TOP-8 Labākie steperi mājās

Labākie steperi ikdienas mājas treniņiem ir mūsu reitingā. Pamatojoties uz fitnesa treneru un pircēju atsauksmēm, mēs esam izvēlējušies uzticamus un kvalitatīvus trenažierus. Tas ir labi, ja steperim ir iespēja mainīt soļa garumu, impulsa mērījumu. Apmācība šim simulatoram palīdz samazināt un likvidēt celulītu uz sēžamvietām, savelk sēžamvietas muskuļus un paātrina ķermeņa metabolismu. Steperis atšķiras no velotrenažiera un skrejceliņa. Mēs jums pateiksim, kuru labāk izvēlēties zemāk.

Stepper ir viens no tiem universālajiem simulatoriem, kas ļauj vienlaikus un efektīvi izstrādāt dažādas muskuļu grupas. Regulāri vingrinājumi uz tā palīdz attīstīt arī izturību un kustību koordināciju. Stepper trenažieris ir ideāli piemērots lietošanai mājās, kompakto izmēru dēļ tas ir piemērots uzstādīšanai pat mazos dzīvokļos.

Kas ir labāks steperis vai velotrenažieris?

Velotrenažierim ir divi galvenie trūkumi:

• tiek apmācīti tikai kāju muskuļi un nedaudz vēdera muskuļi;
• vingrojot uz stacionāra velosipēda, jūs sēžat uz velosipēda sēdekļa, kas ne pārāk labi ietekmē asinsriti iegurņa rajonā.

Kas ir labāks steperis vai skrejceļš?

Skrejceļa galvenais trūkums ir liela slodze uz muguras un ceļa locītavām. Stepper absorbēja gan skrejceliņa, gan velotrenažiera priekšrocības.

• 11 labākie mājas skrejceļi

Kādi ir steperi?

1. Klasiski steperi - simulatori, kas simulē staigāšanu pa kāpnēm. Dažādiem modeļiem var būt savstarpēji atkarīgi vai neatkarīgi pedāļi. Otrā iespēja ļauj individuāli pielāgot katras kājas treniņu slodzi.
2. Steperi ar paplašinātāju - ierīces, kas lietotājiem piedāvā plašāku vingrinājumu klāstu un ļauj treniņa laikā aptvert vairāk dažādu muskuļu grupu. Iebūvētajā paplašinātājā var būt gan profesionāli komerciālie simulatori, gan steperu mini modeļi.
3. Rotējošie steperi - ierīces, kuras treniņa laikā izmanto ne tikai kāju muskuļus, bet arī presi un muguru. Praktizējot uz tiem, katru soli pavada ķermeņa pagrieziens, kas palīdz izkopt ne tikai slaidas kājas, bet arī ideālu vidukli.
4. Līdzsvarojošie soļi - simulatori, kuriem nepieciešama ķermeņa smaguma centra pastāvīga kustība. Apmācība uz tiem papildus noslogo preses un kāju muskuļus, kā arī veicina koordinācijas attīstību un līdzsvara izjūtu.

Labākie klasiskie steperi mājās

Profesionāls steperis mājas vai komerciālai lietošanai. Ergonomiski margas, plati neslīdoši pedāļi ar neatkarīgu kustību un iebūvēts turbofans, kas efektīvi atdzesē ķermeni, nodrošina maksimālu treniņu komfortu. Simulatora programmatūras pakete - 10 galvenās programmas, ieskaitot manuālos un no pulsa atkarīgos režīmus, kas veicina ātru svara zudumu. Lielais LED displejs parāda visus svarīgos apmācības parametrus. Otrais konsoles logs ļauj pielāgot ritmu un slodzi, nepārtraucot treniņu simulatorā. Modelis ir paredzēts arī cilvēkiem ar lielu svaru - līdz 205 kg.

Iespējas:

• 20 pretestības līmeņi uz cilindriem;
• izliektas pedāļu vadotnes dabiskai trajektorijai;
• ir iespējams noregulēt pakāpiena augstumu (maksimālā vērtība ir 40,6 cm);
• vingrinājumu parametrus un progresu var ierakstīt un uzraudzīt lietotnē SPIRIT FIT.

Efektīvs steperis, kas palīdz zaudēt svaru, regulāri veicot kardio treniņus mājās. Modelim ir kompaktāki izmēri nekā iepriekšējam. Tas ir paredzēts maksimālajam pakāpiena augstumam 29 cm un maksimālajam lietotāja svaram 130 kg. Ergonomiski margas un platie pedāļi ar neslīdošu saķeri un neatkarīgu pārvietošanos ļauj pilnībā koncentrēties uz treniņu, neuztraucoties par drošību. Margas papildus ir aprīkotas ar sirdsdarbības sensoriem. Borta dators papildus apmācības pamatparametriem parāda informāciju par sirdsdarbības ātruma atjaunošanos un datus no iebūvētā tauku analizatora.

Iespējas:

• 12 pretestības līmeņi uz cilindriem;
• Konsole ar vienkrāsainu LCD displeju un vairākiem intuitīviem vadības taustiņiem;
• komplektā ar simulatoru pudele ūdenim, turētājs tam, transporta veltņi.

Viegls un ērts mini steperis lietošanai mājās. Atšķirībā no iepriekšējiem steperiem tam nav statņu vai margu. Kompaktā izmēra dēļ šādam simulatoram ir vieta pat ļoti mazā dzīvoklī. Izturīga konstrukcija ar kvalitatīviem materiāliem ļauj intensīvi trenēties visu prasmju līmeņu lietotājiem. Ergonomiskas neslīdošas kāju platformas nodrošina pilnīgu drošību treniņa laikā. Modelis ir mazāk izturīgs nekā DFC SC-5901: tas ir paredzēts maksimālajam lietotāja svaram, kas nepārsniedz 100 kg.

Iespējas:

• steperim ir stilīgs dizains: pedāļi un kājas ir pārklāti ar patīkamu gaiši zaļu nokrāsu, pārējie elementi ir pelēkā un melnā krāsā;
• ir borta dators ar LCD displeju, kas parāda galvenos treniņa parametrus (izņemot pulsu);
• simulatora svars - 7,2 kg.

Vēl viens praktisks mini solis regulāru mājas darbu veikšanai. Tas atvieglo dinamisku un produktīvu treniņu organizēšanu gan iesācējiem, gan profesionāliem sportistiem. Ergonomiskie, neslīdošie pedāļi efektīvi orientējas uz galvenajām muskuļu grupām, vienlaikus samazinot traumu risku. Maksimālais pieļaujamais lietotāja svars ir 100 kg.

Iespējas:

• modelis lakoniskā universālā dizainā: lakots tērauda rāmis, pedāļu pārklājums un citi elementi - melni;
• iebūvētais dators parāda svarīgus treniņa procesa parametrus (izņemot pulsu);
• stepera svars ir tikai 6,3 kg.

Labākie rotējošie steperi

Efektīvs mini steperis pakāpeniskai novājēšanu, kā arī kāju un sēžamvietas muskuļu trenēšana un noturēšana. Pateicoties ergonomiskajam dizainam, tas samazina locītavu slodzi regulāras fiziskās slodzes laikā. Margas nodrošina stabilitāti un drošību lietotājam fiziskās slodzes laikā. Viņiem ir saliekams dizains, ja nepieciešams, tos var noņemt, atstājot pastaigām tikai pašas platformas. Pedāļi ir plati, ar neslīdošu virsmu un savstarpēji atkarīgu gājienu, regulējams augstumā.

Iespējas:

• borta dators parāda galvenos treniņa parametrus (izņemot pulsu), vadība - ar vienu pogu konsolē;
• steperis ir paredzēts lietotājiem, kas sver līdz 100 kg;
• trenažiera svars ir salīdzinoši mazs - 9,5 kg, transportēšana ir viegla un ērta.

Ērts mini stepper treneris regulāru mājas darbu veikšanai. Aprīkots ar margām un pretestības joslām trenēšanai ar roku un muguras muskuļiem. Lakots tērauda rāmis ir ļoti izturīgs un uzticams, pedāļi ir plati, stabili, neslīdoši, ar vienmērīgu un klusu darbību. Šis dizains nodrošina maksimālu drošību gan iesācējiem, gan profesionāliem sportistiem. Traumu iespējamība ar pareizu vingrinājumu tehniku ​​ir minimāla. Kompaktie izmēri un mazais stepera svars ļauj to efektīvi izmantot pat nelielās telpās.

Iespējas:

• apmācības galvenos parametrus (izņemot pulsu) parāda kompakts vienkrāsains LCD displejs;
• ierīce ir paredzēta maksimālajam lietotāja svaram 100 kg;
• nav transporta veltņu;
• aprīkojuma svars - 9,4 kg.

Vēl viens kompakts un vienkāršs mini steperis regulārai lietošanai mājās. Ideāli ķermeņa apakšējo muskuļu tonizēšanai. Tas būs īpaši noderīgs tiem, kam ir mazkustīgs darbs, un kopumā cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu. Aprīkojuma komplektā iekļautās pretestības lentes palīdzēs vienlaikus trenēt roku un muguras muskuļus ar soļu vingrinājumiem. Pedāļi ir lieli, stabili, neslīdoši un regulējami augstumā.

Iespējas:

• pieļaujamais lietotāja svars - 110 kg;
• borta datora mini displejs sniedz pamatinformāciju par treniņu (izņemot pulsa vērtību), vadība - ar pogu konsolē;
• neliels svars (tikai 6,7 kg) ļauj ērti pārvietot ierīci pa istabu;
• kājas - gumijotas.

Laba mašīna mājas kardio treniņiem. Modelis ir paredzēts kvalitatīvai visu ķermeņa apakšdaļas muskuļu grupu trenēšanai. Tāpat kā iepriekšējā ierīce, arī šis steperis pieder "mini" klasei. Tā kompaktais izmērs padara to ideāli piemērotu lietotājiem, kuriem nav daudz brīvas vietas, lai mājās uzstādītu pilnvērtīgu sirds un asinsvadu aparātu. Sportista ērtībām simulators ir aprīkots ar margām un neslīdošām pēdu platformām. Modelis ir veidots stilīgā dizainā: kāju platformu virsmām ir patīkami zila krāsa, pārējie konstrukcijas elementi ir balti, pelēki un melni.

Iespējas:

• mazs LCD displejs informē sportistu par galvenajiem treniņa parametriem (izņemot sirdsdarbības vērtības);
• simulators ir paredzēts lietotājiem, kuru svars nepārsniedz 100 kg;
• steperis ir nedaudz smagāks par iepriekšējo modeli, saliktā veidā sver 8 kg.