12 καλύτεροι ελλειπτικοί εκπαιδευτές για άσκηση στο σπίτι

Ελλειπτικός εκπαιδευτής (ελλειψοειδές) - μια βολική και πρακτική συσκευή για τη διατήρηση εξαιρετικού φυσικού σχήματος στο σπίτι. Κατάλληλο για νέους και ηλικιωμένους. Με αυτό μπορείτε εκτελέστε καρδιακή προπόνηση, μειώστε αποτελεσματικά το υπερβολικό βάρος, αποκαταστήστε το σώμα μετά από τραυματισμούς και ασθένειες, διατηρήστε το σώμα σε καλή κατάσταση. Ένας καλός εκπαιδευτής έχει εργονομικό σχεδιασμό που παρέχει το πιο ισορροπημένο φορτίο σε ολόκληρο το σώμα χωρίς υπερβολική προπόνηση των αρμών. Οι διαστάσεις της συσκευής δεν είναι οι πιο συμπαγείς, το κόστος μπορεί επίσης να υπερβεί τη μέση τιμή παρόμοιων αθλητικών συσκευών, αλλά η υγεία σίγουρα δεν είναι ένα άρθρο που αξίζει να εξοικονομήσετε χρήματα. Οι καλύτεροι ελλειπτικοί εκπαιδευτές και οι κανόνες για την επιλογή τους βρίσκονται στη βαθμολογία μας.

Σκεφτήκαμε πώς να επιλέξετε το σωστό ελλειψοειδές για τον εαυτό σας. Μπορούμε αμέσως να πούμε ότι ο προσομοιωτής επιλέγεται ανάλογα με το ύψος, το μήκος και το βάρος του χρήστη. Ο προσομοιωτής συνδυάζει τις λειτουργίες ενός διάδρομου, ενός ποδηλάτου γυμναστικής και ενός προσομοιωτή περπατήματος πάνω στις σκάλες. Τα μαγνητικά μοντέλα θα είναι φθηνότερα, κατάλληλα για αρχάριους.

Ποιος είναι ο καλύτερος ελλειπτικός εκπαιδευτής ή διάδρομος; Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, οι ομάδες μυών μηρού και μοσχάρι εργάζονται ενεργά στην πρώτη. Φορτώνονται οι γλουτιαίοι, θωρακικοί μύες. Οι αρθρώσεις υπόκεινται σε ελάχιστο στρες. Ένας μεγάλος αριθμός μυών λειτουργεί επίσης στο διάδρομο, αλλά το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις είναι πολύ ισχυρότερο και ο θόρυβος από το τρέξιμο στο διαμέρισμα μπορεί να προκαλέσει ελαφρώς πίεση στους γείτονες.

Μεταβείτε απευθείας στην βαθμολογία των ελλειπτικών εκπαιδευτών =>

Πώς μπορώ να επιλέξω έναν καλό ελλειπτικό εκπαιδευτή;

Σύστημα φόρτωσης

• ηλεκτρομαγνητικός: το επίπεδο φόρτωσης αλλάζει λόγω της εργασίας των ηλεκτρομαγνητών. Τέτοιοι προσομοιωτές έχουν ομαλή οδήγηση και ακριβή ρύθμιση των τρόπων λειτουργίας, γεγονός που εξασφαλίζει τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στην εκπαίδευση.
• μαγνητικός: οι δυνάμεις τους ρυθμίζονται μηχανικά, με την προσέγγιση και την αφαίρεση μαγνητών στο σφόνδυλο. Τέτοιοι προσομοιωτές είναι απλούστεροι και λιγότερο λειτουργικοί.

Πίνακας επιλογής ελλειψοειδούς για ύψος

Αναδιπλούμενο σχέδιο και διαστάσεις του προσομοιωτή. Οι προσομοιωτές μπορούν να είναι συμπαγείς και ελαφριοί, αλλά κατά τη λειτουργία είναι λιγότερο σταθεροί και ταλαντεύονται αισθητά, κάτι που δεν είναι απολύτως ασφαλές. Τα βαρέα μοντέλα πλήρους μεγέθους δεν είναι κατάλληλα για κάθε διαμέρισμα. Μια πτυσσόμενη τροχιά μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τέτοια σχέδια δεν είναι τα πιο αξιόπιστα.

Μήκος βήματος. Καθορίζεται από τη μέγιστη διαφορά στα πεντάλ, από τη φτέρνα του μπροστινού ποδιού έως το δάκτυλο του πίσω ποδιού. Ένας καλός προσομοιωτής έχει μήκος βήματος 50 cm. Μοντέλα με αυτήν την παράμετρο από 30 έως 40 cm θα είναι βολικά για μικρούς χρήστες. Εκείνοι των οποίων το ύψος είναι πάνω από το μέσο όρο θα πρέπει συνεχώς να «κομματιάζουν» σε έναν τέτοιο προσομοιωτή, ο οποίος θα κάνει την προπόνηση αναποτελεσματική.

Μέγιστο βάρος χρήστη. Κάθε ελλειψοειδές μοντέλο έχει σχεδιαστεί για το μέγιστο φορτίο του. Εάν αυτή η παράμετρος αγνοηθεί, το μηχάνημα μπορεί να λειτουργεί κατά διαστήματα, να αποτύχει γρήγορα ή να προκαλέσει τραυματισμό. Πρέπει να επιλέξετε το μοντέλο με τη μέγιστη ικανότητα μεταφοράς 15-20 κιλά περισσότερο από το πραγματικό βάρος χρήστης.

Βάρος σφονδύλου (αδράνεια). Επηρεάζει την ομαλότητα της τροχιάς τροχιάς και τη σταθερότητά της.Με χαμηλό βάρος του σφόνδυλου (έως 11 κιλά), η περιστροφή των πεντάλ και η εναλλαγή φορτίων συμβαίνουν με δυσάρεστα τραύματα, λόγω των οποίων είναι πολύ πιθανό να τραυματιστείτε ακόμη και αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στον προσομοιωτή. Οι καλύτεροι ελλειπτικοί εκπαιδευτές έχουν βαρύ σφόνδυλο (πάνω από 11 κιλά) για καλύτερη ποιότητα και ασφάλεια προπόνησης.

Drive Orbitrek:

• εμπρός: αρκετά μεγάλο, αλλά με αυτό, οι προσομοιωτές συνήθως προσαρμόζουν το βέλτιστο μήκος διασκελισμού και επομένως είναι βολικοί για χρήστες οποιουδήποτε ύψους. Ακόμα και ψηλά άτομα θα αισθάνονται άνετα στις συσκευές κίνησης με εμπρόσθιο τροχό, χωρίς να σπάσουν στη διαδικασία του περπατήματος σε ένα βήμα "κοπής".
• όπισθεν: Παρέχει μέγιστη φυσική κίνηση κατά τη διάρκεια της προπόνησης, πιο συμπαγής, αλλά η απόσταση μεταξύ των πεντάλ σε τέτοιου είδους προσομοιωτές είναι συνήθως μεγάλη και άβολη για άτομα μικρού μεγέθους.

Τα καλύτερα ελλειψοειδή με ηλεκτρομαγνητικό φορτίο

Ο πιο εργονομικός και λειτουργικός εκπαιδευτής βαθμολογίας. Ισορροπημένη αντίσταση, ιδανική τροχιά και άλλες βιομηχανικές παράμετροι εξασφαλίζουν υψηλή ασφάλεια και αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Αναδιπλούμενο σχέδιο για βολική και συμπαγή αποθήκευση. Ένας έξυπνος υπολογιστής με οθόνη 5 ιντσών διευκολύνει τον προγραμματισμό και την αλλαγή των επιπέδων φόρτωσης, καθώς και την παρακολούθηση των αλλαγών στο σώμα ως αποτέλεσμα της άσκησης.

Χαρακτηριστικά:

• το βέλτιστο μήκος βήματος για οποιοδήποτε ύψος είναι 510 mm.
• το πακέτο λογισμικού περιλαμβάνει 40 διαφορετικούς τρόπους εκπαίδευσης.
• κατά τη συναρμολόγηση, συνολικό, συνολικό μήκος - 1690 mm.

Ένας άλλος αξιόπιστος και ευέλικτος εκπαιδευτής για χρήστες όλων των επιπέδων δεξιοτήτων. Λειτουργεί ομαλά, ομαλά και αθόρυβα. Το πακέτο του προγράμματος είναι διαφορετικό - περιλαμβάνει 48 τυπικές προπονήσεις και αρκετές λειτουργίες χρήστη (συμπεριλαμβανομένου του επισκέπτη). Ο υπολογιστής αναλύει την ικανότητα του χρήστη και παρακολουθεί τις αλλαγές στο σώμα μετά την άσκηση.

Χαρακτηριστικά:

• Το αυξημένο μήκος βήματος των 540 mm καθιστά τον εκπαιδευτή ιδιαίτερα άνετο για ψηλά άτομα.
• Η ευρεία οθόνη 7 ιντσών δείχνει πλήρεις πληροφορίες σχετικά με το προφίλ εκπαίδευσης και την τρέχουσα κατάσταση του χρήστη.
• θα βοηθήσει άτομα με μεγάλο βάρος να χάσουν βάρος - η μέγιστη ικανότητα μεταφοράς είναι 160 κιλά.

Ισχυρό και συμπαγές, αλλά συμπαγές μοντέλο τροχιάς. Το μοναδικό σύστημα κατακόρυφης κίνησης "Bio-Flow V-Type" παρέχει μια βέλτιστη τροχιά κίνησης πετάλι και ομοιόμορφη φόρτωση στους μύες, και επίσης εξοικονομεί χώρο στο δάπεδο που καταλαμβάνει το μηχάνημα. Το εκπαιδευτικό πακέτο περιέχει 13 τρόπους. Υπάρχει μια δοκιμή φυσικής κατάστασης λίπους για την αξιολόγηση των φυσικών παραμέτρων του χρήστη.

Χαρακτηριστικά:

• το μήκος βήματος των 520 mm αντιστοιχεί στις παραμέτρους των προσομοιωτών κατηγορίας premium.
• πλήρης με κυλίνδρους μεταφοράς, αντισταθμιστές δαπέδων
• απαιτεί ηλεκτρική σύνδεση για να λειτουργήσει.

Επαγγελματικός προσομοιωτής για ενεργή οικιακή χρήση. Σφόνδυλος βαρέως τύπου (24 kg) για απόλυτη ομαλή λειτουργία και κατανομή φορτίου. Ο σχεδιασμός του μοντέλου σάς επιτρέπει να ρυθμίσετε το μήκος του βήματος από 400 έως 510 mm. Υπάρχει ρύθμιση γωνίας βημάτων. Ενσωματωμένα προγράμματα - 12 (συμπεριλαμβανομένων των λειτουργιών χρήστη). Οι αισθητήρες καρδιακού ρυθμού είναι εγκατεστημένοι τόσο σε κινούμενες όσο και σε σταθερές λαβές, επιπλέον, μπορείτε να συνδέσετε έναν ασύρματο καρδιο δέκτη.

Χαρακτηριστικά:

• πλήκτρα ελέγχου τόσο στις λαβές όσο και στην οθόνη του υπολογιστή επί του οχήματος.
• υπάρχει μια υποδοχή USB για τη σύνδεση άλλων συσκευών.
• όριο βάρους χρήστη - 135 kg.

Ανετος και μια αξιόπιστη, αλλά ταυτόχρονα συμπαγής τροχιά για όλες τις κατηγορίες χρηστών: από αρχάριους έως επαγγελματίες. Η μοναδική τεχνολογία "Flow Step" διασφαλίζει την τέλεια ομαλότητα της μηχανής άσκησης, αθόρυβη ολίσθηση πεντάλ. Το πακέτο λογισμικού περιέχει 16 ευέλικτες προκαθορισμένες λειτουργίες. Η οθόνη εμφανίζει πληροφορίες προπόνησης και ανάκτηση καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Χαρακτηριστικά:

• μήκος βήματος 450 mm - όχι το μεγαλύτερο στην κατηγορία, μπορεί να είναι άβολο για ψηλούς χρήστες.
• Τα πλήκτρα για τη ρύθμιση του επιπέδου φόρτωσης τοποθετούνται στις λαβές του προσομοιωτή.
• επιπρόσθετες επιλογές: αντισταθμιστές δαπέδου, θύρα USB, βάση φορητού υπολογιστή, υποδοχή μπουκαλιών.

Εργονομικός υπερμεγέθης εκπαιδευτής έλλειψης για επαγγελματικές προπονήσεις στο σπίτι. Παρέχει βέλτιστη κατανομή φορτίων σε όλες τις μυϊκές ομάδες, με ελάχιστη συμμετοχή των αρθρώσεων. Ηλεκτρονικός έλεγχος 40 προγραμμάτων προπόνησης, συμπεριλαμβανομένων των προσαρμοσμένων, καρδιο και τρόπων στόχου. Η οθόνη είναι υπερσύγχρονη και ενημερωτική · η γωνία κλίσης της είναι ρυθμιζόμενη για την ευκολία των χρηστών.

Χαρακτηριστικά:

• καθολικό μήκος βήματος - 510 mm, για άνετη εργασία χρηστών οποιουδήποτε ύψους.
• Υπάρχουν δοκιμές που αξιολογούν τη φυσική κατάσταση για να παρακολουθούν την αποτελεσματικότητα των μαθημάτων.
• Περιλαμβάνεται ασύρματο λουρί στο στήθος.

Ένας βολικός εκπαιδευτής για τακτικές ποιοτικές προπονήσεις. Ο εργονομικός σχεδιασμός, σε συνδυασμό με μια αξιόπιστη κίνηση, το βέλτιστο μήκος διασκελισμού (460 mm) και την εσωτερική κλίση των πεντάλ κατανέμουν ομοιόμορφα το φορτίο στο σώμα του ασκούμενου, ελαχιστοποιώντας ταυτόχρονα τη χρήση των αρθρώσεων και μεγιστοποιώντας το φορτίο των μυών. Χάρη στο βαρύ σφόνδυλο, το σύστημα λειτουργεί ομαλά και αξιόπιστα, χωρίς να κτυπάτε ή νεκρά σημεία. Πολλά πακέτα περιέχουν περισσότερα από 40 διαφορετικά εκπαιδευτικά προγράμματα.

Χαρακτηριστικά:

• Η οθόνη είναι μεγάλη, ενημερωτική, με διαισθητική πλοήγηση στη λειτουργικότητα.
• ενσωματωμένο Bluetooth και δυνατότητα ελέγχου μέσω smartphone και συσκευών iOS και Android.
• περιλαμβάνονται - ασύρματος καρδιο δέκτης.

Ένας καλός εκπαιδευτής για άνετες προπονήσεις στο σπίτι. Συνδυάζει τη βέλτιστη λειτουργικότητα με τις μικρές διαστάσεις.Το πακέτο λογισμικού παρέχει 20 λειτουργίες φόρτωσης, συμπεριλαμβανομένων πολλών από αυτές που εξαρτώνται από τον χρήστη και τον παλμό. Το βαρύ σφόνδυλο παρέχει καλή κεφαλή και ομαλή λειτουργία. Ο ίδιος ο προσομοιωτής έχει σχεδιαστεί για χρήστες βάρους έως 140 κιλών.

Χαρακτηριστικά:

• το βέλτιστο μήκος βήματος είναι 470 mm, κατάλληλο για εξάσκηση χρηστών οποιουδήποτε ύψους.
• υπάρχει Bluetooth για σύνδεση gadget και εφαρμογή FitShow για smartphone.
• τροφοδοσία - από το δίκτυο.

Αξιολόγηση ελλειπτικών εκπαιδευτών με μαγνητικό φορτίο

Ένας από τους κορυφαίους στην κατηγορία του όσον αφορά την αναλογία τιμής, ποιότητας και εξοπλισμού. Έλεγχος - ηλεκτρονικά, 24 προγράμματα φόρτωσης (14 προκαθορισμένα, 4 χρήστες, 4 καρδιο). Όλες οι παράμετροι προπόνησης εμφανίζονται σε ευρεία ασπρόμαυρη οθόνη. Η συσκευή λειτουργεί ομαλά και αθόρυβα. Υπάρχουν 2 τρόποι πεντάλ: προς τα εμπρός και προς τα πίσω - βοηθούν στη μετατόπιση της εστίασης της μυϊκής εργασίας εάν είναι απαραίτητο. Τα πετάλια είναι ελαφρώς κεκλιμένα προς τα μέσα για μια πιο εργονομική στάση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Χαρακτηριστικά:

• μήκος βήματος 420 mm, όχι το μεγαλύτερο στην κατηγορία, αλλά αρκετά άνετο για χρήστες μέσου ύψους.
• πλήρης με κυλίνδρους μεταφοράς, αντισταθμιστές δαπέδου, κλειδιά συναρμολόγησης.
• είναι δυνατή η σύνδεση συσκευών MP3.

Ένας αποτελεσματικός εκπαιδευτής έλλειψης από το τμήμα μεσαίων τιμών. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων είναι οι συμπαγείς διαστάσεις, μια ενημερωτική οθόνη και καλή ικανότητα μεταφοράς. Το E200 μπορεί να χρησιμοποιηθεί από χρήστες βάρους έως 130 κιλών. Ο σφόνδυλος είναι βαρύς, το αδρανειακό του βάρος 20 kg εξασφαλίζει καλή σταθερότητα του προσομοιωτή και υψηλή ομαλότητα των κινήσεων κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Χαρακτηριστικά:

• 8 επίπεδα φορτίου, μηχανικά ρυθμιζόμενα.
• καλό μήκος βήματος για την κατηγορία - 410 mm.
• περιλαμβάνονται - υποδοχή μπουκαλιών και κύλινδροι μεταφοράς.
• οθόνη χωρίς οπίσθιο φωτισμό, η οποία μπορεί να προκαλέσει κάποια ενόχληση κατά τη διάρκεια των ασκήσεων το βράδυ και το βράδυ.

Μια πρακτική και αξιόπιστη τροχιά για κανονικές δραστηριότητες στο σπίτι. Διαθέτει εργονομικό πλαίσιο που κατανέμει βέλτιστα φορτία προπόνησης (ελαχιστοποιώντας την πίεση στα γόνατα). Στην οθόνη πολλαπλών λειτουργιών εμφανίζονται όλες οι σημαντικές παράμετροι της προπόνησης: χρόνος, απόσταση, ταχύτητα, κατανάλωση θερμίδων, καρδιακός ρυθμός και περιστροφές ανά λεπτό. Εξοπλισμένο με κυλίνδρους μεταφοράς και αντισταθμιστές δαπέδου.

Χαρακτηριστικά:

• μήκος βημάτων 360 mm, όχι το πιο άνετο για ψηλούς χρήστες.
• ψηλές λαβές, άνετα, κινητά, πεντάλ με αντιολισθητικές βάσεις.
• μηχανική ρύθμιση του επιπέδου φόρτωσης εκπαίδευσης (συνολικά 8 επίπεδα) ·
• το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος χρήστη είναι 120 kg.

Ένας δημοκρατικός εκπαιδευτής με το ελάχιστο απαιτούμενο σύνολο επιλογών για ασφαλή απώλεια βάρους και διατηρώντας καλή φυσική κατάσταση. Το μοντέλο έχει συμπαγείς διαστάσεις, είναι εξοπλισμένο με μονόχρωμη οθόνη, ευαίσθητους στην αφή αισθητήρες καρδιακού ρυθμού, θήκη tablet και εκτεταμένα πεντάλ με αντιολισθητική επίστρωση. Το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος χρήστη είναι 100 kg.

Χαρακτηριστικά:

• το επίπεδο φορτίου ρυθμίζεται μηχανικά, το κουμπί ρύθμισης με 8 θέσεις βρίσκεται στη βάση του προσομοιωτή.
• μήκος διασκελισμού - το μικρότερο μεταξύ των μοντέλων βαθμολογίας - 310 mm, θα περιπλέξει την εκπαίδευση για ψηλούς χρήστες.
• χωρίς αντισταθμιστές για ανώμαλα δάπεδα.

Βίντεο: Πώς να επιλέξετε το σωστό ελλειπτικό εκπαιδευτή