Geriausi steperiai namams

Geriausi kasdienių namų treniruočių steperiai yra mūsų reitinge. Remdamiesi fitneso trenerių ir pirkėjų atsiliepimais, mes pasirinkome patikimą ir kokybišką treniruoklį. Gerai, jei steperis turi galimybę pakeisti žingsnio ilgį, pulso matavimą. Šio treniruoklio treniruotės padeda sumažinti ir pašalinti celiulitą ant sėdmenų, įtempti sėdmenų raumenis ir pagreitinti organizmo medžiagų apykaitą. Steperis skiriasi nuo treniruoklio ir bėgimo takelio. Toliau mes jums pasakysime, kurį geriau pasirinkti.

Steperis yra vienas iš tų universalių treniruoklių, leidžiančių vienu metu ir efektyviai treniruoti skirtingas raumenų grupes. Reguliarūs pratimai ant jo taip pat padeda lavinti ištvermę ir judesių koordinaciją. „Stepper“ treniruoklis idealiai tinka naudoti namuose, dėl savo kompaktiškų matmenų tinka montuoti net mažuose butuose.

Kas yra geresnis steperis ar treniruoklis?

Treniruoklis turi du pagrindinius trūkumus:

• treniruojami tik kojų raumenys ir šiek tiek pilvo raumenys;
• sportuodamas ant nejudančio dviračio, sėdi ant dviračio sėdynės, o tai neturi labai gero poveikio kraujotakai dubens srityje.

Kas yra geresnis steperis ar bėgimo takelis?

Pagrindinis bėgimo takelio trūkumas yra didelė nugaros ir kelio sąnarių apkrova. Steperis apima ir bėgimo takelio, ir treniruoklio pliusus.

• 11 geriausių namų bėgimo takelių

Kas yra steperiai?

1. Klasikiniai steperiai - treniruokliai, imituojantys ėjimą laiptais. Skirtingi modeliai gali turėti tarpusavyje susijusius arba nepriklausomus pedalus. Antrasis variantas leidžia individualiai pritaikyti kiekvienos kojos treniruotės krūvį.
2. Žingsniai su plėstuvu - prietaisai, kurie vartotojams siūlo platesnį pratimų spektrą ir leidžia treniruotės metu aprėpti daugiau skirtingų raumenų grupių. Įmontuotas plėstuvas gali turėti tiek profesionalius komercinius treniruoklius, tiek ir mini modelius.
3. Rotaciniai steperiai - prietaisai, kurie treniruotės metu naudojami ne tik kojų raumenims, bet ir spaudai bei nugarai. Praktikuojant juos, kiekvieną žingsnį lydi kūno pasisukimas, kuris padeda išlavinti ne tik lieknas kojas, bet ir idealų juosmenį.
4. Pusiausvyros žingsniai - treniruokliai, reikalaujantys pastovaus kūno svorio centro judėjimo. Treniruojantis su jais papildomai apkraunami spaudos ir kojų raumenys, taip pat prisidedama prie koordinacijos ir pusiausvyros jausmo vystymosi.

Geriausi klasikiniai steperiai namams

Profesionalus steperis namų ar komerciniam naudojimui. Ergonomiški turėklai, platūs neslystantys pedalai su savarankišku važiavimu ir įmontuotas turboventiliatorius, efektyviai vėsinantis kūną, suteikia maksimalų treniruočių komfortą. Simuliatoriaus programinės įrangos paketas - 10 pagrindinių programų, įskaitant rankinius ir nuo pulso priklausomus režimus, kurie prisideda prie greito svorio metimo. Didelis LED ekranas rodo visus svarbius treniruočių parametrus. Antrasis konsolės langas leidžia reguliuoti tempą ir apkrovą nenutraukiant sesijos treniruoklyje. Modelis taip pat skirtas žmonėms, turintiems didelį svorį - iki 205 kg.

Funkcijos:

• 20 cilindrų atsparumo lygių;
• arkiniai pedalų kreiptuvai natūraliai trajektorijai;
• galima pakoreguoti laiptelio aukštį (didžiausia vertė yra 40,6 cm);
• mankštos parametrus ir pažangą galima įrašyti ir stebėti programoje „SPIRIT FIT“.

Efektyvus steperis, padedantis numesti svorį reguliariai atliekant kardiotreniruotes namuose. Modelis turi kompaktiškesnius matmenis nei ankstesnis. Jis skirtas maksimaliam 29 cm laiptelio aukščiui ir maksimaliam 130 kg vartotojo svoriui. Ergonomiški turėklai ir platūs pedalai su neslystančia rankena ir savarankiška kelione leidžia sutelkti dėmesį į treniruotę, nesijaudinant dėl ​​saugumo. Turėklai papildomai aprūpinti širdies ritmo jutikliais. Borto kompiuteryje, be pagrindinių treniruočių parametrų, rodoma informacija apie širdies ritmo atstatymą ir duomenys iš įmontuoto riebalų analizatoriaus.

Funkcijos:

• 12 cilindrų atsparumo lygių;
• Pultas su vienspalviu LCD ekranu ir keliais intuityviais valdymo klavišais;
• kartu su treniruokliu butelis vandeniui, jo laikiklis, transportavimo volai.

Lengvas ir patogus mini steperis, skirtas naudoti namuose. Skirtingai nei ankstesni laipteliai, jame nėra statramsčių ar turėklų. Dėl savo kompaktiško dydžio tokiam treniruokliui yra vieta net labai mažame bute. Patvari konstrukcija su kokybiškomis medžiagomis leidžia intensyviai treniruotis visų įgūdžių vartotojams. Ergonomiškos neslidžios kojų platformos užtikrina visišką saugumą mankštos metu. Modelis yra mažiau patvarus nei „DFC SC-5901“: jis sukurtas maksimaliam vartotojo svoriui, neviršijančiam 100 kg.

Funkcijos:

• steperis yra stilingo dizaino: pedalai ir kojos yra padengtos maloniu šviesiai žaliu atspalviu, likę elementai yra pilkos ir juodos spalvos;
• yra borto kompiuteris su LCD ekranu, rodančiu pagrindinius treniruotės parametrus (išskyrus pulsą);
• treniruoklio svoris - 7,2 kg.

Kitas praktiškas mini žingsnelis įprastiems namų darbams atlikti. Tai leidžia lengvai organizuoti dinamiškas ir produktyvias treniruotes tiek pradedantiesiems, tiek profesionaliems sportininkams. Ergonomiški, neslystantys pedalai efektyviai nukreipiami į pagrindines raumenų grupes, tuo pačiu sumažinant traumų riziką. Didžiausias leistinas vartotojo svoris yra 100 kg.

Funkcijos:

• lakoniško universalaus dizaino modelis: lakuotas plieninis rėmas, pedalo danga ir kiti elementai - juodi;
• įmontuotas kompiuteris rodo svarbius mokymo proceso parametrus (išskyrus pulsą);
• steperio svoris yra tik 6,3 kg.

Geriausi sukamieji steperiai

Efektyvus mini žingsnelis palaipsniui lieknėjimas, taip pat lavinti ir palaikyti kojų ir sėdmenų raumenis. Dėl savo ergonomiško dizaino jis sumažina sąnarių stresą reguliariai sportuojant. Turėklai suteikia vartotojui stabilumo ir saugumo mankštos metu. Jie turi sulankstomą dizainą, jei reikia, juos galima nuimti, paliekant vaikščioti tik pačias platformas. Pedalai yra platūs, su neslystančiais paviršiais ir tarpusavyje priklausoma eiga, reguliuojamas aukštis.

Funkcijos:

• borto kompiuteryje rodomi pagrindiniai treniruotės parametrai (išskyrus pulsą), valdymas - vienu konsolės mygtuku;
• steperis skirtas vartotojams, sveriantiems iki 100 kg;
• treniruoklio svoris yra palyginti mažas - 9,5 kg, transportavimas yra lengvas ir patogus.

Patogus mini stepper treniruoklis reguliariems namų darbams atlikti. Įrengti turėklai ir pasipriešinimo juostos, skirtos treniruotis rankų ir nugaros raumenims. Lakuoto plieno rėmas yra labai patvarus ir patikimas, pedalai yra platūs, stabilūs, neslidūs, sklandžiai ir tyliai veikia. Ši konstrukcija užtikrina maksimalų saugumą tiek pradedantiesiems, tiek profesionaliems sportininkams. Sužalojimo tikimybė, naudojant tinkamą mankštos techniką, yra minimali. Kompaktiški laiptelio matmenys ir mažas svoris leidžia efektyviai jį naudoti net mažose erdvėse.

Funkcijos:

• pagrindinius treniruotės parametrus (išskyrus širdies ritmą) rodo kompaktiškas vienspalvis LCD ekranas;
• prietaisas skirtas maksimaliam vartotojo svoriui 100 kg;
• nėra transporto volų;
• įrangos svoris - 9,4 kg.

Kitas kompaktiškas ir paprastas mini steperis, skirtas reguliariai naudoti namuose. Idealiai tinka apatinės kūno dalies raumenims tonizuoti. Tai bus ypač naudinga tiems, kurie turi sėdimą darbą, ir apskritai žmonėms, gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą. Į įrangos komplektą įtrauktos pasipriešinimo juostos padės treniruoti rankų ir nugaros raumenis tuo pačiu metu kaip ir žingsniniai pratimai. Pedalai yra dideli, stabilūs, neslystantys ir reguliuojami aukštyje.

Funkcijos:

• leistinas vartotojo svoris - 110 kg;
• mini borto ekrane pateikiama pagrindinė informacija apie treniruotę (išskyrus pulso reikšmę), valdymas - mygtuku ant konsolės;
• lengvas svoris (tik 6,7 kg) leidžia lengvai perkelti prietaisą aplink kambarį;
• kojos - gumuotos.

Gera mašina namų kardiotreniruotėms. Modelis skirtas kokybiškai treniruoti visas apatinės kūno dalies raumenų grupes. Kaip ir ankstesnis įrenginys, šis steperis priklauso „mini“ klasei. Dėl kompaktiško dydžio jis puikiai tinka vartotojams, neturintiems daug laisvos vietos, kad namuose būtų galima įdiegti pilnavertę širdies ir kraujagyslių įrangą. Sportininko patogumui treniruoklyje įrengti turėklai ir neslidžios kojų platformos. Modelis pagamintas stilingo dizaino: kojoms skirtų platformų paviršiai yra malonios mėlynos spalvos, likę konstrukcijos elementai yra balti, pilki ir juodi.

Funkcijos:

• nedidelis LCD ekranas informuoja sportininką apie pagrindinius treniruotės parametrus (išskyrus širdies ritmo reikšmes);
• treniruoklis skirtas vartotojams, sveriantiems ne daugiau kaip 100 kg;
• steperis yra šiek tiek sunkesnis nei ankstesnis modelis, surinkto pavidalo svoris yra 8 kg.