מאמן אליפטי (אליפסואיד) - מכשיר נוח ופרקטי לשמירה על צורה פיזית מצוינת בבית. מתאים לצעירים ולקשישים כאחד. איתו אתה יכול לבצע אימוני לב, להפחית ביעילות עודף משקל, לשקם את הגוף לאחר פציעות ומחלות, רק לשמור על הגוף במצב טוב. מאמן טוב בעל עיצוב ארגונומי המספק עומס מאוזן ביותר על כל הגוף מבלי להתאמץ יתר על המפרקים. מידות המכשיר אינן הקומפקטיות ביותר, העלות יכולה לחרוג גם מהמחיר הממוצע של מכשירי ספורט דומים, אך בריאות היא בהחלט לא מאמר שכדאי לחסוך בו. מיטב המאמנים האליפטיים והכללים לבחירתם הם בדירוג שלנו.
התלבטנו כיצד לבחור את האליפסואיד הנכון בעצמך. אנו יכולים לומר מיד שהסימולטור נבחר בהתאם לגובה, אורך הצעד ומשקל המשתמש. הסימולטור משלב פונקציות של הליכון, אופני כושר וסימולטור של עלייה במדרגות. דגמים מגנטיים יהיו זולים יותר, מתאימים למתחילים.
מיהו המאמן או הליכון האליפטי הטוב ביותר? במהלך השיעורים קבוצות שרירי הירך והעגל עובדות באופן פעיל על הראשונה. שרירי הזחל, החזה נטענים. המפרקים נתונים ללחץ מינימלי. מספר רב של שרירים פועל גם על ההליכון, אך העומס על עמוד השדרה והמפרקים חזק בהרבה, והרעש מהריצה שלך בדירה יכול למתוח מעט את השכנים.
עבור ישירות לדירוג המאמנים האליפטיים =>
כיצד אוכל לבחור מאמן אליפטי טוב?
מערכת עומסים
- אלקטרומגנטית: רמת העומס משתנה עקב פעולת האלקטרומגנטים. לסימולטורים כאלה נסיעה חלקה וכוונון מדויק של מצבי ההפעלה, מה שמבטיח את יעילות האימון הגדולה ביותר;
- מַגנֶטִי: הכוחות בהם מווסתים מכנית, על ידי התקרבות והוצאת מגנטים לגלגל התנופה. סימולטורים כאלה פשוטים ופחות פונקציונליים.
טבלת בחירת אליפסה לגובה
עיצוב מתקפל וממדים של הסימולטור. הסימולטורים יכולים להיות קומפקטיים וקלילים, אך במהלך הפעולה הם פחות יציבים ומתנדנדים באופן מורגש, וזה לא לגמרי בטוח. דגמים כבדים בגודל מלא אינם מתאימים לכל דירה. מסלול מתקפל עשוי להיות האופציה הטובה ביותר, אך יש לזכור כי עיצובים כאלה אינם האמינים ביותר.
אורך המדרגה. נקבע על ידי ההבדל המרבי בדוושות, מהעקב של כף הרגל הקדמית ועד הבוהן של כף הרגל האחורית. יש סימולטור טוב אורך המדרגה 50 ס"מ. מודלים עם פרמטר זה בטווח שבין 30 ל -40 ס"מ יהיו נוחים למשתמשים קצרים. מי שגובהו מעל הממוצע יצטרך "לטחון" כל הזמן על סימולטור כזה, מה שהופך את האימון ללא יעיל.
משקל משתמש מרבי. כל דגם אליפסואיד נועד לעומס המרבי שלו. אם תתעלם מפרמטר זה, המכונה עלולה לפעול לסירוגין, להיכשל במהירות או לגרום לפציעה. עליכם לבחור את הדגם עם יכולת הנשיאה המרבית 15-20 ק"ג יותר ממשקל אמיתי מִשׁתַמֵשׁ.
משקל גלגל תנופה (אינרציה). משפיע על החלקות של מסלול המסלול ויציבותו.עם משקל נמוך של גלגל התנופה (עד 11 ק"ג), סיבוב הדוושות והחלפת העומסים מתרחשים עם מטלטלים לא נעימים, שבגללם זה בהחלט אפשרי אפילו להיפצע אם אתה לא יכול להתנגד בסימולטור. למאמנים האליפטיים הטובים ביותר יש גלגל תנופה כבד (מעל 11 ק"ג) לאיכות ובטיחות טובים יותר באימון.
כונן אורביטרק:
- חֲזִית: די גדול, אבל איתו, הסימולטורים בדרך כלל מתאימים את אורך הצעד האופטימלי, ולכן הם נוחים למשתמשים בכל גובה. אפילו אנשים גבוהים ירגישו בנוח במכשירים עם הנעה קדמית, מבלי להישבר בתהליך הליכה לצעד "טחון";
- חלק אחורי: מספק תנועה טבעית מקסימאלית במהלך האימון, קומפקטי יותר, אך המרחק בין הדוושות בסימולטורים כאלה הוא בדרך כלל גדול ולא נוח לאנשים בעלי קומה נמוכה.
האליפסואידים הטובים ביותר עם עומס אלקטרומגנטי
Clear Fit מתקפל כוח FX450
מאמן הרייטינג הארגונומי והפונקציונלי ביותר. עמידות מאוזנת, מסלול אידיאלי ופרמטרים ביו-מכניים אחרים מבטיחים בטיחות גבוהה ויעילות האימון. עיצוב מתקפל לאחסון נוח וקומפקטי. מחשב חכם עם צג בגודל 5 אינץ 'מקל על תכנות והחלפת רמות עומס, כמו גם מעקב אחר שינויים בגוף כתוצאה מפעילות גופנית.
תכונות:
- אורך המדרגה האופטימלי לכל גובה הוא 510 מ"מ;
- חבילת התוכנה כוללת 40 מצבי אימון שונים;
- כשהוא מורכב, אורך כולל, כולל - 1690 מ"מ.
AMMITY Dream DE 40 - מסלול מסלול אוניברסלי לאנשים בגבהים שונים
מאמן אמין ורב-תכליתי נוסף למשתמשים בכל רמות המיומנות. עובד בצורה חלקה, חלקה ושקטה. חבילת התוכנית מגוונת - היא כוללת 48 אימונים סטנדרטיים ומספר מצבי משתמש (כולל אורח). המחשב מנתח את כושר המשתמש ועוקב אחר שינויים בגוף לאחר האימון.
תכונות:
- אורך המדרגות המוגבר של 540 מ"מ הופך את המאמן לנוח במיוחד לאנשים גבוהים;
- תצוגה רחבה בגודל 7 אינץ 'מציגה מידע מלא אודות פרופיל האימון ומצב המשתמש הנוכחי;
- יעזור לאנשים עם משקל כבד לרדת במשקל - כושר הנשיאה המרבי הוא 160 ק"ג.
StartHouse SX 45 - מאמן קומפקטי מאוד
דגם מסלול מסלול עוצמתי וסולידי. מערכת ההנעה האנכית הייחודית "Bio-Flow V-Type" מספקת מסלול אופטימלי של תנועת דיווש ואפילו עומס על השרירים, וגם חוסכת את שטח הרצפה של המכונה. חבילת האימונים מכילה 13 מצבים. יש מבחן כושר גופני לבדיקת הפרמטרים הפיזיים של המשתמש.
תכונות:
- אורך המדרגה של 520 מ"מ תואם את הפרמטרים של סימולטורים מסוג פרמיום;
- כולל גלילי הובלה, מפצים לא אחידים ברצפה;
- דורש חיבור חשמלי להפעלה.
Proxima Veritas Pro - האליפסואיד הטוב ביותר לגברים
סימולטור מקצועי לשימוש ביתי פעיל. גלגל תנופה כבד (24 ק"ג) להפעלת ריצה וחלוקת עומסים בצורה חלקה לחלוטין. העיצוב של הדגם מאפשר לך להתאים את אורך המדרגה בין 400 ל -510 מ"מ. יש התאמת זווית מדרגה. תוכניות מובנות - 12 (כולל מצבי משתמש). חיישני דופק מותקנים על ידיות נעות ונייחות, בנוסף, ניתן לחבר מקלט אירובי אלחוטי.
תכונות:
- מקשי שליטה על הידיות ועל צג המחשב על הלוח;
- יש מחבר USB לחיבור התקנים אחרים;
- מגבלת משקל משתמש - 135 ק"ג.
פרוקסימה לטינה השלישית
נוֹחַ ומסלול מסלול אמין אך בו זמנית קומפקטי לכל קטגוריות המשתמשים: ממתחילים למקצוענים. טכנולוגיית "Flow Step" הייחודית מבטיחה חלקות מושלמת של מכונת הכושר, החלקה על דוושה שקטה. חבילת התוכנה מכילה 16 מצבים קבועים קבועים מראש. התצוגה מציגה מידע על אימונים והתאוששות מדופק במהלך האימון.
תכונות:
- אורך מדרגות של 450 מ"מ - לא הגדול בקטגוריה, זה יכול להיות לא נוח עבור משתמשים גבוהים;
- המקשים להתאמת רמת העומס מונחים על ידיות הסימולטור.
- אפשרויות נוספות: מפצים לא אחידים ברצפה, מחבר USB, מעמד למחשב נייד, מחזיק בקבוקים.
Clear Fit CrossPower CX 400
מאמן אליפסה ארגונומי גדול במיוחד לאימונים מקצועיים בבית. מספק חלוקה אופטימלית של עומסים על כל קבוצות השרירים, תוך מעורבות מינימלית של המפרקים. שליטה אלקטרונית של 40 תוכניות אימון, כולל מצבי התאמה אישית, אירובי ומטרה. התצוגה אולטרה מודרנית ואינפורמטיבית; זווית הנטייה שלה ניתנת לכוונון לנוחות המשתמשים.
תכונות:
- אורך מדרגות אוניברסלי - 510 מ"מ, לעבודה נוחה של משתמשים בכל גובה;
- ישנם מבחנים המעריכים את הכושר הגופני כדי לעקוב אחר יעילות השיעורים;
- רצועת חזה אלחוטית כלולה.
Clear Fit CrossPower CX 250
מאמן נוח לאימונים איכותיים רגילים. העיצוב הארגונומי בשילוב כונן אמין, אורך צעד אופטימלי (460 מ"מ) והטיה פנימית של הדוושות מפיצים באופן שווה את העומס על גופו של המתאמן, תוך מזעור השימוש במפרקים ומקסום העומס על השרירים. הודות לגלגל התנופה הכבד, המערכת פועלת בצורה חלקה ואמינה, ללא מטלטלים או כתמים מתים. מספר חבילות מכילות יותר מ -40 תכניות הכשרה שונות.
תכונות:
- התצוגה גדולה, אינפורמטיבית, עם ניווט אינטואיטיבי דרך הפונקציונליות;
- Bluetooth מובנה ויכולת שליטה באמצעות סמארטפונים ומכשירי iOS ו- Android;
- כלול - מקלט לב אלחוטי.
CardioPower E370
מאמן טוב לאימונים ביתיים נוחים. הוא משלב פונקציונליות אופטימלית עם מידות קומפקטיות.חבילת התוכנה מספקת 20 מצבי טעינה, כולל מספר משתמשים ותלויי דופק. גלגל התנופה הכבד מספק מרווח טוב וריצה חלקה. הסימולטור עצמו מיועד למשתמשים במשקל של עד 140 ק"ג.
תכונות:
- אורך המדרגה האופטימלי הוא 470 מ"מ, מתאים לתרגול משתמשים בכל גובה;
- יש Bluetooth לחיבור גאדג'טים ואפליקציית FitShow לסמארטפונים;
- ספק כוח - מהרשת.
דירוג מאמנים אליפטיים עם עומס מגנטי
חמצן אלבמה EXT
אחד המובילים בכיתתו מבחינת מחיר, איכות ויחס ציוד. שליטה - אלקטרונית, 24 תוכניות טעינה (14 קבועות מראש, 4 משתמשים, 4 אירובי). כל פרמטרי האימון מוצגים בתצוגה רחבה של שחור-לבן. המכשיר עובד בצורה חלקה ושקטה. ישנם שני מצבי דיווש: קדימה ואחורה - הם עוזרים להעביר את מוקד עבודת השרירים במידת הצורך. הדוושות מוטות מעט פנימה ליציבה ארגונומית יותר במהלך האימון.
תכונות:
- אורך המדרגה 420 מ"מ, לא הגדול בקטגוריה, אך נוח מספיק למשתמשים בגובה ממוצע;
- כולל גלילי הובלה, מפצים לא אחידים ברצפה, מפתחות להרכבה;
- חיבור של התקני MP3 אפשרי.
CardioPower E200
מאמן אליפסה יעיל ממגזר המחירים האמצעי. בין היתרונות הם מידות קומפקטיות, תצוגה אינפורמטיבית ויכולת נשיאה טובה. ניתן להפעיל את ה- E200 על ידי משתמשים במשקל של עד 130 ק"ג. גלגל התנופה כבד, משקלו האינרציאלי של 20 ק"ג מבטיח יציבות טובה של הסימולטור וחלקות גבוהה של תנועות במהלך האימון.
תכונות:
- 8 רמות עומס, מתכווננות מכנית;
- אורך צעד טוב לקטגוריה - 410 מ"מ;
- כלול - מחזיק בקבוקים וגלילי הובלה;
- תצוגה ללא תאורה אחורית, דבר שעלול לגרום לאי נוחות במהלך אימוני הערב והלילה.
Evo Fitness Elion
מסלול מעשי ואמין לפעילויות ביתיות רגילות. בעל מסגרת ארגונומית המפיצה בצורה אופטימלית את עומסי האימון (מזעור לחץ על הברכיים). התצוגה הרב תכליתית מציגה את כל פרמטרי האימון החשובים: זמן, מרחק, מהירות, צריכת קלוריות, דופק וסיבובים לדקה. מצויד בגלילי הובלה ומפצים לא אחידים ברצפה.
תכונות:
- אורך המדרגה 360 מ"מ, לא הכי נוח למשתמשים גבוהים;
- ידיות גבוהות, דוושות נוחות, ניתנות, עם בסיסים להחליק;
- התאמה מכנית של רמת עומס האימונים (8 רמות בסך הכל);
- משקל המשתמש המרבי המותר הוא 120 ק"ג.
DFC E40H
מאמן דמוקרטי עם סט האפשרויות המינימלי הנדרש להרזיה בטוחה ולשמירה על צורה גופנית טובה. לדגם מידות קומפקטיות, הוא מצויד בתצוגה מונוכרום, חיישני דופק רגישים למגע, מחזיק לטאבלט ופדלים מורחבים עם ציפוי נגד החלקה. משקל המשתמש המרבי המותר הוא 100 ק"ג.
תכונות:
- רמת העומס מותאמת מכנית, כפתור הכוונון עם 8 המיקומים נמצא על מעמד הסימולטור;
- אורך הצעד - הקטן מבין דגמי הדירוג - 310 מ"מ, יסבך את האימונים למשתמשים גבוהים;
- אין מפצים עבור קומות לא אחידות.
וידאו: כיצד לבחור את המאמן האליפטי הנכון
