12 legjobb elliptikus edző otthoni gyakorlásra

Elliptikus edző (ellipszoid) - kényelmes és praktikus eszköz az otthoni kiváló fizikai forma fenntartásához. Alkalmas fiataloknak és időseknek egyaránt. Vele lehet végezzen kardió edzést, hatékonyan csökkentse a túlsúlyt, rehabilitálja a testet sérülések és betegségek után, csak tartsa a testet jó formában. A jó edző ergonómikus kialakítású, amely a legkiegyensúlyozottabb terhelést biztosítja az egész testen anélkül, hogy túlterhelné az ízületeket. A készülék méretei nem a legkompaktabbak, a költségek is meghaladhatják a hasonló sporteszközök átlagárát, de az egészség biztosan nem olyan cikk, amelyen érdemes spórolni. A legjobb elliptikus trénerek és a kiválasztásukra vonatkozó szabályok az értékelésünkben vannak.

Arra gondoltunk, hogyan válasszuk ki magunknak a megfelelő ellipszoidot. Rögtön elmondhatjuk, hogy a szimulátort a felhasználó magassága, lépéshossza és súlya szerint választják ki. A szimulátor ötvözi a futópad, a szobakerékpár és a lépcsőn felfelé járás szimulátorának funkcióit. A mágneses modellek olcsóbbak lesznek, alkalmasak a kezdők számára.

Melyik a legjobb elliptikus edző vagy futópad? Az órák során a comb és a vádli izomcsoportjai aktívan dolgoznak az elsőn. A farizom, a mellizom megterhelődik. Az ízületek minimális stressznek vannak kitéve. A futópadon nagyszámú izom is dolgozik, de a gerinc és az ízületek terhelése sokkal erősebb, és a lakásban futásból származó zaj kissé megterhelheti a szomszédokat.

Menjen közvetlenül az elliptikus trénerek minősítésére =>

Hogyan válasszak egy jó elliptikus edzőt?

Betöltőrendszer

• elektromágneses: a terhelési szint az elektromágnesek munkája miatt változik. Az ilyen szimulátorok gördülékenyek és pontosan beállítják az üzemmódokat, ami biztosítja a legnagyobb edzéshatékonyságot;
• mágneses: a bennük lévő erőfeszítéseket mechanikusan szabályozzák, a mágnesek megközelítése és eltávolítása a lendkerékhez. Az ilyen szimulátorok egyszerűbbek és kevésbé működőképesek.

Ellipszoid kiválasztási táblázat a magassághoz

Összecsukható kialakítás és a szimulátor méretei. A szimulátorok lehetnek kompaktak és könnyűek, de működés közben kevésbé stabilak és érezhetően lengenek, ami nem teljesen biztonságos. A nehéz, teljes méretű modellek nem alkalmasak minden lakáshoz. Lehet, hogy az összecsukható orbitrack a legjobb megoldás, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ilyen kialakítások nem a legmegbízhatóbbak.

Lépés hossza. A pedálok maximális különbsége határozza meg, az első láb sarjától a hátsó láb orráig. Egy jó szimulátor rendelkezik lépéshossz 50 cm. Azok a modellek, amelyeknek ez a paramétere a 30 és 40 cm közötti tartományban van, kényelmesek lesznek a rövid felhasználók számára. Azoknál, akiknek a magassága meghaladja az átlagot, folyamatosan "aprítani" kell egy ilyen szimulátoron, ami hatástalanná teszi az edzést.

Maximális felhasználói súly. Minden ellipszoid modellt a legnagyobb terhelésre terveztek. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a paramétert, a gép szakaszosan működhet, gyorsan meghibásodhat vagy sérülést okozhat. Ki kell választania a maximális teherbírású modellt 15-20 kg-mal több, mint a valós súly felhasználó.

Lendkerék súlya (tehetetlenség). Befolyásolja a pálya simaságát és stabilitását.A lendkerék kis súlya (legfeljebb 11 kg) esetén a pedálok forgása és a terhelések kapcsolása kellemetlen rángásokkal következik be, ami miatt egészen megsérülhet, ha nem tud ellenállni a szimulátoron. A legjobb elliptikus trénereknek nehéz lendkerékük van (11 kg felett) az edzés jobb minősége és biztonsága érdekében.

Orbitrek meghajtó:

• elülső: elég nagy, de ezzel együtt a szimulátorok általában az optimális lépéshosszt állítják be, ezért bármilyen magasságú felhasználók számára kényelmesek. Még a magas emberek is jól érzik magukat az elsőkerék-meghajtású eszközökön, anélkül, hogy lebontanák őket a "daráló" lépésig;
• hátulsó: Maximális természetes mozgást biztosít edzés közben, tömörebb, de az ilyen szimulátorokban a pedálok közötti távolság általában nagy és kényelmetlen az alacsony termetű emberek számára.

A legjobb elektromágneses terhelésű ellipszoidok

A leg ergonómikusabb és legfunkcionálisabb edző. Kiegyensúlyozott ellenállás, ideális pálya és egyéb biomechanikai paraméterek biztosítják az edzés magas biztonságát és hatékonyságát. Összecsukható kialakítás a kényelmes és kompakt tárolás érdekében. Az 5 hüvelykes kijelzővel rendelkező intelligens számítógép megkönnyíti a terhelés szintjének programozását és váltását, valamint a testben bekövetkező változások nyomon követését a testmozgás eredményeként.

Jellemzők:

• az optimális lépéshossz bármely magasságnál 510 mm;
• a szoftvercsomag 40 különböző képzési módot tartalmaz;
• összeszereléskor teljes hossza - 1690 mm.

Egy másik megbízható és sokoldalú oktató minden készségszintű felhasználó számára. Zökkenőmentesen, simán és csendesen működik. A programcsomag változatos - 48 standard edzést és több felhasználói módot tartalmaz (beleértve a vendéget is). A számítógép elemzi a felhasználó fitneszét, és figyelemmel kíséri a test mozgását az edzés után.

Jellemzők:

• a megnövekedett 540 mm lépéshossz különösen kényelmessé teszi az edzőt magas emberek számára;
• széles 7 hüvelykes kijelző teljes információt tartalmaz az edzésprofilról és a felhasználó aktuális állapotáról;
• segít a súlyos testsúlyú embereknek a fogyásban - maximális teherbírás - 160 kg.

Erőteljes és masszív, ugyanakkor kompakt orbitrack modell. Az egyedülálló "Bio-Flow V-Type" függőleges meghajtórendszer optimális pályát biztosít a pedálos mozgáshoz és az izmok egyenletes terheléséhez, valamint kíméli a gép által elfoglalt alapterületet. A képzési csomag 13 módot tartalmaz. Van egy testzsír fitnesz teszt a felhasználó fizikai paramétereinek felmérésére.

Jellemzők:

• az 520 mm lépéshossz megfelel a prémium osztályú szimulátorok paramétereinek;
• szállítógörgőkkel, padló egyenetlen kompenzátorokkal;
• működéséhez elektromos csatlakozás szükséges.

Professzionális szimulátor aktív otthoni használatra. Nagy teherbírású lendkerék (24 kg) a tökéletes sima futásért és a terhelés elosztásáért. A modell kialakítása lehetővé teszi a lépéshossz beállítását 400 és 510 mm között. Van egy lépésszög beállítása. Beépített programok - 12 (beleértve a felhasználói módokat is). A pulzusérzékelők mind mozgó, mind álló fogantyúkra vannak felszerelve, emellett csatlakoztathat vezeték nélküli kardio vevőt.

Jellemzők:

• vezérlőgombok a fogantyúkon és a fedélzeti számítógép kijelzőjén egyaránt;
• van egy USB csatlakozó más eszközök csatlakoztatásához;
• felhasználói súlyhatár - 135 kg.

Kényelmes és megbízható, ugyanakkor kompakt orbitrack a felhasználók minden kategóriája számára: a kezdőktől a szakemberekig. Az egyedülálló "Flow Step" technológia biztosítja az edzőgép tökéletes simaságát, a csendes pedálcsúszást. A szoftvercsomag 16 sokoldalú előre beállított módot tartalmaz. A kijelző az edzéssel kapcsolatos információkat és a pulzus helyreállítását mutatja edzés közben.

Jellemzők:

• 450 mm lépéshossz - nem a kategória legnagyobb, magas felhasználók számára kényelmetlen lehet;
• a terhelés szintjének beállításához szükséges kulcsok a szimulátor fogantyúin helyezkednek el.
• további lehetőségek: padló egyenetlen kompenzátorok, USB csatlakozó, laptop állvány, palacktartó.

Ergonomikus, nagyméretű ellipszis tréner otthoni professzionális edzéshez. Biztosítja a terhelések optimális elosztását az összes izomcsoporton, minimálisan bevonva az ízületeket. 40 edzésprogram elektronikus vezérlése, beleértve az egyéni, a kardió és a cél módokat. A kijelző ultramodern és informatív; dőlésszöge a felhasználók kényelme érdekében állítható.

Jellemzők:

• univerzális lépéshossz - 510 mm, bármilyen magasságú felhasználók kényelmes munkavégzéséhez;
• vannak tesztek, amelyek felmérik a fizikai alkalmasságot az órák hatékonyságának nyomon követésére;
• vezeték nélküli mellszíjat tartalmaz.

Kényelmes edző a rendszeres, minőségi edzésekhez. Ergonomikus kialakítás, megbízható hajtás, optimális lépéshossz (460 mm) és a pedálok belső billenése kombinálva egyenletesen osztja el a terhelést a gyakorló testén, miközben minimalizálja az ízületek használatát és maximalizálja az izmok terhelését. A nehéz lendkeréknek köszönhetően a rendszer zökkenőmentesen és megbízhatóan működik, rángatózás és holtpontok nélkül. Számos csomag több mint 40 különböző képzési programot tartalmaz.

Jellemzők:

• a kijelző nagy, informatív, intuitív navigációval a funkcionalitáson keresztül;
• beépített Bluetooth és az okostelefonokon, valamint iOS és Android eszközökön keresztüli vezérlés lehetősége;
• mellékelve - vezeték nélküli kardio vevő.

Jó edző a kényelmes otthoni edzésekhez. Ötvözi az optimális funkcionalitást a kompakt méretekkel.A szoftvercsomag 20 terhelési módot biztosít, köztük több felhasználó és impulzusfüggő módot. A nehéz lendkerék jó mozgásteret és egyenletes mozgást biztosít. Maga a szimulátor legfeljebb 140 kg tömegű felhasználók számára készült.

Jellemzők:

• az optimális lépéshossz 470 mm, bármilyen magasságú felhasználók gyakorlására alkalmas;
• van Bluetooth a modulok csatlakoztatásához és a FitShow App okostelefonokhoz;
• áramellátás - a hálózatról.

Mágneses terhelésű elliptikus oktatók értékelése

Árának, minőségének és felszereltségének arányában az egyik vezető a kategóriájában. Vezérlés - elektronikus, 24 betöltési program (14 előre beállított, 4 felhasználó, 4 kardió). Az edzés összes paramétere széles fekete-fehér kijelzőn jelenik meg. A készülék zökkenőmentesen és csendesen működik. A pedálozásnak két módja van: előre és hátra - szükség esetén segítik az izommunkák fókuszának elmozdítását. A pedálok kissé befelé dőlnek, így az ergonómikusabb testtartás az edzés során.

Jellemzők:

• lépéshossz 420 mm, nem a kategória legnagyobb, de elég kényelmes az átlagos magasságú felhasználók számára;
• szállítógörgőkkel, padló egyenetlen kompenzátorokkal, összeszerelési kulcsokkal;
• MP3 eszközök csatlakoztatása lehetséges.

Hatékony ellipszis tréner a középső árszegmensből. Az előnyök között szerepel a kompakt méret, az informatív kijelző és a jó teherbírás. Az E200-at legfeljebb 130 kg-os felhasználók használhatják. A lendkerék nehéz, 20 kg tehetetlenségi tömege biztosítja a szimulátor jó stabilitását és a mozgások nagy simaságát edzés közben.

Jellemzők:

• 8 terhelési szint, mechanikusan állítható;
• jó lépéshossz a kategória számára - 410 mm;
• mellékelve - palacktartó és szállítógörgők;
• kijelző háttérvilágítás nélkül, ami némi kellemetlenséget okozhat az esti és éjszakai edzések során.

Praktikus és megbízható pálya a rendszeres otthoni tevékenységekhez. Ergonomikus kerettel rendelkezik, amely optimálisan elosztja az edzés terhelését (minimalizálja a térdre nehezedő stresszt). A multifunkciós kijelző az edzés összes fontos paraméterét megjeleníti: időt, távolságot, sebességet, kalóriafogyasztást, pulzusszámot és fordulatszámot percenként. Szállítóhengerekkel és padló egyenetlen kompenzátorokkal van felszerelve.

Jellemzők:

• lépéshossz 360 mm, nem a legkényelmesebb a magas felhasználók számára;
• magas fogantyúk, kényelmes, mozgatható, csúszásmentes talppal ellátott pedálok;
• az edzés terhelési szintjének mechanikus beállítása (összesen 8 szint);
• a maximálisan megengedett felhasználói súly 120 kg.

Demokratikus edző, a lehető legkevesebb lehetőséggel a biztonságos fogyáshoz és a jó fizikai állapot fenntartásához. A modell kompakt méretekkel rendelkezik, monokróm kijelzővel, érintésérzékeny pulzusérzékelőkkel, tablet tartóval és csúszásgátló bevonattal ellátott kiterjesztett pedálokkal van felszerelve. A maximálisan megengedett felhasználói súly 100 kg.

Jellemzők:

• a terhelési szintet mechanikusan állítják be, a 8 helyzetű beállító gomb a szimulátor állványán található;
• lépéshossz - a legkisebb a minősítési modellek között - 310 mm, megnehezíti a magas felhasználók edzését;
• nincsenek kompenzátorok az egyenetlen padlókért.

Videó: Hogyan válasszuk ki a megfelelő elliptikus trénert