12 labākie elipsveida trenažieri vingrošanai mājās

Elipsveida trenažieris (elipsoīds) - ērta un praktiska ierīce lieliskas fiziskās formas uzturēšanai mājās. Piemērots gan jauniem, gan veciem cilvēkiem. Ar to jūs varat veikt kardio treniņus, efektīvi samazināt lieko svaru, rehabilitēt ķermeni pēc traumām un slimībām, vienkārši uzturēt ķermeni labā formā. Labam trenerim ir ergonomisks dizains, kas nodrošina vislīdzsvarotāko slodzi uz visu ķermeni, nepārslogojot locītavas. Ierīces izmēri nav paši kompaktākie, izmaksas var pārsniegt arī līdzīgu sporta ierīču vidējo cenu, taču veselība noteikti nav raksts, kurā vērts ietaupīt. Labākie elipsveida trenažieri un to izvēles noteikumi ir mūsu vērtējumā.

Mēs pakavējāmies, kā izvēlēties sev pareizo elipsoīdu. Mēs uzreiz varam teikt, ka simulators tiek izvēlēts atbilstoši lietotāja augstumam, soļa garumam un svaram. Simulators apvieno skrejceliņa, velotrenažiera un kāpšanas pa kāpnēm simulatora funkcijas. Magnētiskie modeļi būs lētāki, piemēroti iesācējiem.

Kurš ir labākais elipsveida trenažieris vai skrejceļš? Nodarbību laikā augšstilbu un teļu muskuļu grupas aktīvi strādā pie pirmās. Sēžas, krūšu muskuļi ir noslogoti. Savienojumi ir pakļauti minimālai slodzei. Uz skrejceliņa strādā arī liels skaits muskuļu, taču mugurkaula un locītavu slodze ir daudz spēcīgāka, un troksnis, ko rada jūsu skriešana dzīvoklī, var nedaudz saspringt kaimiņus.

Pārejiet tieši uz elipsveida trenažieru reitingu =>

Kā es varu izvēlēties labu elipsveida treneri?

Slodzes sistēma

• elektromagnētisks: slodzes līmenis mainās elektromagnētu darba dēļ. Šādiem simulatoriem ir vienmērīga braukšana un precīza darbības režīmu pielāgošana, kas nodrošina vislielāko apmācības efektivitāti;
• magnētisks: centienus tajos regulē mehāniski, izmantojot magnētus un noņemot spararatu. Šādi simulatori ir vienkāršāki un mazāk funkcionāli.

Elipsoīdu atlases tabula augstumam

Saliekamais simulatora dizains un izmēri. Simulatori var būt kompakti un viegli, bet darbības laikā tie ir mazāk stabili un jūtami šūpojas, kas nav pilnīgi droši. Smagie pilna izmēra modeļi nav piemēroti katram dzīvoklim. Saliekamais orbitrack var būt labākais risinājums, taču jāpatur prātā, ka šādi modeļi nav visuzticamākie.

Soļa garums. To nosaka pēc pedāļu maksimālās atšķirības, sākot no priekšējās kājas papēža līdz aizmugurējās pēdas pirkstam. Labam simulatoram ir pakāpiena garums 50 cm. Modeļi ar šo parametru diapazonā no 30 līdz 40 cm būs ērti īsiem lietotājiem. Tiem, kuru augstums ir virs vidējā līmeņa, būs nepārtraukti "jāmin" uz šāda simulatora, kas padarīs apmācību neefektīvu.

Maksimālais lietotāja svars. Katrs elipsoīda modelis ir paredzēts tā maksimālajai slodzei. Ja jūs ignorējat šo parametru, iekārta var darboties periodiski, ātri izgāzties vai izraisīt traumas. Jums jāizvēlas modelis ar maksimālo nestspēju 15-20 kg vairāk nekā reālais svars lietotājs.

Spararata svars (inerce). Ietekmē orbītas ceļa vienmērīgumu un stabilitāti.Ar nelielu spararata svaru (līdz 11 kg) pedāļu griešanās un slodžu pārslēgšanās notiek ar nepatīkamiem rāvieniem, kuru dēļ ir pilnīgi iespējams pat ievainot, ja jūs nevarat pretoties simulatorā. Labākajiem elipsveida trenažieriem ir smags spararats (virs 11 kg), lai nodrošinātu labāku treniņa kvalitāti un drošību.

Orbitrek disks:

• priekšā: diezgan liels, bet ar to simulatori parasti nosaka optimālo soļa garumu, un tāpēc tie ir ērti jebkura auguma lietotājiem. Pat gara auguma cilvēki jutīsies ērti, braucot ar priekšējo riteņu piedziņu, neplīstot kājām, ejot uz "malšanas" soli;
• aizmugurē: Nodrošina maksimālu dabisku kustību treniņa laikā, kompaktāku, taču attālums starp pedāļiem šādos simulatoros parasti ir liels un neērts cilvēkiem ar mazu augumu.

Labākie elipsoīdi ar elektromagnētisko slodzi

Vis ergonomiskākais un funkcionālākais treneris. Līdzsvarota pretestība, ideāla trajektorija un citi biomehāniskie parametri nodrošina augstu apmācības drošību un efektivitāti. Saliekams dizains ērtai un kompaktai uzglabāšanai. Vieds dators ar 5 collu displeju ļauj ērti ieprogrammēt un pārslēgt slodzes līmeni, kā arī izsekot ķermeņa izmaiņām vingrinājumu rezultātā.

Iespējas:

• optimālais pakāpiena garums jebkuram augstumam ir 510 mm;
• programmatūras pakotne ietver 40 dažādus apmācības režīmus;
• saliekot, kopējais garums - 1690 mm.

Vēl viens uzticams un daudzpusīgs treneris visu prasmju līmeņu lietotājiem. Darbojas nevainojami, nevainojami un klusi. Programmu pakete ir daudzveidīga - tajā ietilpst 48 standarta treniņi un vairāki lietotāja režīmi (ieskaitot viesu). Dators analizē lietotāja piemērotību un uzrauga ķermeņa izmaiņas pēc treniņa.

Iespējas:

• palielinātais 540 mm pakāpiena garums padara trenažieri īpaši ērtu gariem cilvēkiem;
• platais 7 collu displejs parāda pilnīgu informāciju par apmācības profilu un lietotāja pašreizējo stāvokli;
• palīdzēs cilvēkiem ar lielu svaru zaudēt svaru - maksimālā nestspēja - 160 kg.

Jaudīgs un stabils, tomēr kompakts orbitrack modelis. Unikālā vertikālās piedziņas sistēma "Bio-Flow V-Type" nodrošina optimālu pedāļu kustības trajektoriju un vienmērīgu slodzi muskuļiem, kā arī ietaupa mašīnas aizņemto grīdas platību. Apmācību paketē ir 13 režīmi. Lai novērtētu lietotāja fiziskos parametrus, tiek veikts ķermeņa tauku fitnesa tests.

Iespējas:

• pakāpiena garums 520 mm atbilst augstākās klases simulatoru parametriem;
• komplektā ar transporta veltņiem, grīdas nevienmērīgiem kompensatoriem;
• darbībai nepieciešams elektriskais savienojums.

Profesionāls simulators aktīvai mājas lietošanai. Lieljaudas spararats (24 kg) nodrošina vienmērīgu kustību un slodzes sadalījumu. Modeļa dizains ļauj pielāgot pakāpiena garumu no 400 līdz 510 mm. Ir pakāpiena leņķa regulēšana. Iebūvētās programmas - 12 (ieskaitot lietotāja režīmus). Sirdsdarbības sensori ir uzstādīti gan uz kustīgiem, gan uz stacionāriem rokturiem, turklāt jūs varat pievienot bezvadu kardio uztvērēju.

Iespējas:

• vadības taustiņi uz rokturiem un borta datora displejā;
• citu ierīču savienošanai ir USB savienotājs;
• lietotāja svara ierobežojums - 135 kg.

Ērti un uzticams, bet tajā pašā laikā kompakts orbitrack visām lietotāju kategorijām: no iesācējiem līdz profesionāļiem. Unikālā "Flow Step" tehnoloģija nodrošina trenažiera nevainojamu gludumu, klusu pedāļa slīdēšanu. Programmatūras pakotne satur 16 daudzpusīgus iepriekš iestatītus režīmus. Displejā tiek parādīta informācija par treniņu un sirdsdarbības ātruma atjaunošanās vingrinājumu laikā.

Iespējas:

• pakāpiena garums 450 mm - nav lielākais kategorijā, tas var būt neērti gariem lietotājiem;
• taustiņi slodzes līmeņa pielāgošanai ir novietoti uz simulatora rokturiem.
• papildu iespējas: grīdas nevienmērīgi kompensatori, USB savienotājs, klēpjdatora statīvs, pudeles turētājs.

Ergonomisks lielizmēra elipses trenažieris profesionāliem treniņiem mājās. Nodrošina optimālu slodžu sadalījumu visām muskuļu grupām, minimāli iesaistot locītavas. Elektroniska 40 treniņu programmu vadība, ieskaitot pielāgotos, kardio un mērķa režīmus. Displejs ir ultramoderns un informatīvs; tā slīpuma leņķis ir pielāgojams lietotāju ērtībām.

Iespējas:

• universāls pakāpiena garums - 510 mm, jebkura augstuma lietotāju ērtam darbam;
• ir testi, kas novērtē fizisko sagatavotību, lai izsekotu nodarbību efektivitāti;
• iekļauta bezvadu krūškurvja siksna.

Ērts treneris regulāriem kvalitatīviem treniņiem. Ergonomiskais dizains apvienojumā ar uzticamu piedziņu, optimālu soļa garumu (460 mm) un pedāļu iekšējo slīpumu vienmērīgi sadala slodzi uz apmācāmā ķermeņa, vienlaikus samazinot locītavu izmantošanu un maksimāli palielinot slodzi uz muskuļiem. Pateicoties smagajam spararam, sistēma darbojas vienmērīgi un droši, bez saraustītām vai nedzīvām vietām. Vairākās paketēs ir vairāk nekā 40 dažādas apmācības programmas.

Iespējas:

• displejs ir liels, informatīvs, ar intuitīvu navigāciju caur funkcionalitāti;
• iebūvēts Bluetooth un spēja kontrolēt, izmantojot viedtālruņus un iOS un Android ierīces;
• iekļauts - bezvadu kardio uztvērējs.

Labs treneris ērtiem mājas treniņiem. Tas apvieno optimālu funkcionalitāti ar kompaktiem izmēriem.Programmatūras pakotne nodrošina 20 slodzes režīmus, ieskaitot vairākus no lietotāja un pulsa atkarīgos režīmus. Smagais spararats nodrošina labu telpu un vienmērīgu kustību. Pats simulators ir paredzēts lietotājiem, kuru svars nepārsniedz 140 kg.

Iespējas:

• optimālais pakāpiena garums ir 470 mm, kas piemērots jebkura auguma praktizējošiem lietotājiem;
• ir Bluetooth sīkrīku un FitShow App viedtālruņiem savienošanai;
• barošana - no tīkla.

Eliptisko trenažieru ar magnētisko slodzi vērtējums

Cenu, kvalitātes un aprīkojuma attiecību ziņā viens no savas klases līderiem. Vadība - elektroniska, 24 slodzes programmas (14 iepriekš iestatītas, 4 lietotājas, 4 kardio). Visi treniņa parametri tiek parādīti plašā melnbaltā displejā. Ierīce darbojas vienmērīgi un klusi. Ir divi pedāļa režīmi: uz priekšu un atpakaļ - vajadzības gadījumā tie palīdz novirzīt muskuļu darba fokusu. Pedāļi ir nedaudz noliekti uz iekšu, lai treniņa laikā būtu ergonomiskāka poza.

Iespējas:

• pakāpiena garums 420 mm, kas nav lielākais kategorijā, bet pietiekami ērts vidēja augstuma lietotājiem;
• komplektā ar transporta veltņiem, grīdas nevienmērīgiem kompensatoriem, montāžas atslēgām;
• iespējams pieslēgt MP3 ierīces.

Efektīvs elipses trenažieris no vidējā cenu segmenta. Starp priekšrocībām ir kompakti izmēri, informatīvs displejs un laba nestspēja. E200 var darbināt lietotāji, kas sver līdz 130 kg. Spararats ir smags, tā inerciālais svars 20 kg nodrošina labu simulatora stabilitāti un augstu kustību vienmērīgumu treniņa laikā.

Iespējas:

• 8 slodzes līmeņi, mehāniski regulējami;
• labs pakāpiena garums kategorijai - 410 mm;
• komplektā - pudeles turētājs un transportēšanas veltņi;
• displejs bez apgaismojuma, kas var radīt zināmas neērtības vakara un nakts treniņu laikā.

Praktisks un uzticams orbitrack regulārām mājas aktivitātēm. Ir ergonomisks rāmis, kas optimāli sadala treniņu slodzes (samazinot stresu uz ceļiem). Daudzfunkcionālais displejs parāda visus svarīgos treniņa parametrus: laiku, attālumu, ātrumu, kaloriju patēriņu, sirdsdarbības ātrumu un apgriezienus minūtē. Aprīkots ar transporta veltņiem un grīdas nevienmērīgiem kompensatoriem.

Iespējas:

• soļa garums 360 mm, kas nav visērtākais gariem lietotājiem;
• augsti rokturi, ērti, pārvietojami, pedāļi ar neslīdošu pamatni;
• treniņu slodzes līmeņa mehāniska pielāgošana (kopā 8 līmeņi);
• maksimālais pieļaujamais lietotāja svars ir 120 kg.

Demokrātisks treneris ar minimālo nepieciešamo iespēju kopumu drošai svara zaudēšanai un labas fiziskās formas uzturēšanai. Modelim ir kompakti izmēri, tas ir aprīkots ar vienkrāsainu displeju, skārienjutīgiem pulsa sensoriem, planšetdatora turētāju un pagarinātiem pedāļiem ar pretslīdes pārklājumu. Maksimālais pieļaujamais lietotāja svars ir 100 kg.

Iespējas:

• slodzes līmenis tiek noregulēts mehāniski, regulēšanas poga ar 8 pozīcijām atrodas simulatora statīvā;
• soļa garums - mazākais starp reitinga modeļiem - 310 mm, sarežģīs garo lietotāju apmācību;
• nav kompensatoru par nelīdzenām grīdām.

Video: kā izvēlēties pareizo elipsveida trenažieri