12 migliori ellittiche per allenarsi a casa

Ellittica (ellissoide) - un dispositivo comodo e pratico per mantenere in casa un'ottima forma fisica. Adatto sia a giovani che anziani. Con esso puoi eseguire l'allenamento cardio, ridurre efficacemente il peso in eccesso, riabilitare il corpo dopo infortuni e malattie, mantenere il corpo in buona forma. Un buon trainer ha un design ergonomico che fornisce il carico più equilibrato su tutto il corpo senza sovraccaricare le articolazioni. Le dimensioni del dispositivo non sono delle più compatte, il costo può anche superare il prezzo medio di dispositivi sportivi simili, ma la salute non è sicuramente un articolo su cui vale la pena risparmiare. I migliori trainer ellittici e le regole per la loro selezione sono nella nostra valutazione.

Ci siamo soffermati su come scegliere l'ellissoide giusto per te. Possiamo subito dire che il simulatore viene selezionato in base all'altezza, alla lunghezza del passo e al peso dell'utente. Il simulatore combina le funzioni di un tapis roulant, una cyclette e un simulatore di salire le scale. I modelli magnetici saranno più economici, adatti ai principianti.

Qual è il miglior trainer ellittico o tapis roulant? Durante le lezioni, i gruppi muscolari della coscia e del polpaccio lavorano attivamente sul primo. I muscoli glutei e pettorali vengono caricati. Le articolazioni sono soggette a sollecitazioni minime. Un gran numero di muscoli lavora anche sul tapis roulant, ma il carico sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni è molto più forte e il rumore della corsa nell'appartamento può mettere a dura prova i vicini.

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Come faccio a scegliere un buon trainer ellittico?

Sistema di caricamento

• elettromagnetico: il livello di carico cambia a causa del funzionamento degli elettromagneti. Tali simulatori hanno una guida fluida e una regolazione precisa delle modalità operative, che garantisce la massima efficienza di allenamento;
• magnetico: le forze in esse contenute sono regolate meccanicamente, dall'avvicinamento e dalla rimozione dei magneti al volano. Tali simulatori sono più semplici e meno funzionali.

Tabella di selezione ellissoide per altezza

Design pieghevole e dimensioni del simulatore. I simulatori possono essere compatti e leggeri, ma durante il funzionamento sono meno stabili e oscillano in modo percettibile, il che non è del tutto sicuro. I modelli pesanti a grandezza naturale non sono adatti per ogni appartamento. Un orbitrack pieghevole può essere l'opzione migliore, ma va tenuto presente che tali progetti non sono i più affidabili.

Lunghezza del passo. Determinata dalla massima differenza nei pedali, dal tallone del piede anteriore alla punta del piede posteriore. Un buon simulatore ha lunghezza gradino 50 cm. I modelli con questo parametro nell'intervallo da 30 a 40 cm saranno convenienti per gli utenti bassi. Coloro la cui altezza è superiore alla media dovranno costantemente "tritare" su un simile simulatore, il che renderà inefficace l'allenamento.

Peso massimo dell'utente. Ogni modello ellissoide è progettato per il suo carico massimo. Se si ignora questo parametro, la macchina potrebbe funzionare in modo intermittente, guastarsi rapidamente o causare lesioni. È necessario selezionare il modello con la massima capacità di carico 15-20 kg in più rispetto al peso reale utente.

Peso del volano (inerzia). Colpisce la scorrevolezza della traccia dell'orbita e la sua stabilità.Con un peso ridotto del volano (fino a 11 kg), la rotazione dei pedali e la commutazione dei carichi avvengono con spiacevoli sobbalzi, per cui è del tutto possibile anche infortunarsi se non si riesce a resistere al simulatore. Le migliori ellittiche hanno un volano pesante (oltre 11 kg) per una migliore qualità e sicurezza dell'allenamento.

Unità Orbitrek:

• davanti: abbastanza grande, ma con esso i simulatori di solito regolano la lunghezza del passo ottimale, e quindi sono convenienti per utenti di qualsiasi altezza. Anche le persone alte si sentiranno a proprio agio sui dispositivi a trazione anteriore, senza rompersi mentre camminano fino a un passo "minaccioso";
• posteriore: fornisce il massimo movimento naturale durante l'allenamento, più compatto, ma la distanza tra i pedali in tali simulatori è solitamente grande e scomoda per le persone di bassa statura.

I migliori ellissoidi con carico elettromagnetico

Il trainer di valutazione più ergonomico e funzionale. Resistenza equilibrata, traiettoria ideale e altri parametri biomeccanici garantiscono un'elevata sicurezza ed efficacia dell'allenamento. Design pieghevole per uno stoccaggio comodo e compatto. Un computer intelligente con un display da 5 pollici semplifica la programmazione e la commutazione dei livelli di carico, nonché il monitoraggio dei cambiamenti nel corpo a seguito dell'esercizio.

Caratteristiche:

• la lunghezza ottimale del gradino per qualsiasi altezza è di 510 mm;
• il pacchetto software include 40 diverse modalità di allenamento;
• una volta assemblato, totale, lunghezza totale - 1690 mm.

Un altro trainer affidabile e versatile per utenti di tutti i livelli. Funziona in modo fluido, fluido e silenzioso. Il pacchetto del programma è vario: include 48 allenamenti standard e diverse modalità utente (incluso ospite). Il computer analizza la forma fisica dell'utente e monitora i cambiamenti nel corpo dopo l'esercizio.

Caratteristiche:

• la maggiore lunghezza del gradino di 540 mm rende il trainer particolarmente comodo per le persone alte;
• l'ampio display da 7 pollici mostra informazioni complete sul profilo di allenamento e lo stato corrente dell'utente;
• aiuterà le persone con un peso elevato a perdere peso - la capacità di carico massima è di 160 kg.

Modello orbitrack potente e solido, ma compatto. L'esclusivo sistema di azionamento verticale "Bio-Flow V-Type" fornisce una traiettoria ottimale del movimento di pedalata e anche il carico sui muscoli, e consente inoltre di risparmiare lo spazio occupato dalla macchina. Il pacchetto di formazione contiene 13 modalità. Esiste un test di idoneità del grasso corporeo per valutare i parametri fisici dell'utente.

Caratteristiche:

• la lunghezza del gradino di 520 mm corrisponde ai parametri dei simulatori di classe premium;
• completo di rulli di trasporto, compensatori irregolarità pavimento;
• richiede un collegamento elettrico per funzionare.

Simulatore professionale per uso domestico attivo. Volano per impieghi gravosi (24 kg) per una perfetta scorrevolezza e distribuzione del carico. Il design del modello consente di regolare la lunghezza del gradino da 400 a 510 mm. C'è una regolazione dell'angolo di passo. Programmi integrati - 12 (comprese le modalità utente). I sensori di frequenza cardiaca sono installati sia su maniglie mobili che fisse, inoltre è possibile collegare un ricevitore cardio wireless.

Caratteristiche:

• tasti di comando sulle maniglie e sul display del computer di bordo;
• c'è un connettore USB per il collegamento di altri dispositivi;
• limite di peso dell'utente - 135 kg.

Confortevole e un orbitrack affidabile, ma allo stesso tempo compatto per tutte le categorie di utenti: dai principianti ai professionisti. L'esclusiva tecnologia "Flow Step" garantisce la perfetta scorrevolezza della macchina ginnica, silenzioso scorrimento del pedale. Il pacchetto software contiene 16 versatili modalità preimpostate. Il display mostra le informazioni sull'allenamento e il recupero della frequenza cardiaca durante l'esercizio.

Caratteristiche:

• lunghezza del passo di 450 mm - non il più grande della categoria, può essere scomodo per gli utenti alti;
• i tasti per la regolazione del livello di carico sono posti sulle maniglie del simulatore.
• opzioni aggiuntive: compensatori di irregolarità del pavimento, connettore USB, supporto per laptop, portabottiglie.

Ellisse oversize ergonomica per allenamenti professionali a casa. Fornisce una distribuzione ottimale dei carichi su tutti i gruppi muscolari, coinvolgendo minimamente le articolazioni. Controllo elettronico di 40 programmi di allenamento, comprese le modalità personalizzate, cardio e target. Il display è ultramoderno e informativo; il suo angolo di inclinazione è regolabile per la comodità degli utenti.

Caratteristiche:

• lunghezza del gradino universale - 510 mm, per un lavoro confortevole di utenti di qualsiasi altezza;
• ci sono test che valutano l'idoneità fisica per monitorare l'efficacia delle lezioni;
• fascia toracica wireless inclusa.

Un pratico trainer per allenamenti regolari di qualità. Il design ergonomico combinato con una guida affidabile, la lunghezza del passo ottimale (460 mm) e l'inclinazione interna dei pedali distribuiscono uniformemente il carico sul corpo del praticante, riducendo al minimo l'uso delle articolazioni e massimizzando il carico sui muscoli. Grazie al volano pesante, il sistema funziona in modo fluido e affidabile, senza strappi o punti morti. Diversi pacchetti contengono più di 40 diversi programmi di formazione.

Caratteristiche:

• il display è ampio, informativo, con navigazione intuitiva attraverso le funzionalità;
• Bluetooth integrato e possibilità di controllo tramite smartphone e dispositivi iOS e Android;
• incluso - ricevitore cardio wireless.

Un buon trainer per comodi allenamenti a casa. Combina funzionalità ottimale con dimensioni compatte.Il pacchetto software fornisce 20 modalità di caricamento, incluse diverse modalità dipendenti dall'impulso e dall'utente. Il volano pesante offre una buona altezza libera e un funzionamento regolare. Il simulatore stesso è progettato per utenti che pesano fino a 140 kg.

Caratteristiche:

• la lunghezza ottimale del gradino è di 470 mm, adatta per praticanti di qualsiasi altezza;
• c'è il Bluetooth per collegare i gadget e l'app FitShow per gli smartphone;
• alimentazione - dalla rete.

Valutazione delle ellittiche con carico magnetico

Uno dei leader nella sua categoria per prezzo, qualità e rapporto di equipaggiamento. Controllo - elettronico, 24 programmi di carico (14 preimpostati, 4 utenti, 4 cardio). Tutti i parametri di allenamento vengono visualizzati su un ampio display in bianco e nero. Il dispositivo funziona in modo fluido e silenzioso. Esistono 2 modalità di pedalata: avanti e retromarcia: aiutano a spostare il focus del lavoro muscolare se necessario. I pedali sono leggermente inclinati verso l'interno per una postura più ergonomica durante l'allenamento.

Caratteristiche:

• lunghezza del gradino 420 mm, non la più grande della categoria, ma abbastanza comoda per utenti di statura media;
• completo di rulli di trasporto, compensatori irregolarità pavimento, chiavi per montaggio;
• è possibile il collegamento di dispositivi MP3.

Un efficace trainer per ellissi del segmento di prezzo medio. Tra i vantaggi ci sono le dimensioni compatte, un display informativo e una buona capacità di carico. L'E200 può essere utilizzato da utenti che pesano fino a 130 kg. Il volano è pesante, il suo peso inerziale di 20 kg garantisce una buona stabilità del simulatore e un'elevata scorrevolezza dei movimenti durante l'allenamento.

Caratteristiche:

• 8 livelli di carico, regolabili meccanicamente;
• buona lunghezza del gradino per la categoria - 410 mm;
• incluso - portabottiglie e rulli di trasporto;
• display senza retroilluminazione, che può causare alcuni inconvenienti durante gli allenamenti serali e notturni.

Un orbitrack pratico e affidabile per le normali attività domestiche. Ha un telaio ergonomico che distribuisce in modo ottimale i carichi di allenamento (riducendo al minimo lo stress sulle ginocchia). Il display multifunzione mostra tutti i parametri importanti dell'allenamento: tempo, distanza, velocità, consumo calorico, frequenza cardiaca e giri al minuto. Dotato di rulli di trasporto e compensatori delle irregolarità del pavimento.

Caratteristiche:

• lunghezza del gradino 360 mm, non la più comoda per gli utenti alti;
• manici alti, comodi, mobili, pedali con basi antiscivolo;
• regolazione meccanica del livello di carico di lavoro (8 livelli in totale);
• il peso massimo consentito dell'utente è di 120 kg.

Un allenatore democratico con il set minimo richiesto di opzioni per perdere peso in sicurezza e mantenere una buona forma fisica. Il modello ha dimensioni compatte, è dotato di display monocromatico, sensori di frequenza cardiaca sensibili al tocco, porta tablet e pedali estesi con rivestimento antiscivolo. Il peso massimo consentito dell'utente è di 100 kg.

Caratteristiche:

• il livello di carico è regolato meccanicamente, la manopola di regolazione con 8 posizioni è sul supporto del simulatore;
• lunghezza del passo - il più piccolo tra i modelli di rating - 310 mm, complicherà l'allenamento per gli utenti alti;
• nessun compensatore per pavimenti irregolari.

Video: come scegliere il trainer ellittico giusto