12 geriausių elipsės formos treniruoklių, skirtų mankštai namuose

Elipsinis treniruoklis (elipsoidas) - patogus ir praktiškas prietaisas, palaikantis puikią fizinę formą namuose. Tinka tiek jauniems, tiek seniems žmonėms. Su juo galite atlikti kardio treniruotes, efektyviai sumažinti antsvorį, reabilituoti kūną po traumų ir ligų, tiesiog palaikyti gerą kūno būklę. Geras treniruoklis pasižymi ergonomišku dizainu, kuris suteikia maksimaliai subalansuotą viso kūno apkrovą, neapkraunant sąnarių. Prietaiso matmenys nėra patys kompaktiškiausi, kaina taip pat gali viršyti vidutinę panašių sporto priemonių kainą, tačiau sveikata tikrai nėra straipsnis, kurį verta taupyti. Geriausi elipsės formos treniruokliai ir jų pasirinkimo taisyklės yra mūsų reitinge.

Svarstėme, kaip išsirinkti sau tinkamą elipsoidą. Iš karto galime pasakyti, kad treniruoklis parenkamas atsižvelgiant į vartotojo ūgį, žingsnio ilgį ir svorį. Simuliatorius apjungia bėgimo takelio, treniruoklio ir ėjimo laiptais simuliatoriaus funkcijas. Magnetiniai modeliai bus pigesni, tiks pradedantiesiems.

Kuris yra geriausias elipsinis treniruoklis ar bėgimo takelis? Užsiėmimų metu šlaunų ir blauzdų raumenų grupės aktyviai dirba pirmąją. Pakraunami sėdmens, krūtinės raumenys. Sąnariai patiria minimalų stresą. Bėgimo takelyje taip pat dirba daugybė raumenų, tačiau stuburo ir sąnarių apkrova yra daug didesnė, o jūsų bėgimo bute triukšmas gali šiek tiek apkrauti kaimynus.

Eikite tiesiai į elipsinių treniruoklių reitingą =>

Kaip išsirinkti gerą elipsės treniruoklį?

Apkrovos sistema

• elektromagnetinis: apkrovos lygis kinta dėl elektromagnetų darbo. Tokie treniruokliai turi sklandų važiavimą ir tiksliai reguliuoja darbo režimus, o tai užtikrina didžiausią treniruočių efektyvumą;
• magnetinis: jėgos jose reguliuojamos mechaniškai, artėjant ir pašalinant magnetus prie smagračio. Tokie treniruokliai yra paprastesni ir mažiau funkcionalūs.

Elipsoido aukščio atrankos lentelė

Sulankstomas treniruoklio dizainas ir matmenys. Simuliatoriai gali būti kompaktiški ir lengvi, tačiau veikimo metu jie yra mažiau stabilūs ir pastebimai siūbuoja, o tai nėra visiškai saugu. Sunkūs pilno dydžio modeliai netinka kiekvienam butui. Geriausias variantas gali būti sulankstomas orbitrackas, tačiau reikia nepamiršti, kad tokie dizainai nėra patikimiausi.

Žingsnio ilgis. Nustatomas pagal didžiausią pedalų skirtumą nuo priekinės kojos kulno iki galinės kojos piršto. Geras simuliatorius turi žingsnio ilgis 50 cm. Modeliai, kurių parametras yra nuo 30 iki 40 cm, bus patogu trumpiems vartotojams. Tie, kurių ūgis yra didesnis nei vidutinis, turės nuolat „kapstytis“ ant tokio treniruoklio, dėl kurio treniruotės bus neveiksmingos.

Didžiausias vartotojo svoris. Kiekvienas elipsoido modelis sukurtas maksimaliai apkrovai. Jei šio parametro nepaisoma, mašina gali veikti nepastoviai, greitai sugesti arba sužeisti. Turite pasirinkti maksimalios keliamosios galios modelį 15-20 kg daugiau nei tikrasis svoris Vartotojas.

Smagračio svoris (inercija). Įtakoja orbitos kelio lygumą ir stabilumą.Esant mažam smagračio svoriui (iki 11 kg), pedalų sukimasis ir krovinių perjungimas įvyksta su nemaloniais trūkčiojimais, dėl kurių visiškai įmanoma net susižeisti, jei negalite atsispirti treniruoklyje. Geriausi elipsės formos treniruokliai turi sunkų smagratį (virš 11 kg), kad treniruotės kokybė ir saugumas būtų geresni.

„Orbitrek“ važiavimas:

• priekyje: gana didelis, tačiau kartu su juo treniruokliai sureguliuoja optimalų žingsnio ilgį, todėl jie yra patogūs bet kokio ūgio vartotojams. Net aukšti žmonės jausis patogiai naudodamiesi priekiniais ratais varomais įtaisais, nepalūždami eidami iki „minėjimo“ žingsnio;
• gale: Užtikrina maksimalų natūralų judėjimą treniruotės metu, kompaktiškesnį, tačiau atstumas tarp tokių treniruoklių pedalų paprastai yra didelis ir nepatogus žemo ūgio žmonėms.

Geriausi elipsoidai su elektromagnetine apkrova

Labiausiai ergonomiškas ir funkcionalus treniruoklis. Subalansuotas pasipriešinimas, ideali trajektorija ir kiti biomechaniniai parametrai užtikrina aukštą treniruočių saugumą ir efektyvumą. Sulankstomas dizainas patogiam ir kompaktiškam laikymui. Išmanusis kompiuteris su 5 colių ekranu leidžia lengvai programuoti ir perjungti apkrovos lygius, taip pat stebėti kūno pokyčius dėl mankštos.

Funkcijos:

• optimalus žingsnio ilgis bet kokiam aukščiui yra 510 mm;
• programinės įrangos paketą sudaro 40 skirtingų mokymo režimų;
• surinkus, bendras ilgis - 1690 mm.

Kitas patikimas ir universalus treniruoklis visų įgūdžių vartotojams. Veikia sklandžiai, sklandžiai ir tyliai. Programų paketas yra įvairus - jis apima 48 standartines treniruotes ir kelis vartotojo režimus (įskaitant svečią). Kompiuteris analizuoja vartotojo fizinę būklę ir stebi kūno pokyčius po fizinio krūvio.

Funkcijos:

• padidėjęs 540 mm žingsnio ilgis padaro treniruoklį ypač patogų aukštiems žmonėms;
• platus 7 colių ekranas rodo išsamią informaciją apie treniruočių profilį ir esamą vartotojo būseną;
• padės žmonėms, turintiems didelį svorį, sulieknėti - maksimali keliamoji galia yra 160 kg.

Galingas ir tvirtas, tačiau kompaktiškas orbitrack modelis. Unikali „Bio-Flow V-Type“ vertikali pavaros sistema suteikia optimalią pedalų judėjimo trajektoriją ir tolygų raumenų apkrovimą, taip pat taupo mašinos užimamą grindų plotą. Mokymų pakete yra 13 režimų. Yra kūno rengybos kūno testas, skirtas įvertinti fizinius vartotojo parametrus.

Funkcijos:

• 520 mm žingsnio ilgis atitinka aukščiausios klasės treniruoklių parametrus;
• komplektuojami su transportavimo volais, nelygiais grindų kompensatoriais;
• veikimui reikalinga elektros jungtis.

Profesionalus treniruoklis aktyviam naudojimui namuose. Didelio našumo smagratis (24 kg) puikiai sklandžiai važiuoja ir paskirsto apkrovą. Modelio dizainas leidžia pakoreguoti žingsnio ilgį nuo 400 iki 510 mm. Yra žingsnio kampo reguliavimas. Integruotos programos - 12 (įskaitant vartotojo režimus). Širdies ritmo jutikliai yra sumontuoti tiek judančiose, tiek stacionariose rankenose, be to, galite prijungti belaidį širdies imtuvą.

Funkcijos:

• valdymo rankenėlės tiek rankenose, tiek borto kompiuterio ekrane;
• yra USB jungtis, skirta prijungti kitus įrenginius;
• vartotojo svorio riba - 135 kg.

Patogu ir patikimas, bet tuo pat metu kompaktiškas orkestras visoms vartotojų kategorijoms: nuo pradedančiųjų iki profesionalų. Unikali „Flow Step“ technologija užtikrina tobulą treniruoklio sklandumą, tylų pedalo slydimą. Programinės įrangos pakete yra 16 universalių iš anksto nustatytų režimų. Ekrane rodoma informacija apie treniruotę ir širdies susitraukimų dažnio atstatymas pratimo metu.

Funkcijos:

• laiptelio ilgis 450 mm - ne pats didžiausias šioje kategorijoje, tai gali būti nepatogu aukštiems vartotojams;
• ant treniruoklio rankenų yra raktai apkrovos lygiui reguliuoti.
• papildomos galimybės: grindų nelygumai kompensatoriai, USB jungtis, nešiojamojo kompiuterio stovas, butelio laikiklis.

Ergonomiškas negabaritinis elipsės treniruoklis, skirtas profesionaliai treniruotis namuose. Užtikrina optimalų krūvių paskirstymą visoms raumenų grupėms, minimaliai įtraukiant sąnarius. Elektroninis 40 treniruočių programų valdymas, įskaitant pasirinktinius, kardio ir tikslinius režimus. Ekranas yra itin modernus ir informatyvus; jo pasvirimo kampas yra reguliuojamas vartotojų patogumui.

Funkcijos:

• universalus laiptelio ilgis - 510 mm, patogiam bet kokio ūgio naudotojų darbui;
• yra testų, kuriais įvertinamas fizinis pasirengimas, siekiant sekti klasių efektyvumą;
• belaidis krūtinės diržas.

Patogus treniruoklis reguliariai kokybiškoms treniruotėms. Ergonomiškas dizainas kartu su patikima pavara, optimaliu žingsnio ilgiu (460 mm) ir vidiniu pedalų pasvirimu tolygiai paskirsto mokinio kūną, tuo pačiu sumažinant sąnarių naudojimą ir maksimaliai apkraunant raumenis. Didelio smagračio dėka sistema veikia sklandžiai ir patikimai, be trūkčiojimų ir negyvų vietų. Keliuose paketuose yra daugiau nei 40 skirtingų mokymo programų.

Funkcijos:

• ekranas yra didelis, informatyvus, intuityviai naršomas per funkcionalumą;
• įmontuotas „Bluetooth“ ryšys ir galimybė valdyti per išmaniuosius telefonus bei „iOS“ ir „Android“ įrenginius;
• komplekte - belaidis kardio imtuvas.

Geras treneris patogioms treniruotėms namuose. Tai sujungia optimalų funkcionalumą ir kompaktiškus matmenis.Programinės įrangos pakete yra 20 apkrovos režimų, įskaitant kelis nuo vartotojo ir nuo pulso priklausančius režimus. Sunkus smagratis suteikia gerą erdvę ir sklandų važiavimą. Pats simuliatorius yra skirtas vartotojams, sveriantiems iki 140 kg.

Funkcijos:

• optimalus žingsnio ilgis yra 470 mm, tinkamas bet kokio ūgio praktikuojantiems vartotojams;
• yra „Bluetooth“, skirtas prijungti programėles ir „FitShow App“ išmaniesiems telefonams;
• maitinimas - iš tinklo.

Elipsinių treniruoklių su magnetine apkrova įvertinimas

Pagal kainos, kokybės ir įrangos santykį vienas iš savo klasės lyderių. Valdymas - elektroninis, 24 apkrovos programos (iš anksto nustatytos 14, 4 vartotojai, 4 kardio). Visi treniruotės parametrai rodomi plačiame nespalvotame ekrane. Prietaisas veikia sklandžiai ir tyliai. Yra 2 pedalų judėjimo būdai: pirmyn ir atgal - jie prireikus padeda perkelti raumenų darbo dėmesį. Pedalai yra šiek tiek pakreipti į vidų, kad treniruotės metu būtų ergonomiškesnė laikysena.

Funkcijos:

• žingsnio ilgis 420 mm, ne pats didžiausias kategorijoje, tačiau pakankamai patogus vidutinio ūgio vartotojams;
• komplektuojami su transportavimo volais, nelygiais grindų kompensatoriais, surinkimo raktais;
• galima prijungti MP3 įrenginius.

Efektyvus elipsės treniruoklis iš vidutinio kainų segmento. Tarp privalumų yra kompaktiški matmenys, informatyvus ekranas ir gera keliamoji galia. E200 gali valdyti vartotojai, sveriantys iki 130 kg. Smagratis yra sunkus, jo inercinis svoris 20 kg užtikrina gerą treniruoklio stabilumą ir didelį judesių lygumą treniruotės metu.

Funkcijos:

• 8 apkrovos lygiai, mechaniškai reguliuojami;
• geras žingsnio ilgis kategorijai - 410 mm;
• komplekte - butelių laikiklis ir transportavimo volai;
• ekranas be apšvietimo, o tai gali sukelti nepatogumų vakarinių ir naktinių treniruočių metu.

Praktiškas ir patikimas orbitrackas įprastai namų veiklai. Turi ergonomišką rėmą, kuris optimaliai paskirsto treniruočių krūvius (sumažina stresą keliuose). Daugiafunkciniame ekrane rodomi visi svarbūs treniruotės parametrai: laikas, atstumas, greitis, kalorijų suvartojimas, širdies ritmas ir apsisukimai per minutę. Įrengtas transportavimo volas ir nelygių grindų kompensatoriai.

Funkcijos:

• laiptelio ilgis 360 mm, ne pats patogiausias aukštiems vartotojams;
• aukštos rankenos, patogios, kilnojamos, pedalai su neslidžiu pagrindu;
• mechaninis treniruotės krūvio lygio reguliavimas (iš viso 8 lygiai);
• didžiausias leistinas vartotojo svoris yra 120 kg.

Demokratiškas treneris, turintis minimalų reikalingų galimybių rinkinį, kaip saugiai numesti svorį ir išlaikyti gerą fizinę formą. Modelis yra kompaktiškų matmenų, jame yra monochrominis ekranas, jautrūs lietimui jautrūs širdies ritmo jutikliai, planšetinių kompiuterių laikiklis ir pailginti pedalai su neslystančia danga. Didžiausias leistinas vartotojo svoris yra 100 kg.

Funkcijos:

• apkrovos lygis sureguliuojamas mechaniškai, 8 padėčių reguliavimo rankenėlė yra treniruoklio stende;
• žingsnio ilgis - mažiausias tarp reitingo modelių - 310 mm, apsunkins aukštų vartotojų mokymą;
• nėra kompensatorių už nelygias grindis.

Vaizdo įrašas: kaip pasirinkti tinkamą elipsinį treniruoklį