics i els pedals amples de la corretja asseguren un ajust adequat durant els entrenaments. El nivell de càrrega s’ajusta manualment mitjançant un mànec especial al suport del dispositiu.

Característiques:

• 6 programes de formació incorporats;
• pantalla: monocroma amb il·luminació addicional, informativa (mostra paràmetres d'entrenament i freqüència cardíaca);
• inclosos: rodets de transport, compensadors desiguals del sòl, suport per a tauletes.

Vídeo: Com triar una bona bicicleta per fer exercici