TOP-8 Els millors steppers per a casa

Els millors passos per a entrenaments quotidians a casa es troben al nostre rànquing. Basant-nos en els comentaris d’entrenadors i compradors físics, hem seleccionat equips d’exercici fiables i d’alta qualitat. És bo si el pas a pas té la possibilitat de canviar la longitud del pas, la mesura del pols. L’entrenament en aquest simulador ajuda a reduir i eliminar la cel·lulitis a les natges, a estrènyer els músculs de les natges i a accelerar el metabolisme del cos. Un pas a pas és diferent d’una bicicleta d’exercici i d’una cinta de córrer. A continuació us indicarem quin és millor triar.

Un pas a pas és un d'aquests simuladors universals que us permeten treballar de forma simultània i eficient diferents grups musculars. Els exercicis periòdics també ajuden a desenvolupar la resistència i la coordinació dels moviments. L'entrenador pas a pas és ideal per a ús domèstic, per les seves dimensions compactes és adequat per a la instal·lació fins i tot en apartaments petits.

Què és millor per a bicicletes escalonades?

Una bicicleta d’exercici té dos inconvenients principals:

• només s’entrenen els músculs de les cames i una mica els músculs abdominals;
• en fer exercici amb una bicicleta estacionària, se senti en un seient de la bicicleta, cosa que no té un efecte molt bo sobre la circulació sanguínia a la regió pèlvica.

Què és millor pas a pas o cinta de córrer?

El principal desavantatge de la cinta és la càrrega elevada a les articulacions de l'esquena i del genoll. El pas a pas incorpora els avantatges tant de la cinta com de la bicicleta d’exercici.

• 11 millors cintes de córrer per a la llar

Què són els steppers?

1. Clàssics steppers - simuladors que simulen caminar per les escales. Els diferents models poden tenir pedals interdependents o independents. La segona opció us permet ajustar individualment la càrrega d’entrenament de cada cama.
2. Escalonadors amb expansor - Dispositius que ofereixen als usuaris una àmplia gamma d’exercicis i els permeten cobrir més grups musculars diferents durant l’entrenament. L'expansor incorporat pot tenir simuladors comercials professionals i mini-models de steppers.
3. Escalonadors rotatius - Dispositius que s’utilitzen durant l’entrenament no només els músculs de les cames, sinó també la premsa i l’esquena. En practicar-los, cada pas s’acompanya d’un gir del cos, que ajuda a treballar no només les cames primes, sinó també la cintura ideal.
4. Steppers d'equilibri - simuladors que requereixen un moviment constant del centre de gravetat del cos. L’entrenament sobre ells carrega també els músculs de la premsa i les cames i també contribueix al desenvolupament de la coordinació i el sentit de l’equilibri.

Els millors passos clàssics per a la llar

Pas a pas professional per a ús domèstic o comercial. Les baranes ergonòmiques, amplis pedals antilliscants amb recorregut independent i un turboventilador integrat, que refreda eficaçment el cos, proporcionen el màxim confort de formació. El paquet de programari del simulador: 10 programes principals, inclosos els modes manuals i dependents del pols, que contribueixen a la pèrdua ràpida de pes. La gran pantalla LED mostra tots els paràmetres d’entrenament importants. La segona finestra de la consola us permet ajustar el ritme i la càrrega sense interrompre l’entrenament al simulador. El model també està dissenyat per a persones amb un pes elevat de fins a 205 kg.

Característiques:

• 20 nivells de resistència en els cilindres;
• guies de pedals arquejades per a una trajectòria natural;
• és possible ajustar l'alçada del pas (el valor màxim és de 40,6 cm);
• els paràmetres i el progrés de l'exercici es poden registrar i controlar a l'aplicació SPIRIT FIT.

Un pas a pas eficaç que us ajuda a perdre pes amb entrenaments cardiovasculars regulars a casa. El model té unes dimensions més compactes que l’anterior. Està dissenyat per a una alçada màxima de pas de 29 cm i un pes màxim de l'usuari de 130 kg. Els passamans ergonòmics i els pedals amples amb adherència antilliscant i desplaçament independent us permeten centrar-vos en l'entrenament sense preocupar-vos de la seguretat. Els passamans també estan equipats amb sensors de freqüència cardíaca. L’ordinador de bord, a més dels paràmetres bàsics d’entrenament, mostra informació sobre la recuperació de la freqüència cardíaca i dades de l’analitzador de greixos integrat.

Característiques:

• 12 nivells de resistència als cilindres;
• consola amb pantalla LCD monocroma i diverses tecles de control intuïtives;
• completar amb un simulador una ampolla per a aigua, un suport per a ella, rodets de transport.

Mini pas a pas lleuger i pràctic per a ús domèstic. A diferència dels passos anteriors, no té muntants ni baranes. A causa de la seva mida compacta, hi ha un lloc per a aquest simulador fins i tot en un apartament molt petit. La construcció duradora amb materials de qualitat permet exercicis intensos per a usuaris de tots els nivells d’habilitat. Les plataformes ergonòmiques antilliscants proporcionen total seguretat durant l'exercici. El model és menys resistent que el DFC SC-5901: està dissenyat per a un pes màxim de l'usuari de no més de 100 kg.

Característiques:

• el pas a pas té un disseny elegant: els pedals i les potes estan coberts d’una agradable ombra de color verd clar, la resta d’elements són de colors gris i negre;
• hi ha un ordinador de bord amb una pantalla LCD que mostra els principals paràmetres de l'entrenament (excepte el pols);
• pes del simulador: 7,2 kg.

Un altre mini pas a pas pràctic per fer deures habituals. Facilita l'organització d'entrenaments dinàmics i productius tant per a principiants com per a esportistes professionals. Els pedals ergonòmics antilliscants s’orienten eficaçment als principals grups musculars i minimitzen el risc de lesions. El pes màxim permès per l'usuari és de 100 kg.

Característiques:

• model en un disseny lacònic universal: marc d’acer lacat, recobriment de pedals i altres elements: negre;
• l’ordinador integrat mostra paràmetres importants del procés d’entrenament (excepte el pols);
• el pes del pas a pas només és de 6,3 kg.

Millors escalonadors rotatius

Mini pas a pas eficient per a una gradual aprimament, a més de treballar i mantenir en to els músculs de les cames i les natges. Gràcies al seu disseny ergonòmic, minimitza l'estrès a les articulacions durant l'exercici regular. Els passamans proporcionen estabilitat i seguretat a l'usuari durant l'exercici. Tenen un disseny plegable, si és necessari, es poden treure, deixant només les plataformes per caminar. Els pedals són amples, amb superfícies antilliscants i recorregut interdependent, regulable en alçada.

Característiques:

• l'ordinador de bord mostra els principals paràmetres de l'entrenament (excepte el pols), control: amb un botó a la consola;
• el pas a pas està dissenyat per a usuaris que pesen fins a 100 kg;
• el pes de la màquina d’exercici és relativament petit: 9,5 kg, el transport és lleuger i convenient.

Còmode mini entrenador pas a pas per fer deures regulars. Equipat amb passamans i bandes de resistència per entrenar amb els músculs dels braços i l’esquena. El marc d’acer lacat és molt resistent i fiable, els pedals són amples, estables, antilliscants, amb un funcionament suau i silenciós. Aquest disseny garanteix la màxima seguretat tant per als principiants com per als esportistes professionals. La probabilitat de lesió amb una tècnica d’exercici adequada és mínima. Les dimensions compactes i el baix pes del pas a pas us permeten utilitzar-lo de manera efectiva fins i tot en espais reduïts.

Característiques:

• els principals paràmetres d'entrenament (excepte el pols) es mostren mitjançant una pantalla LCD monocroma compacta;
• el dispositiu està dissenyat per a un pes màxim de l'usuari de 100 kg;
• no hi ha rodets de transport;
• pes de l’equip: 9,4 kg.

Un altre mini pas a pas compacte i senzill per utilitzar-lo regularment a casa. Ideal per tonificar els músculs del cos inferior. Serà especialment útil per a aquells que tinguin una feina sedentària i, en general, per a les persones que tinguin un estil de vida sedentari. Les bandes de resistència incloses en el conjunt d'equips ajudaran a treballar els músculs dels braços i l'esquena al mateix temps que els exercicis de pas. Els pedals són grans, estables, antilliscants i regulables en alçada.

Característiques:

• pes permès de l'usuari: 110 kg;
• la mini-pantalla de l'ordinador de bord proporciona informació bàsica sobre l'entrenament (excepte el valor del pols), control - amb un botó a la consola;
• el pes lleuger (només 6,7 kg) facilita el desplaçament del dispositiu per l’habitació;
• potes - goma.

Una bona màquina per fer exercicis cardiovasculars a casa. El model està dissenyat per fer exercicis d’alta qualitat en tots els grups musculars de la part inferior del cos. Igual que el dispositiu anterior, aquest pas a pas pertany a la classe "mini". La seva mida compacta el fa perfecte per a usuaris que no tenen molt espai lliure per instal·lar una màquina cardiovascular completa. Per a la comoditat de l’esportista, el simulador està equipat amb baranes i plataformes antilliscants. El model està fet amb un disseny elegant: les superfícies de les plataformes per a les potes són d’un agradable color blau, la resta d’elements de construcció són blancs, grisos i negres.

Característiques:

• una petita pantalla LCD informa l'atleta sobre els principals paràmetres de l'entrenament (excepte els valors de la freqüència cardíaca);
• el simulador està dissenyat per a usuaris que no pesen més de 100 kg;
• el pas a pas és lleugerament més pesat que el model anterior, pesa 8 kg en forma assemblada.