TOP-8 najboljih stepenica za dom

Najbolji steperi za svakodnevne treninge kod kuće nalaze se u našoj ljestvici. Na temelju povratnih informacija kondicijskih trenera i kupaca, odabrali smo pouzdanu i visokokvalitetnu opremu za vježbanje. Dobro je ako stepenik ima mogućnost promjene duljine koraka, mjerenja pulsa. Trening na ovom simulatoru pomaže smanjiti i eliminirati celulit na stražnjici, zategnuti mišiće stražnjice i ubrzati tjelesni metabolizam. Steper se razlikuje od sobnog bicikla i trake za trčanje. U nastavku ćemo vam reći koji je bolji za odabir.

Steper je jedan od onih univerzalnih simulatora koji vam omogućuju istovremeno i učinkovito razvijanje različitih mišićnih skupina. Redovite vježbe na njemu također pomažu u razvijanju izdržljivosti i koordinacije pokreta. Stepenasti trener idealan je za kućnu upotrebu, zbog svojih kompaktnih dimenzija pogodan je za ugradnju čak i u male stanove.

Što je bolji stepper ili sobni bicikl?

Sobni bicikl ima dva glavna nedostatka:

• treniraju se samo mišići nogu i malo trbušnih mišića;
• kada vježbate na sobnom biciklu, sjednete na biciklističko sjedalo, što nema baš dobar učinak na cirkulaciju krvi u predjelu zdjelice.

Što je bolji stepenik ili traka za trčanje?

Glavni nedostatak trake je veliko opterećenje na leđima i zglobovima koljena. Steper uključuje pluseve i trake za trčanje i sobnog bicikla.

• 11 najboljih traka za trčanje za dom

Koji su stepeni?

1. Klasični stepenici - simulatori koji simuliraju hodanje stepenicama. Različiti modeli mogu imati međusobno ovisne ili neovisne pedale. Druga opcija omogućuje vam individualno podešavanje opterećenja za trening za svaku nogu.
2. Steperi s ekspanderom - uređaji koji korisnicima nude širi raspon vježbi i omogućuju im pokrivanje više različitih mišićnih skupina tijekom treninga. Ugrađeni proširivač može imati profesionalne komercijalne simulatore i mini modele stepera.
3. Rotacijski stepenici - uređaji koji tijekom treninga koriste ne samo mišiće nogu, već i tisak i leđa. Tijekom vježbanja na njima, svaki korak prati okretanje tijela, što pomaže u izradi ne samo vitkih nogu, već i idealnog struka.
4. Balansiranje Steppera - simulatori kojima je potrebno stalno kretanje tjelesnog težišta. Trening na njima dodatno opterećuje mišiće tiska i nogu, a također doprinosi razvoju koordinacije i osjećaja za ravnotežu.

Najbolji klasični stepenici za dom

Profesionalni steper za kućnu ili komercijalnu upotrebu. Ergonomski rukohvati, široke neklizajuće papučice s neovisnim hodom i ugrađenim turboventilatorom, koji učinkovito hladi tijelo, pružaju maksimalnu udobnost u treningu. Softverski paket simulatora - 10 glavnih programa, uključujući ručni i pulsno ovisni način rada, koji doprinose brzom gubitku kilograma. Veliki LED zaslon prikazuje sve važne parametre treninga. Drugi prozor konzole omogućuje vam podešavanje tempa i opterećenja bez prekida treninga na simulatoru. Model je također dizajniran za ljude velike težine - do 205 kg.

Značajke:

• 20 razina otpora na cilindrima;
• lučne vodilice papučica za prirodnu putanju;
• moguće je podesiti visinu koraka (maksimalna vrijednost je 40,6 cm);
• parametri vježbanja i napredak mogu se bilježiti i pratiti u aplikaciji SPIRIT FIT.

Učinkovit steper koji vam pomaže u mršavljenju redovitim kardio vježbama kod kuće. Model je kompaktnijih dimenzija od prethodnog. Dizajniran je za maksimalnu visinu koraka od 29 cm i maksimalnu korisničku težinu od 130 kg. Ergonomski rukohvati i široke pedale s neklizajućim držanjem i neovisnim putovanjem omogućuju vam da se usredotočite na svoj trening bez brige o sigurnosti. Rukohvati su dodatno opremljeni senzorima otkucaja srca. Brodsko računalo, pored osnovnih parametara treninga, prikazuje informacije o oporavku otkucaja srca i podatke iz ugrađenog analizatora masti.

Značajke:

• 12 razina otpora na cilindrima;
• konzola s jednobojnim LCD zaslonom i nekoliko intuitivnih upravljačkih tipki;
• u kompletu sa simulatorom boca za vodu, držač za nju, transportni valjci.

Lagan i praktičan mini stepenik za kućnu upotrebu. Za razliku od prethodnih stepenica, nema nosača niti rukohvata. Zbog svoje kompaktne veličine, za takav simulator ima mjesta čak i u vrlo malom stanu. Izdržljiva konstrukcija s kvalitetnim materijalima omogućuje intenzivne treninge korisnicima svih razina vještina. Ergonomske neklizajuće platforme nogu pružaju potpunu sigurnost tijekom vježbanja. Model je manje izdržljiv od DFC SC-5901: dizajniran je za maksimalnu korisničku težinu ne veću od 100 kg.

Značajke:

• steper ima moderan dizajn: pedale i noge prekriveni su ugodnom svijetlozelenom nijansom, ostali su elementi u sivoj i crnoj boji;
• postoji brodsko računalo s LCD zaslonom koji prikazuje glavne parametre treninga (osim pulsa);
• težina simulatora - 7,2 kg.

Još jedan praktični mini steper za redovite zadaće. Olakšava organiziranje dinamičnih i produktivnih treninga kako za početnike tako i za profesionalne sportaše. Ergonomske, neklizajuće papučice učinkovito ciljaju glavne mišićne skupine dok minimaliziraju rizik od ozljeda. Najveća dopuštena korisnička težina je 100 kg.

Značajke:

• model u lakoničnom univerzalnom dizajnu: okvir od lakiranog čelika, premaz papučice i ostali elementi - crni;
• ugrađeno računalo prikazuje važne parametre procesa treninga (osim pulsa);
• težina koraka je samo 6,3 kg.

Najbolji rotacijski steperi

Učinkovit mini steper za postupno mršavljenje, kao i razrada i održavanje tonusa mišića nogu i stražnjice. Zahvaljujući ergonomskom dizajnu, smanjuje stres na zglobovima tijekom redovitog vježbanja. Rukohvati pružaju stabilnost i sigurnost korisniku tijekom vježbanja. Imaju sklopivi dizajn, ako je potrebno, mogu se ukloniti, ostavljajući za hodanje samo same platforme. Papučice su široke, s neklizajućim površinama i međusobno ovisnim hodom, podesive po visini.

Značajke:

• brodsko računalo prikazuje glavne parametre treninga (osim pulsa), upravljanje - jednim gumbom na konzoli;
• steper je namijenjen korisnicima težine do 100 kg;
• težina uređaja za vježbanje je relativno mala - 9,5 kg, prijevoz je lagan i prikladan.

Prikladan mini koračni trener za redovite zadaće. Opremljen rukohvatima i trakama za otpor za trening s mišićima ruku i leđa. Okvir od lakiranog čelika vrlo je izdržljiv i pouzdan, papučice su široke, stabilne, neklizajuće, s laganim i tihim radom. Ovaj dizajn osigurava maksimalnu sigurnost kako za početnike, tako i za profesionalne sportaše. Vjerojatnost ozljeda pravilnom tehnikom vježbanja minimalna je. Kompaktne dimenzije i mala težina koraka omogućuju vam učinkovitu upotrebu čak i u malim prostorima.

Značajke:

• glavni parametri treninga (osim pulsa) prikazani su kompaktnim jednobojnim LCD zaslonom;
• uređaj je dizajniran za maksimalnu korisničku težinu od 100 kg;
• nema transportnih valjaka;
• težina opreme - 9,4 kg.

Još jedan kompaktan i jednostavan mini steper za redovitu upotrebu kod kuće. Idealno za toniziranje mišića donjeg dijela tijela. Bit će posebno korisno onima koji imaju neaktivan posao i općenito ljudima koji vode neaktivan životni stil. Trake otpora uključene u set opreme pomoći će u razradi mišića ruku i leđa istovremeno s vježbama u koraku. Papučice su velike, stabilne, neklizajuće i podesive po visini.

Značajke:

• dopuštena korisnička težina - 110 kg;
• mini-zaslon brodskog računala daje osnovne informacije o vježbanju (osim vrijednosti pulsa), upravljanje - gumbom na konzoli;
• mala težina (samo 6,7 kg) olakšava kretanje uređaja po sobi;
• noge - gumirane.

Dobar stroj za kućne kardio treninge. Model je dizajniran za visokokvalitetni trening svih mišićnih skupina donjeg dijela tijela. Kao i prethodni uređaj, i ovaj steper pripada klasi "mini". Njegova kompaktna veličina čini ga savršenim za korisnike koji nemaju puno slobodnog prostora za ugradnju punopravnog kardiovaskularnog stroja kod kuće. Radi udobnosti sportaša, simulator je opremljen rukohvatima i neklizajućim platformama za noge. Model je izrađen u stilskom dizajnu: površine platformi za noge ugodne su plave boje, ostali elementi konstrukcije su bijeli, sivi i crni.

Značajke:

• mali LCD zaslon informira sportaša o glavnim parametrima treninga (osim vrijednosti pulsa);
• simulator je dizajniran za korisnike koji teže najviše 100 kg;
• steper je nešto teži od prethodnog modela, teži 8 kg u sklopljenom obliku.