13 basikal senaman terbaik untuk rumah (apartmen)

Kami memilih basikal senaman terbaik untuk bersenam di rumah untuk menurunkan berat badan, membakar selulit dan memulihkan badan dengan berkesan. Kami sedang mencari apa yang lebih baik untuk dibeli, basikal senaman atau treadmill. Peringkat tersebut menganggap simulator terbaik dari segi harga dan kualiti, tanpa terlalu mahal untuk jenama. Kami telah membahagikan TOP kepada beberapa bahagian, yang pertama mengkaji model dengan pemuatan mekanikal. Pada yang kedua - simulator elektromagnetik maju dengan keupayaan untuk memprogram mod beban. Untuk pangsapuri kecil, lipatan adalah yang terbaik KELUARGA FB 10.

Profesor Madya Jabatan Pendidikan Jasmani membantu kami dalam menyusun penilaian - Vladimir Streltsov.

Basikal senaman Merupakan alat yang mudah dan berfungsi untuk latihan di rumah yang mensimulasikan menunggang basikal sebenar. Basikal senaman yang baik harus ringkas, boleh dipercayai, dan berkinerja sepenuhnya seperti yang diharapkan. Senaman berkala dengan basikal pegun yang baik membantu untuk membentuk badan, menghilangkan berat badan berlebihan, "mengepam" sistem kardiovaskular dengan berkesan dan selamat. Untuk meluangkan masa untuk bersukan, sekarang anda tidak perlu lagi meninggalkan rumah, anda boleh berlatih di persekitaran yang selesa, "bersenjata" dengan buku, telefon atau tablet kegemaran anda. Kelebihan basikal senaman yang tidak diragukan lagi ialah kosnya, yang berukuran lebih rendah daripada treadmill atau pelatih elips yang sama.

Pergi terus ke peringkat basikal senaman =>

Bagaimana Saya Memilih Basikal Latihan yang Baik?

Mana yang lebih baik, basikal latihan atau treadmill?

Basikal senaman memberikan beban yang lebih seimbang pada badan, menegangkan sendi secara minimum, tetapi kurang fleksibel dari segi menyesuaikan parameter latihan. Ia mempunyai saiz yang cukup padat dan beroperasi secara senyap.

Treadmill membolehkan anda memilih pelbagai mod beban untuk ciri dan tahap latihan pengguna. Untuk penurunan berat badan dan latihan kardio, ia lebih berkesan, tetapi membebani sendi dan boleh membahayakan kesihatan lutut dan pergelangan kaki. Treadmill lebih besar, bising, dan lebih mahal daripada basikal senaman.

Jenis basikal senaman mengikut reka bentuk

• menegak - peralatan senaman terbaik untuk latihan yang bertujuan untuk menurunkan berat badan;
• melintang - mereka memuatkan badan kurang daripada yang menegak, jadi mereka lebih sesuai untuk latihan pemulihan di rumah setelah cedera;
• mudah alih: Keluarga basikal senaman paling ringan, terkecil, dan paling murah. Menurut ulasan pengguna yang telah memilih simulator mudah alih, peranti ini jauh dari yang paling dipercayai, ia sering gagal pada bulan-bulan pertama penggunaan, dan selain itu, alat ini tidak begitu sesuai untuk digunakan secara berkala. Atas sebab-sebab ini, model jenis ini tidak termasuk dalam penilaian.

Mengikut jenis rintangan:

• dengan daya tahan magnet - basikal senaman yang boleh dipercayai dan murah dengan perjalanan yang lancar dan pengedaran beban yang rata, tidak memerlukan sambungan elektrik. Kelemahan utama adalah kekurangan program latihan;
• dengan rintangan elektromagnetik - simulator yang baik dengan kawalan mudah, berjalan lancar dan mengubah beban, adalah mungkin untuk memprogramkan mod operasi. Untuk berfungsi, anda perlu disambungkan ke bekalan kuasa 220V.

Basikal senaman terbaik dari segi nisbah harga / kualiti

Pelatih terbaik dalam kategorinya: ergonomik, berfungsi, berpatutan. Badan peranti diperbuat daripada plastik dengan penambahan getah, bahan ini dipercayai dan tahan terhadap kehausan, di samping itu, menjadikan semua elemen tidak dapat dikendalikan. Sistem pemuatan bersifat magnetik, iaitu, ia tidak memerlukan sambungan elektrik. Tahap beban disesuaikan dengan pemegang putar yang selesa pada hendal. Roda stereng dan tempat duduk boleh disesuaikan untuk memenuhi keperluan pengguna masing-masing. Paparan LCD yang besar membolehkan anda memantau semua parameter latihan penting.

Ciri-ciri:

• berat pengguna maksimum - 125 kg;
• terdapat 1 program latihan manual;
• terdapat pilihan untuk menguji pemulihan sistem kardiovaskular selepas bersenam;
• penggelek pengangkutan, kompensator tidak rata dan alat pemasangan disertakan.

Pelatih yang baik untuk menjaga kesihatan fizikal semasa bersenam di rumah. Dikendalikan secara mekanikal, tidak memerlukan bekalan kuasa. Tempat duduk berbentuk ergonomik mempunyai 7 kedudukan pelarasan menegak. Keselamatan latihan pada kecepatan apa pun dijamin oleh pedal beralur dengan lapisan anti slip. Nadi dipantau oleh sensor pada pemegang simulator. Paparan monokrom, bermaklumat

Ciri-ciri:

• tidak ada program latihan yang telah ditetapkan;
• had berat pengguna - 120 kg;
• terdapat dudukan untuk aksesori pada stereng, set termasuk penggelek pengangkutan dan kompensator tidak rata.

Peranti yang berfungsi dan ergonomik untuk senaman aktif di rumah. Kerusi selesa yang unggul, kedudukannya dapat disesuaikan secara mendatar dan menegak. Sudut kecondongan boleh disesuaikan di stereng. Simulator dikendalikan secara mekanikal, tidak ada program yang dipasang sebelumnya. Maklumat mengenai proses latihan dipaparkan pada paparan monokrom dengan lampu latar.

Ciri-ciri:

• sensor degupan jantung dibina ke dalam stereng;
• berfungsi tanpa disambungkan ke talian utama;
• berat pengguna yang dibenarkan - 120 kg;
• pengangkutan kastor untuk pergerakan mesin yang mudah.

Pelatih yang boleh dilipat super padat untuk latihan di rumah secara berkala atau sekejap-sekejap. Tahap beban bertukar dengan lancar dan lancar berkat sistem ketahanan mekanikal yang pintar. Terdapat 8 mod penggunaan secara keseluruhan. Tempat duduknya ergonomik, cukup lembut untuk latihan yang panjang, tidak seperti model sebelumnya, ketinggiannya hanya boleh disesuaikan. Komputer on-board dengan antara muka yang ringkas dan intuitif.

Ciri-ciri:

• reka bentuk yang bergaya dan elegan;
• tidak ada program latihan terbina dalam;
• tidak memerlukan sambungan kuasa;
• had berat pengguna - 110 kg.

Basikal senaman yang bergaya dan berfungsi untuk kegunaan rumah. Stroknya lancar, beban diagihkan secara merata ke semua kumpulan otot tanpa terlalu banyak sendi. Tempat duduk mewah boleh disesuaikan secara mendatar dan menegak. Tahap beban boleh diselaraskan secara mekanikal (secara keseluruhan 8 kedudukan). Sensor degup jantung dimasukkan ke dalam stereng.

Ciri-ciri:

• komputer on-board dengan paparan monokrom intuitif untuk beroperasi;
• muatan maksimum yang dibenarkan - 120 kg;
• terdapat penggelek pengangkutan dan pemampas ketidaksamarataan.

Model anggaran praktikal simulator untuk pengguna terlatih minimum. Mempunyai tempat duduk ergonomik yang besar dengan pelarasan menegak. Pedal lebar dan mempunyai tali yang boleh disesuaikan. Paparan LCD monokrom memaparkan semua parameter yang diperlukan dalam proses latihan. Sensor denyut jantung dimasukkan ke dalam stereng. Model dibuat dalam casing putih.

Ciri-ciri:

• antara muka komputer - Bahasa Inggeris, kawalan program - butang tekan;
• berat pengguna maksimum - 100 kg;
• set itu merangkumi penggelek pengangkutan.

Penarafan model canggih dengan pemuatan elektromagnetik

Pelatih profesional untuk senaman intensif di rumah atau di gimnasium. Tempat duduk ergonomik dan pedal sedikit condong memberikan tekanan seimbang pada semua otot sambil meminimumkan ketegangan sendi. Adalah mungkin untuk membuat profil peribadi dalam aplikasi Spirit Fit.

Ciri-ciri:

• paparan terang besar dengan lampu latar biru memberitahu tentang parameter latihan dan kerja sistem kardiovaskular pengguna;
• tempat duduk boleh dilengkapkan secara melintang dan menegak;
• reka bentuk menyediakan kipas terpasang yang menyejukkan badan semasa latihan.

Basikal senaman canggih untuk kegunaan rumah dan gim. Berkat roda roda berat dan pedal seimbang, peranti ini mempunyai perjalanan yang lancar, yakin dan pengedaran muatan yang ideal. Tempat duduknya besar, lembut, boleh disesuaikan secara menegak. Terdapat pilihan untuk memperbaiki tahap beban tanpa mengambil kira kecepatan mengayuh.

Ciri-ciri:

• 14 mod latihan, termasuk kebiasaan dan degupan jantung;
• Pilihan pemulihan untuk menilai parameter pemulihan kardiovaskular selepas bersenam;
• paparan pelbagai fungsi dengan skrin lampu latar biru.

Peranti yang ringkas tetapi kuat dan mudah digunakan untuk mengekalkan bentuk fizikal yang sangat baik. Tempat duduk ergonomik dengan penyesuaian pelbagai peringkat memberikan keselesaan maksimum bagi pengguna semasa latihan. Roda roda yang berat dan seimbang (24 kg) menjadikan mod beralih menjadi lancar dan yakin.Pedal pengimbang diri menyesuaikan diri dengan mekanik pergerakan semula jadi. Rangka yang kuat direka untuk berat pengguna maksimum 140 kg.

Ciri-ciri:

• pakej perisian dengan 40 mod latihan serba boleh;
• Komputer "pintar" dengan paparan LCD dan antara muka intuitif;
• Kesambungan dan penyambungan Bluetooth dengan IOS dan peranti Android.

Basikal senaman profesional untuk penggunaan biasa di rumah atau di gimnasium. Ia mempunyai 10 tahap beban dan direka untuk pengguna dengan berat hingga 204 kg. Mod yang dipilih dan parameter latihan lain ditunjukkan pada paparan warna 5.5 ”. Kerusi lembut boleh disesuaikan ketinggian.

Ciri-ciri:

• sensor kawalan nadi - deria, terletak di pegangan simulator;
• pedal mempunyai tali yang boleh disesuaikan;
• tidak memerlukan sambungan rangkaian untuk berfungsi;
• terdapat pendirian aksesori dan pemegang botol.

Pelatih mendatar terbaik

Pelatih yang ergonomik dan boleh dipercayai untuk pengguna dari semua peringkat kemahiran. Mengayuh dengan lancar untuk keselesaan maksimum. Kipas yang dibina di dalam konsol membuat badan anda sejuk semasa bersenam, sementara sensor telemetri tanpa wayar memantau degupan jantung anda.

Ciri-ciri:

• Paparan lampu latar biru lebar pintar menunjukkan profil latihan lengkap;
• program latihan - 6 (termasuk mod kardio dan mod tetapan manual);
• sandaran bernafas, tempat membaca dan pemegang botol.

Model Satori yang dikemas kini dengan peningkatan biomekanik dan fungsi yang diperluas. Sesuai untuk orang dari pelbagai saiz badan. Pakej perisian mengandungi 21 mod latihan, termasuk mod khusus. Kawalan sentuh, intuitif, dengan masa tindak balas yang baik.

Ciri-ciri:

• paparan warna bermaklumat menunjukkan data latihan, keputusan ujian kecergasan, perubahan parameter fizikal pengguna;
• penyesuaian kedudukan roda stereng disediakan;
• tempat duduk ergonomik yang mengekalkan kedudukan belakang yang optimum.

Basikal senaman yang selesa dan berkesan untuk aktiviti rumah biasa. Tempat duduk yang ergonomik dan pedal tali yang lebar memastikan pemasangan yang sesuai semasa bersenam. Tahap beban diselaraskan secara manual menggunakan pemegang khas pada pendirian peranti.

Ciri-ciri:

• 6 program latihan terbina dalam;
• paparan - monokrom dengan pencahayaan tambahan, bermaklumat (menunjukkan parameter latihan dan degupan jantung);
• termasuk - penggelek pengangkutan, kompensator lantai tidak rata, pendirian tablet.

Video: Cara Memilih Basikal Latihan yang Baik