12 pelatih elips terbaik untuk bersenam di rumah

Pelatih elips (elipsoid) - alat yang mudah dan praktikal untuk mengekalkan bentuk fizikal yang sangat baik di rumah. Sesuai untuk golongan muda dan tua. Dengan itu anda boleh melakukan latihan kardio, mengurangkan berat badan secara berkesan, memulihkan badan selepas kecederaan dan penyakit, menjaga badan agar sentiasa dalam keadaan baik. Pelatih yang baik mempunyai reka bentuk ergonomik yang memberikan beban yang paling seimbang di seluruh badan tanpa melatih sendi. Dimensi peranti bukan yang paling padat, harganya juga boleh melebihi harga rata-rata alat sukan serupa, tetapi kesihatan pasti bukan artikel yang patut dijimatkan. Pelatih elips terbaik dan peraturan pemilihannya ada dalam penilaian kami.

Kami memikirkan bagaimana memilih elipsoid yang sesuai untuk diri anda. Kita dapat dengan segera mengatakan bahawa simulator dipilih mengikut ketinggian, panjang langkah dan berat pengguna. Simulator menggabungkan fungsi treadmill, basikal senaman dan simulator berjalan menaiki tangga. Model magnet akan lebih murah, sesuai untuk pemula.

Pelatih elips atau treadmill mana yang terbaik? Semasa kelas, kumpulan otot paha dan betis bekerja secara aktif pada yang pertama. Otot-otot gluteal, pektoral dimuat. Sendi mengalami tekanan minimum. Sebilangan besar otot juga berfungsi di treadmill, tetapi beban pada tulang belakang dan sendi jauh lebih kuat, dan bunyi dari berjalan di pangsapuri sedikit sebanyak dapat mengganggu jiran.

Pergi terus ke penilaian pelatih elips =>

Bagaimana Saya Memilih Pelatih Elips yang Baik?

Sistem beban

• elektromagnetik: tahap beban berubah kerana pengoperasian elektromagnet. Simulator sedemikian mempunyai perjalanan lancar dan penyesuaian mod operasi yang tepat, yang memastikan kecekapan latihan yang terbaik;
• magnet: kekuatan di dalamnya diatur secara mekanis, dengan pendekatan dan penghapusan magnet ke roda gila. Simulator sedemikian lebih mudah dan kurang berfungsi.

Jadual pemilihan Ellipsoid untuk ketinggian

Reka bentuk dan dimensi simulator yang boleh dilipat. Simulator boleh ringkas dan ringan, tetapi semasa operasi, alat ini kurang stabil dan bergoyang, yang tidak selamat sepenuhnya. Model bersaiz penuh yang berat tidak sesuai untuk setiap apartmen. Orbitrack lipat mungkin merupakan pilihan terbaik, tetapi harus diingat bahawa reka bentuk seperti itu bukan yang paling dipercayai.

Panjang langkah. Ditentukan oleh perbezaan maksimum pada pedal, dari tumit kaki depan hingga kaki kaki belakang. Simulator yang baik mempunyai panjang langkah 50 cm. Model dengan parameter ini dalam jarak antara 30 hingga 40 cm akan sesuai untuk pengguna pendek. Mereka yang ketinggiannya di atas rata-rata harus sentiasa "mince" pada simulator sedemikian, yang akan menjadikan latihan tidak berkesan.

Berat pengguna maksimum. Setiap model elipsoid direka untuk beban maksimumnya. Sekiranya anda mengabaikan parameter ini, mesin mungkin beroperasi sebentar, cepat gagal atau menyebabkan kecederaan. Anda perlu memilih model dengan daya dukung maksimum 15-20 kg lebih banyak daripada berat sebenar pengguna.

Berat roda gila (inersia). Mempengaruhi kelancaran trek orbit dan kestabilannya.Dengan berat roda roda rendah (hingga 11 kg), putaran pedal dan pengalihan beban berlaku dengan sentakan yang tidak menyenangkan, kerana itu sangat mungkin bahkan cedera jika anda tidak dapat menahan simulator. Pelatih elips terbaik mempunyai roda roda berat (lebih dari 11 kg) untuk kualiti dan keselamatan senaman yang lebih baik.

Pemacu Orbitrek:

• depan: agak besar, tetapi dengan itu, simulator biasanya menyesuaikan panjang langkah yang optimum, dan oleh itu ia sesuai untuk pengguna dengan ketinggian apa pun. Malah orang yang tinggi akan merasa selesa pada alat pemacu roda depan, tanpa mengalami kerosakan ketika berjalan ke langkah "mincing";
• belakang: memberikan pergerakan semula jadi maksimum semasa latihan, lebih padat, tetapi jarak antara pedal dalam simulator seperti itu biasanya besar dan tidak menyenangkan bagi orang yang bertubuh pendek.

Ellipsoid Terbaik dengan Beban Elektromagnetik

Pelatih penilaian yang paling ergonomik dan berfungsi. Rintangan yang seimbang, lintasan ideal dan parameter biomekanik lain memastikan keselamatan dan keberkesanan latihan yang tinggi. Reka bentuk yang boleh dilipat untuk penyimpanan yang selesa dan padat. Komputer pintar dengan paparan 5 inci menjadikannya mudah untuk memprogram dan menukar tahap beban, serta memantau perubahan pada tubuh sebagai hasil latihan.

Ciri-ciri:

• panjang langkah optimum untuk ketinggian apa pun ialah 510 mm;
• pakej perisian merangkumi 40 mod latihan yang berbeza;
• apabila dipasang, keseluruhan, panjang keseluruhan - 1690 mm.

Pelatih lain yang boleh dipercayai dan serba boleh untuk pengguna dari semua peringkat kemahiran. Berfungsi dengan lancar, lancar dan senyap. Pakej programnya pelbagai - ia merangkumi 48 latihan standard dan beberapa mod pengguna (termasuk tetamu). Komputer menganalisis kecergasan pengguna dan memantau perubahan dalam badan selepas bersenam.

Ciri-ciri:

• peningkatan panjang langkah 540 mm menjadikan pelatih sangat selesa untuk orang tinggi;
• paparan lebar 7 inci menunjukkan maklumat lengkap mengenai profil latihan dan keadaan terkini pengguna;
• akan membantu orang yang mempunyai berat badan menurunkan berat badan - daya dukung maksimum ialah 160 kg.

Model orbitrack yang kuat dan padat, namun padat. Sistem pemacu menegak "Bio-Flow V-Type" yang unik memberikan lintasan optimum pergerakan mengayuh dan juga beban pada otot, dan juga menjimatkan ruang lantai yang ditempati oleh mesin. Pakej latihan mengandungi 13 mod. Terdapat ujian kecergasan Lemak Badan untuk menilai parameter fizikal pengguna.

Ciri-ciri:

• panjang langkah 520 mm sesuai dengan parameter simulator kelas premium;
• lengkap dengan penggelek pengangkutan, kompensator lantai yang tidak rata;
• memerlukan sambungan elektrik untuk beroperasi.

Simulator profesional untuk kegunaan rumah yang aktif. Roda roda tugas berat (24 kg) untuk pengedaran berjalan dan beban yang sempurna. Reka bentuk model membolehkan anda menyesuaikan panjang langkah dari 400 hingga 510 mm. Terdapat penyesuaian sudut langkah. Program terbina dalam - 12 (termasuk mod pengguna). Sensor denyut jantung dipasang pada kedua pemegang bergerak dan pegun, di samping itu, anda boleh menyambungkan penerima kardio tanpa wayar.

Ciri-ciri:

• kekunci kawalan pada pemegang dan paparan komputer di papan;
• terdapat penyambung USB untuk menyambungkan peranti lain;
• had berat pengguna - 135 kg.

Selesa dan orbitrack kompak yang boleh dipercayai, tetapi pada masa yang sama untuk semua kategori pengguna: dari pemula hingga profesional. Teknologi "Flow Step" yang unik memastikan kelancaran sempurna mesin latihan, slaid pedal senyap. Pakej perisian mengandungi 16 mod pratetap serba boleh. Paparan menunjukkan maklumat latihan dan pemulihan degupan jantung semasa latihan.

Ciri-ciri:

• panjang langkah 450 mm - bukan yang terbesar dalam kategori, tidak selesa bagi pengguna tinggi;
• kunci untuk menyesuaikan tahap beban diletakkan di pemegang simulator.
• pilihan tambahan: kompensator tidak rata lantai, penyambung USB, pendirian komputer riba, pemegang botol.

Pelatih elips besar ergonomik untuk latihan profesional di rumah. Memberikan pengedaran beban yang optimum pada semua kumpulan otot, yang melibatkan sendi secara minimum. Kawalan elektronik 40 program latihan, termasuk mod khusus, kardio dan sasaran. Paparannya sangat moden dan bermaklumat; sudut kecenderungannya boleh disesuaikan untuk kemudahan pengguna.

Ciri-ciri:

• panjang langkah sejagat - 510 mm, untuk kerja pengguna yang selesa dengan ketinggian apa pun;
• terdapat ujian yang menilai kecergasan fizikal untuk mengesan keberkesanan kelas;
• tali dada tanpa wayar disertakan.

Pelatih yang selesa untuk senaman berkualiti biasa. Reka bentuk ergonomik digabungkan dengan pemanduan yang boleh dipercayai, panjang langkah optimum (460 mm) dan kecondongan dalaman pedal merata beban pada badan pengamal, sambil meminimumkan penggunaan sendi dan memaksimumkan beban pada otot. Berkat roda gila yang berat, sistem berjalan lancar dan boleh dipercayai, tanpa tersentak atau mati. Beberapa pakej mengandungi lebih daripada 40 program latihan yang berbeza.

Ciri-ciri:

• paparannya besar, bermaklumat, dengan navigasi intuitif melalui fungsi;
• Bluetooth terbina dalam dan keupayaan untuk mengawal melalui telefon pintar dan peranti iOS dan Android;
• termasuk - penerima kardio tanpa wayar.

Pelatih yang baik untuk senaman di rumah yang selesa. Ia menggabungkan fungsi optimum dengan dimensi padat.Pakej perisian menyediakan 20 mod pemuatan, termasuk beberapa pengguna dan bergantung kepada nadi. Roda roda berat memberikan ruang kepala yang baik dan berjalan lancar. Simulator itu sendiri direka untuk pengguna dengan berat sehingga 140 kg.

Ciri-ciri:

• panjang langkah optimum ialah 470 mm, sesuai untuk berlatih pengguna dari ketinggian apa pun;
• terdapat Bluetooth untuk menghubungkan alat dan Aplikasi FitShow untuk telefon pintar;
• bekalan kuasa - dari rangkaian.

Penilaian pelatih elips dengan beban magnetik

Salah satu pemimpin kelasnya dari segi nisbah harga, kualiti dan peralatan. Kawalan - elektronik, 24 program beban (14 pratetap, 4 pengguna, 4 kardio). Semua parameter latihan dipaparkan pada paparan hitam putih. Peranti berfungsi dengan lancar dan senyap. Terdapat 2 mod mengayuh: maju dan mundur - mereka membantu mengalihkan fokus kerja otot jika perlu. Pedal sedikit condong ke dalam untuk postur yang lebih ergonomik semasa latihan.

Ciri-ciri:

• panjang langkah 420 mm, bukan yang terbesar dalam kategori, tetapi cukup selesa untuk pengguna dengan ketinggian purata;
• lengkap dengan penggelek pengangkutan, kompensator lantai yang tidak rata, kunci pemasangan;
• sambungan peranti MP3 boleh dilakukan.

Pelatih elips yang berkesan dari segmen harga pertengahan. Antara kelebihannya ialah dimensi padat, paparan maklumat dan daya dukung yang baik. E200 boleh dikendalikan oleh pengguna dengan berat hingga 130 kg. Roda roda berat, berat inersia 20 kg memastikan kestabilan simulator yang baik dan kelancaran pergerakan yang tinggi semasa latihan.

Ciri-ciri:

• 8 tahap beban, boleh diselaraskan secara mekanikal;
• panjang langkah yang baik untuk kategori - 410 mm;
• termasuk - pemegang botol dan penggelek pengangkutan;
• paparan tanpa lampu latar, yang boleh menyebabkan kesulitan semasa senaman malam dan malam.

Orbit yang praktikal dan boleh dipercayai untuk aktiviti rumah biasa. Mempunyai kerangka ergonomik yang dapat mengagihkan beban latihan secara optimum (mengurangkan tekanan pada lutut). Paparan multifungsi menunjukkan semua parameter penting dalam latihan: masa, jarak, kelajuan, penggunaan kalori, degupan jantung dan revolusi per minit. Dilengkapi dengan roller pengangkutan dan kompensator lantai yang tidak rata.

Ciri-ciri:

• panjang langkah 360 mm, bukan yang paling selesa untuk pengguna tinggi;
• pegangan tinggi, selesa, bergerak, pedal dengan asas yang tidak tergelincir;
• penyesuaian mekanikal tahap beban latihan (8 tahap secara keseluruhan);
• berat pengguna maksimum yang dibenarkan ialah 120 kg.

Pelatih demokratik dengan pilihan minimum yang diperlukan untuk menurunkan berat badan yang selamat dan mengekalkan bentuk fizikal yang baik. Model ini mempunyai dimensi yang padat, dilengkapi dengan paparan monokrom, sensor detak jantung sensitif sentuhan, pemegang tablet dan pedal yang dilanjutkan dengan lapisan anti-slip. Berat pengguna maksimum yang dibenarkan ialah 100 kg.

Ciri-ciri:

• tahap beban diselaraskan secara mekanikal, tombol penyesuaian dengan 8 kedudukan berada pada pendirian simulator;
• panjang langkah - terkecil di antara model penarafan - 310 mm, akan menyukarkan latihan untuk pengguna tinggi;
• tiada pampasan untuk lantai yang tidak rata.

Video: Cara memilih pelatih elips yang tepat