A TOP-8 legjobb otthoni taposó

A mindennapi otthoni edzés legjobb lépései rangsorunkban vannak. A fitneszedzők és a vásárlók visszajelzései alapján megbízható és jó minőségű edzőeszközöket választottunk ki. Jó, ha a léptető képes megváltoztatni a lépéshosszt, az impulzusmérést. Az ezzel a szimulátorral végzett edzés segít csökkenteni és megszüntetni a fenék narancsbőrét, feszesebbé teszi a fenék izmait és felgyorsítja a test anyagcseréjét. A stepper eltér a szobakerékpártól és a futópadtól. Az alábbiakban elmondjuk, melyiket érdemes jobban választani.

A stepper egyike azoknak az univerzális szimulátoroknak, amelyek lehetővé teszik a különböző izomcsoportok egyidejű és hatékony kidolgozását. A rajta végzett rendszeres gyakorlatok elősegítik az állóképesség és a mozgások koordinációjának fejlesztését is. A stepper tréner ideális otthoni használatra, kompakt méretei miatt kis lakásokba is felszerelhető.

Mi a jobb stepper vagy szobakerékpár?

A szobakerékpárnak két fő hátránya van:

• csak a lábizmokat és egy kis hasizmot edzik;
• álló kerékpáron gyakorolva ül egy kerékpárülésen, ami nem nagyon jó hatással van a medence régiójának vérkeringésére.

Mi a jobb stepper vagy futópad?

A futópad fő hátránya a hátsó és a térdízületek nagy terhelése. A léptető magában foglalja mind a futópad, mind a szobakerékpár előnyeit.

• 11 legjobb futópad otthon

Mik a léptetők?

1. Klasszikus taposók - szimulátorok, amelyek a lépcsőn való járást szimulálják. A különböző modellek kölcsönösen függő vagy független pedálokkal rendelkezhetnek. A második lehetőség lehetővé teszi az egyes lábak edzésterhelésének egyedi beállítását.
2. Léptetők bővítővel - olyan eszközök, amelyek szélesebb körű gyakorlatokat kínálnak a felhasználóknak, és lehetővé teszik számukra, hogy több különböző izomcsoportot lefedjenek az edzés során. A beépített bővítő tartalmazhat professzionális kereskedelmi szimulátorokat és mini-modelleket is.
3. Forgó lépcsők - olyan eszközök, amelyek az edzés során nemcsak a láb izmait, hanem a sajtót és a hátat is használják. Ha rajtuk gyakorolunk, minden lépést a test megfordulása kísér, amely nemcsak a karcsú lábak, hanem az ideális derék kidolgozásában is segít.
4. Kiegyensúlyozó léptetők - szimulátorok, amelyek a test súlypontjának állandó mozgását igénylik. A rajtuk végzett edzés ráadásul megterheli a sajtó és a láb izmait, és hozzájárul a koordináció és az egyensúlyérzet kialakulásához is.

A legjobb klasszikus taposók otthoni használatra

Professzionális taposó otthoni vagy kereskedelmi használatra. Ergonomikus kapaszkodók, széles csúszásgátló pedálok, önálló utazással és beépített turboventilátorral, amely hatékonyan hűti a testet, maximális kényelmet nyújtanak az edzéshez. A szimulátor szoftvercsomagja - 10 fő program, beleértve a kézi és az impulzustól függő módokat, amelyek hozzájárulnak a gyors fogyáshoz. A nagy LED-kijelző az összes fontos edzésparamétert megmutatja. A második konzolablak lehetővé teszi az ütem és a terhelés beállítását anélkül, hogy megszakítaná az edzést a szimulátoron. A modellt nagy tömegű - legfeljebb 205 kg-os - emberek számára is tervezték.

Jellemzők:

• 20 ellenállási szint a hengereken;
• íves pedálvezetők a természetes pályához;
• beállítható a lépésmagasság (a maximális érték 40,6 cm);
• az edzésparaméterek és az előrehaladás rögzíthető és nyomon követhető a SPIRIT FIT alkalmazásban.

Hatékony stepper, amely segít a fogyásban, rendszeres otthoni kardio edzéssel. A modell kompaktabb méretekkel rendelkezik, mint az előző. Maximálisan 29 cm lépcsőmagasságra és 130 kg maximális felhasználói súlyra tervezték. Az ergonómikus kapaszkodók és a széles pedálok csúszásmentes fogással és független utazással lehetővé teszik, hogy az edzésre összpontosítson, anélkül, hogy aggódna a biztonságért. A kapaszkodók emellett pulzusérzékelőkkel vannak felszerelve. A fedélzeti számítógép az alapvető edzésparamétereken túl információkat jelenít meg a pulzus helyreállításáról és a beépített zsírelemzőből származó adatokat.

Jellemzők:

• 12 ellenállási szint a hengereken;
• konzol monokróm LCD-kijelzővel és számos intuitív kezelőgombbal;
• szimulátorral kiegészítve egy palack vízhez, tartó hozzá, szállítógörgők.

Könnyű és praktikus mini stepper otthoni használatra. A korábbi taposókkal ellentétben nincsenek függőlegesek és kapaszkodók. Kompakt mérete miatt még egy nagyon kicsi lakásban is van hely egy ilyen szimulátor számára. A tartós felépítés, minőségi anyagokkal intenzív edzéseket tesz lehetővé minden készségszintű felhasználó számára. Az ergonómikus, csúszásgátló talapzatok teljes biztonságot nyújtanak edzés közben. A modell kevésbé tartós, mint a DFC SC-5901: legfeljebb 100 kg maximális felhasználói súlyra tervezték.

Jellemzők:

• a léptető stílusos kialakítású: a pedálokat és a lábakat kellemes világoszöld árnyalat borítja, a többi elem szürke és fekete színű;
• van egy fedélzeti számítógép LCD kijelzővel, amely megmutatja az edzés fő paramétereit (kivéve az impulzust);
• a szimulátor súlya - 7,2 kg.

Egy másik praktikus mini lépés a rendszeres házi feladatok elvégzéséhez. Ez megkönnyíti a dinamikus és eredményes edzések megszervezését kezdőknek és profi sportolóknak egyaránt. Az ergonomikus, csúszásgátló pedálok hatékonyan célozzák meg a fő izomcsoportokat, miközben minimalizálják a sérülések kockázatát. A maximálisan megengedett felhasználói súly 100 kg.

Jellemzők:

• modell lakonikus univerzális kivitelben: lakkozott acél váz, pedál bevonat és egyéb elemek - fekete;
• a beépített számítógép az edzésfolyamat fontos paramétereit mutatja (kivéve a pulzust);
• a léptető súlya csak 6,3 kg.

Legjobb forgó lépcsők

Hatékony mini stepper a fokozatos működéshez karcsúsító, valamint a lábak és a fenék izmainak edzése és fenntartása. Ergonomikus kialakításának köszönhetően minimálisra csökkenti az ízületek stresszét a rendszeres testmozgás során. A kapaszkodók stabilitást és biztonságot nyújtanak a felhasználó számára edzés közben. Összecsukható kialakításúak, ha szükséges, eltávolíthatók, és csak maguk a peronok maradnak sétálásra. A pedálok szélesek, csúszásmentes felületekkel és egymástól függő mozgással, állítható magasságban.

Jellemzők:

• a fedélzeti számítógép megmutatja az edzés fő paramétereit (kivéve az impulzust), vezérlést - a konzol egy gombjával;
• a léptetőt 100 kg-os felhasználók számára tervezték;
• az edzőgép súlya viszonylag kicsi - 9,5 kg, a szállítás könnyű és kényelmes.

Kényelmes mini stepper edző a rendszeres házi feladatok elvégzéséhez. Kapaszkodókkal és ellenállási szalagokkal felszerelve a kar és a hát izmaival való edzéshez. A lakkozott acél váz nagyon tartós és megbízható, a pedálok szélesek, stabilak, csúszásmentesek, sima és csendes futással. Ez a kialakítás maximális biztonságot nyújt kezdőknek és profi sportolóknak egyaránt. A sérülés valószínűsége megfelelő edzéstechnikával minimális. A léptető kompakt méretei és kis súlya lehetővé teszi, hogy hatékonyan használja még kis helyiségekben is.

Jellemzők:

• az edzés fő paramétereit (a pulzus kivételével) egy kompakt monokróm LCD-kijelző mutatja;
• a készülék maximális felhasználói súlya 100 kg;
• nincsenek szállítóhengerek;
• berendezés súlya - 9,4 kg.

Egy másik kompakt és egyszerű mini stepper rendszeres otthoni használatra. Ideális az alsó test izmainak tonizálásához. Különösen hasznos lesz azok számára, akik ülő munkát végeznek, és általában azok számára, akik ülő életmódot folytatnak. A felszerelés készletben lévő ellenállási szalagok segítenek a kar és a hát izmainak edzésében a lépésgyakorlatokkal egyidejűleg. A pedálok nagyok, stabilak, csúszásmentesek és állítható magasságúak.

Jellemzők:

• megengedett felhasználói súly - 110 kg;
• a fedélzeti számítógép minikijelzője alapvető információkat nyújt az edzésről (kivéve az impulzus értékét), vezérlést - a konzol egyik gombjával;
• kis súlya (csak 6,7 kg) megkönnyíti a készülék mozgatását a helyiségben;
• lábak - gumírozottak.

Jó gép otthoni kardio edzésekhez. A modellt az alsó test minden izomcsoportjának kiváló minőségű edzésére tervezték. Az előző eszközhöz hasonlóan ez a léptető a "mini" osztályba tartozik. Kompakt mérete tökéletes azoknak a felhasználóknak, akiknek nincs sok szabad helyük egy teljes értékű szív- és érrendszeri gép otthoni felszereléséhez. A sportoló kényelme érdekében a szimulátor kapaszkodókkal és csúszásgátló talppal rendelkezik. A modell stílusos kivitelben készült: a lábak platformjainak felülete kellemes kék színű, a többi szerkezeti elem fehér, szürke és fekete.

Jellemzők:

• egy kis LCD-kijelző tájékoztatja a sportolót az edzés fő paramétereiről (kivéve a pulzusértékeket);
• a szimulátort legfeljebb 100 kg tömegű felhasználók számára tervezték;
• a léptető valamivel nehezebb, mint az előző modell, összeszerelt alakja 8 kg.