12 najboljih eliptičnih trenera za vježbanje kod kuće

Eliptični trenažer (elipsoid) - prikladan i praktičan uređaj za održavanje izvrsne tjelesne forme kod kuće. Pogodno i za mlade i za starije ljude. Pomoću nje možete izvodite kardio trening, učinkovito smanjujte višak kilograma, rehabilitirajte tijelo nakon ozljeda i bolesti, samo održavajte tijelo u dobroj formi. Dobar trener ima ergonomski dizajn koji pruža najuravnoteženije opterećenje cijelog tijela bez pretjeranog zglobova. Dimenzije uređaja nisu najkompaktnije, trošak također može premašiti prosječnu cijenu sličnih sportskih uređaja, ali zdravlje definitivno nije članak na kojem vrijedi uštedjeti. Najbolji eliptični treneri i pravila za njihov odabir nalaze se u našoj ocjeni.

Zadržali smo se na tome kako odabrati pravi elipsoid za sebe. Odmah možemo reći da je simulator odabran prema visini, duljini koraka i težini korisnika. Simulator kombinira funkcije trake za trčanje, sobnog bicikla i simulatora hodanja stepenicama. Magnetski modeli bit će jeftiniji, prikladni za početnike.

Koji je najbolji eliptični trenažer ili traka za trčanje? Tijekom nastave skupine mišića bedara i potkoljenice aktivno rade na prvoj. Glutealni, prsni mišići su opterećeni. Zglobovi su izloženi minimalnom stresu. Veliki broj mišića također radi na traci za trčanje, ali opterećenje kralježnice i zglobova puno je jače, a buka od vašeg trčanja u stanu može malo nategnuti susjede.

Idite izravno na ocjenu eliptičnih trenera =>

Kako odabrati dobar eliptični trener?

Sustav opterećenja

• elektromagnetski: razina opterećenja se mijenja zbog rada elektromagneta. Takvi simulatori imaju glatku vožnju i precizno podešavanje načina rada, što osigurava najveću učinkovitost treninga;
• magnetski: sile u njima reguliraju se mehanički, približavanjem i uklanjanjem magneta na zamašnjak. Takvi su simulatori jednostavniji i manje funkcionalni.

Stol za odabir elipsoida za visinu

Sklopivi dizajn i dimenzije simulatora. Simulatori mogu biti kompaktni i lagani, ali tijekom rada manje su stabilni i osjetno se njišu, što nije u potpunosti sigurno. Teški modeli u punoj veličini nisu prikladni za svaki stan. Preklopni orbitrack može biti najbolja opcija, ali treba imati na umu da takvi dizajni nisu najpouzdaniji.

Duljina koraka. Određuje se maksimalnom razlikom u papučicama, od pete prednjeg stopala do prsta stražnje noge. Dobar simulator ima duljina koraka 50 cm. Modeli s ovim parametrom u rasponu od 30 do 40 cm bit će prikladni za kratke korisnike. Oni čija je visina iznad prosjeka morat će se stalno "usitnjavati" na takvom simulatoru, što će trening učiniti neučinkovitim.

Maksimalna težina korisnika. Svaki je model elipsoida dizajniran za svoje maksimalno opterećenje. Ako se ovaj parametar zanemari, stroj može raditi s prekidima, brzo otkazati ili uzrokovati ozljede. Morate odabrati model s najvećom nosivošću 15-20 kg više od stvarne težine korisnik.

Težina zamašnjaka (inercija). Utječe na glatkost putanje orbite i njezinu stabilnost.S malom težinom zamašnjaka (do 11 kg), rotacija papučica i prebacivanje tereta događa se s neugodnim trzajima, zbog kojih je sasvim moguće čak i ozlijediti se ako na simulatoru ne možete odoljeti. Najbolji eliptični trenažeri imaju težak zamašnjak (preko 11 kg) za bolju kvalitetu i sigurnost treninga.

Orbitrek pogon:

• ispred: prilično velik, ali s njim simulatori obično podešavaju optimalnu duljinu koraka i stoga su prikladni za korisnike bilo koje visine. Čak će se i visoki ljudi ugodno osjećati na uređajima s pogonom na prednje kotače, a da se pritom ne slome u hodu do koraka "usitnjavanja";
• straga: Pruža maksimalno prirodno kretanje tijekom treninga, kompaktnije, ali udaljenost između papučica u takvim simulatorima obično je velika i neugodna za osobe niskog rasta.

Najbolji elipsoidi s elektromagnetskim opterećenjem

Najergonomičniji i najfunkcionalniji trener za ocjenu. Uravnoteženi otpor, idealna putanja i ostali biomehanički parametri osiguravaju visoku sigurnost i učinkovitost treninga. Sklopivi dizajn za praktično i kompaktno skladištenje. Pametno računalo s 5-inčnim zaslonom olakšava programiranje i prebacivanje razine opterećenja, kao i praćenje promjena u tijelu kao rezultat vježbanja.

Značajke:

• optimalna duljina koraka za bilo koju visinu je 510 mm;
• softverski paket uključuje 40 različitih načina treninga;
• kada se sastavi, ukupna, ukupna duljina - 1690 mm.

Još jedan pouzdan i svestran trener za korisnike svih razina vještina. Radi glatko, glatko i tiho. Programski paket je raznolik - uključuje 48 standardnih treninga i nekoliko korisničkih načina (uključujući gostujući). Računalo analizira kondiciju korisnika i prati promjene u tijelu nakon vježbanja.

Značajke:

• povećana duljina koraka od 540 mm čini trenažer posebno ugodnim za visoke ljude;
• široki 7-inčni zaslon prikazuje cjelovite informacije o profilu treninga i trenutnom stanju korisnika;
• pomoći će ljudima s teškom težinom da smršave - maksimalna nosivost je 160 kg.

Moćan i čvrst, a istovremeno kompaktan orbitrack model. Jedinstveni sustav vertikalnog pogona "Bio-Flow V-Type" pruža optimalnu putanju okretanja pedala i ravnomjerno opterećenje mišića, a također štedi i površinu poda koju zauzima stroj. Paket treninga sadrži 13 načina. Postoji test tjelesne masti za procjenu fizičkih parametara korisnika.

Značajke:

• duljina koraka od 520 mm odgovara parametrima simulatora premium klase;
• u kompletu s transportnim valjcima, podnim neravnim kompenzatorima;
• zahtijeva električni priključak za rad.

Profesionalni simulator za aktivnu kućnu upotrebu. Zamašnjak za teške uvjete (24 kg) za savršeno uglađen rad i raspodjelu tereta. Dizajn modela omogućuje vam podešavanje duljine koraka od 400 do 510 mm. Postoji podešavanje kuta koraka. Ugrađenih programa - 12 (uključujući korisničke načine). Senzori za otkucaje srca instalirani su i na pokretnim i na nepokretnim ručkama, uz to možete povezati bežični kardio prijemnik.

Značajke:

• upravljačke tipke na ručkama i na zaslonu računala;
• postoji USB konektor za povezivanje ostalih uređaja;
• ograničenje korisničke težine - 135 kg.

Udobno i pouzdan, ali istodobno kompaktan orbitrack za sve kategorije korisnika: od početnika do profesionalaca. Jedinstvena tehnologija "Flow Step" osigurava savršenu glatkoću stroja za vježbanje, tiho klizanje papučice. Softverski paket sadrži 16 svestranih unaprijed postavljenih načina rada. Zaslon prikazuje informacije o treningu i oporavak otkucaja srca tijekom vježbanja.

Značajke:

• duljina koraka od 450 mm - nije najveća u kategoriji, može biti neugodna za visoke korisnike;
• tipke za podešavanje razine opterećenja postavljene su na ručke simulatora.
• dodatne mogućnosti: podni neravni kompenzatori, USB konektor, stalak za prijenosno računalo, držač boce.

Ergonomski preveliki trener za elipsu za profesionalne treninge kod kuće. Pruža optimalnu raspodjelu opterećenja na sve mišićne skupine, minimalno zahvaćajući zglobove. Elektronička kontrola 40 programa vježbanja, uključujući prilagođeni, kardio i ciljni način rada. Zaslon je ultra moderan i informativan; njegov kut nagiba prilagodljiv je radi udobnosti korisnika.

Značajke:

• univerzalna duljina koraka - 510 mm, za udoban rad korisnika bilo koje visine;
• postoje testovi kojima se procjenjuje fizička spremnost za praćenje učinkovitosti nastave;
• Uključen bežični remen za prsa.

Prikladan trener za redovite kvalitetne treninge. Ergonomski dizajn, u kombinaciji s pouzdanim pogonom, optimalnom duljinom koraka (460 mm) i unutarnjim nagibom pedala ravnomjerno raspoređuju opterećenje na tijelu vježbača, istovremeno smanjujući upotrebu zglobova i povećavajući opterećenje mišića. Zahvaljujući teškom zamašnjaku, sustav radi glatko i pouzdano, bez trzaja ili mrtvih mjesta. Nekoliko paketa sadrži više od 40 različitih programa obuke.

Značajke:

• zaslon je velik, informativan, s intuitivnom navigacijom kroz funkcionalnost;
• ugrađeni Bluetooth i mogućnost upravljanja putem pametnih telefona i iOS i Android uređaja;
• uključen - bežični kardio prijamnik.

Dobar trener za ugodne kućne treninge. Kombinira optimalnu funkcionalnost s kompaktnim dimenzijama.Softverski paket nudi 20 načina opterećenja, uključujući nekoliko korisničkih i pulsno ovisnih. Teški zamašnjak osigurava dobar prostor za glavu i uglađen rad. Sam simulator dizajniran je za korisnike težine do 140 kg.

Značajke:

• optimalna duljina koraka je 470 mm, prikladno za vježbače korisnika bilo koje visine;
• tu su Bluetooth za povezivanje naprava i FitShow aplikacija za pametne telefone;
• napajanje - iz mreže.

Ocjena eliptičnih trenažera s magnetskim opterećenjem

Jedan od lidera u svojoj klasi u pogledu cijene, kvalitete i omjera opreme. Upravljanje - elektroničko, 24 programa opterećenja (14 unaprijed postavljenih, 4 korisnička, 4 kardio). Svi se parametri vježbanja prikazuju na širokom crno-bijelom zaslonu. Uređaj radi glatko i nečujno. Postoje dva načina okretanja pedala: naprijed i unatrag - pomažu pomicanju fokusa rada mišića ako je potrebno. Papučice su malo nagnute prema unutra za postizanje ergonomskijeg držanja tijekom treninga.

Značajke:

• duljina koraka 420 mm, ne najveća u kategoriji, ali dovoljno udobna za korisnike prosječne visine;
• u kompletu s transportnim valjcima, podnim neravnim kompenzatorima, ključevima za montažu;
• moguće je spajanje MP3 uređaja.

Učinkovit trener elipse iz srednjeg cjenovnog segmenta. Među prednostima su kompaktne dimenzije, informativni zaslon i dobra nosivost. E200 mogu upravljati korisnici težine do 130 kg. Zamašnjak je težak, njegova inercijska težina od 20 kg osigurava dobru stabilnost simulatora i visoku uglađenost pokreta tijekom treninga.

Značajke:

• 8 razina opterećenja, mehanički podesivo;
• dobra duljina koraka za kategoriju - 410 mm;
• uključeni - držač boca i transportni valjci;
• zaslon bez pozadinskog osvjetljenja, što može stvoriti neugodnosti tijekom večernjih i noćnih treninga.

Praktičan i pouzdan orbitrack za redovite kućne aktivnosti. Ima ergonomski okvir koji optimalno raspoređuje opterećenja za trening (minimizirajući stres na koljenima). Višenamjenski zaslon prikazuje sve važne parametre vježbanja: vrijeme, udaljenost, brzinu, potrošnju kalorija, puls i okretaje u minuti. Opremljen transportnim valjcima i neravnim podnim kompenzatorima.

Značajke:

• duljina koraka 360 mm, nije najprikladnija za visoke korisnike;
• visoke ručke, udobne, pomične, papučice s neklizajućim bazama;
• mehaničko podešavanje razine opterećenja u treningu (ukupno 8 razina);
• najveća dopuštena korisnička težina je 120 kg.

Demokratski trener s minimalno potrebnim nizom mogućnosti za sigurno mršavljenje i održavanje dobre tjelesne forme. Model je kompaktnih dimenzija, opremljen je jednobojnim zaslonom, osjetljivima na puls osjetljivim na dodir, držačem za tablete i produženim papučicama s protukliznim premazom. Najveća dopuštena korisnička težina je 100 kg.

Značajke:

• razina opterećenja podešava se mehanički, gumb za podešavanje s 8 položaja nalazi se na postolju simulatora;
• duljina koraka - najmanja među modelima s ocjenom - 310 mm, zakomplicirat će trening za visoke korisnike;
• nema kompenzatora za neravne podove.

Video: Kako odabrati pravi eliptični trener