Elliptisk trener (ellipsoid) - en praktisk og praktisk enhet for å opprettholde utmerket fysisk form hjemme. Passer for både unge og gamle mennesker. Med den kan du utføre kondisjonstrening, effektivt redusere overflødig vekt, rehabilitere kroppen etter skader og sykdommer, bare hold kroppen i god form. En god trener har en ergonomisk design som gir den mest balanserte belastningen på hele kroppen uten å overbelaste leddene. Dimensjonene på enheten er ikke de mest kompakte, kostnadene kan også overstige gjennomsnittsprisen på lignende sportsutstyr, men helse er definitivt ikke en artikkel det er verdt å spare på. De beste elliptiske trenerne og reglene for deres valg er i vår vurdering.
Vi dvelte ved hvordan du skulle velge riktig ellipsoid for deg selv. Vi kan umiddelbart si at simulatoren er valgt i henhold til brukerens høyde, skrittlengde og vekt. Simulatoren kombinerer funksjonene til en tredemølle, en treningssykkel og en simulator for å gå opp trappene. Magnetiske modeller vil være billigere, og passer for nybegynnere.
Hvilken er den beste elliptiske trener eller tredemølle? I løpet av timene jobber lår- og leggmuskelgruppene aktivt med den første. Gluteal, brystmusklene er lastet. Leddene er utsatt for minimal belastning. Et stort antall muskler fungerer også på tredemøllen, men belastningen på ryggraden og leddene er mye sterkere, og støy fra løping i leiligheten kan anstrenge naboene litt.
Gå direkte til vurderingen av elliptiske trenere =>
Hvordan velger jeg en god elliptisk trener?
Lastesystem
- elektromagnetisk: lastnivået endres på grunn av betjeningen av elektromagnetene. Slike simulatorer har jevn kjøring og presis justering av driftsmodus, noe som sikrer størst treningseffektivitet;
- magnetisk: krefter i dem reguleres mekanisk ved å nærme seg og fjerne magneter til svinghjulet. Slike simulatorer er enklere og mindre funksjonelle.
Ellipsoid utvalgstabell for høyde
Vi har allerede skrevet om:
Sammenleggbar design og dimensjoner på simulatoren. Simulatorene kan være kompakte og lette, men under drift er de mindre stabile og svinger merkbart, noe som ikke er helt trygt. Tunge modeller i full størrelse passer ikke for hver leilighet. En folding orbitrack kan være det beste alternativet, men det bør tas i betraktning at slike design ikke er de mest pålitelige.
Trinnlengde. Bestemt av maksimal forskjell i pedaler, fra hælen på fremre fot til tå på bakre fot. En god simulator har trinnlengde 50 cm. Modeller med denne parameteren i området 30 til 40 cm vil være praktisk for korte brukere. De som har en høyde over gjennomsnittet, må hele tiden "hakke" på en slik simulator, på grunn av hvilken trening vil være ineffektiv.
Maksimal brukervekt. Hver ellipsoidmodell er designet for maksimal belastning. Hvis denne parameteren ignoreres, kan maskinen fungere periodevis, raskt mislykkes eller forårsake personskade. Du må velge modellen med maksimal bæreevne 15-20 kg mer enn reell vekt bruker.
Svinghjulvekt (treghet). Påvirker glattet i banebanen og dens stabilitet.Med svinghjulets lave vekt (opptil 11 kg) oppstår rotasjonen av pedalene og bytting av laster med ubehagelige rykk, og det er derfor mulig å til og med bli skadet hvis du ikke kan motstå på simulatoren. De beste elliptiske trenerne har et tungt svinghjul (over 11 kg) for en høyere kvalitet og tryggere trening.
Orbitrek-stasjon:
- front: ganske stor, men med det setter simulatorene vanligvis den optimale skrittlengden, og derfor er de praktiske for brukere i alle høyder. Selv høye mennesker vil føle seg komfortable på forhjulsdrevne enheter, uten å bryte sammen i ferd med å gå til et "hakketrinn";
- bak: gir maksimal naturlig bevegelse under trening, mer kompakt, men avstanden mellom pedalene i slike simulatorer er vanligvis stor og upraktisk for personer med kort vekst.
Beste ellipsoider med elektromagnetisk belastning
Clear Fit Folding Power FX450
Den mest ergonomiske og funksjonelle ratingtreneren. Balansert motstand, ideell bane og andre biomekaniske parametere sikrer høy sikkerhet og effektivitet av trening. Sammenleggbar design for praktisk og kompakt lagring. En smart datamaskin med en 5-tommers skjerm gjør det enkelt å programmere og bytte belastningsnivå, samt spore endringer i kroppen som et resultat av trening.
Egenskaper:
- den optimale trinnlengden for enhver høyde er 510 mm;
- programvarepakken inneholder 40 forskjellige treningsmodi;
- samlet, total lengde - 1690 mm.
AMMITY Dream DE 40 - universell orbitrack for mennesker i forskjellige høyder
En annen pålitelig og allsidig trener for brukere på alle ferdighetsnivåer. Fungerer jevnt, jevnt og stille. Programpakken er mangfoldig - den inkluderer 48 standard treningsøkter og flere brukermodi (inkludert gjest). Datamaskinen analyserer brukerens kondisjon og overvåker endringer i kroppen etter trening.
Egenskaper:
- den økte trinnlengden på 540 mm gjør treneren spesielt behagelig for høye mennesker;
- bred 7-tommers skjerm viser fullstendig informasjon om treningsprofilen og brukerens nåværende tilstand;
- vil hjelpe mennesker med tung vekt å miste vekt - maksimal bæreevne er 160 kg.
StartHouse SX 45 - veldig kompakt trener
Kraftig og solid, men likevel kompakt orbitrack-modell. Det unike Bio-Flow V-Type vertikale drivsystemet gir en optimal bane for pedalbevegelse og jevn belastning på musklene, og sparer også maskinens gulvplass. Treningspakken inneholder 13 moduser. Det er en kroppsfett kondisjonstest for å vurdere brukerens fysiske parametere.
Egenskaper:
- trinnlengden på 520 mm tilsvarer parametrene til premiumklasse simulatorer;
- komplett med transportruller, ujevne kompensatorer på gulvet;
- krever en elektrisk tilkobling for å fungere.
Proxima Veritas Pro - den beste ellipsoiden for menn
Profesjonell simulator for aktiv hjemmebruk. Kraftig svinghjul (24 kg) for perfekt jevn kjøring og lastfordeling. Utformingen av modellen lar deg justere trinnlengden fra 400 til 510 mm. Det er en trinnvinkeljustering. Innebygde programmer - 12 (inkludert brukermodus). Pulssensorer er installert på både bevegelige og stasjonære håndtak, i tillegg kan du koble til en trådløs kardiomottaker.
Egenskaper:
- kontrolltastene på håndtakene og på datamaskindisplayet;
- det er en USB-kontakt for tilkobling av andre enheter;
- brukerens vektgrense - 135 kg.
Proxima Latina III
Komfortabel og en pålitelig, men samtidig kompakt orbitrack for alle kategorier av brukere: fra nybegynnere til profesjonelle. Den unike "Flow Step" -teknologien sørger for perfekt jevnhet i treningsapparatet og stille pedalglidning. Programvarepakken inneholder 16 allsidige forhåndsinnstilte moduser. Displayet viser treningsinformasjon og pulsgjenoppretting under trening.
Egenskaper:
- trinnlengde på 450 mm - ikke den største i kategorien, det kan være ubehagelig for høye brukere;
- tastene for å justere lastnivået er plassert på simulatorens håndtak.
- tilleggsalternativer: ujevne kompensatorer på gulvet, USB-kontakt, bærbar stativ, flaskeholder.
Clear Fit CrossPower CX 400
Ergonomisk overdimensjonert ellipsetrener for profesjonelle treningsøkter hjemme. Gir en optimal fordeling av belastning på alle muskelgrupper, og involverer leddene minimalt. Elektronisk kontroll av 40 treningsprogrammer, inkludert tilpassede, kardio- og målmodus. Skjermen er ultramodern og informativ; hellingsvinkelen er justerbar for brukerens bekvemmelighet.
Egenskaper:
- universell trinnlengde - 510 mm, for komfortabelt arbeid for brukere i alle høyder;
- det er tester som vurderer fysisk egnethet for å spore effektiviteten til timene;
- trådløs bryststropp inkludert.
Clear Fit CrossPower CX 250
En praktisk trener for regelmessig kvalitetstrening. Den ergonomiske designen, kombinert med en pålitelig kjøring, optimal skrittlengde (460 mm) og innvendig tilting av pedalene fordeler belastningen på traineens kropp jevnt, samtidig som bruk av ledd minimeres og belastningen på musklene maksimeres. Takket være det tunge svinghjulet går systemet jevnt og pålitelig, uten rykk eller døde flekker. Flere pakker inneholder mer enn 40 forskjellige opplæringsprogrammer.
Egenskaper:
- skjermen er stor, informativ, med intuitiv navigering gjennom funksjonaliteten;
- innebygd Bluetooth og muligheten til å kontrollere via smarttelefoner og iOS- og Android-enheter;
- inkludert - trådløs kardiomottaker.
CardioPower E370
En god trener for komfortable hjemmetreninger. Den kombinerer optimal funksjonalitet med kompakte dimensjoner.Programvarepakken gir 20 belastningsmodi, inkludert flere bruker- og pulsavhengige. Det tunge svinghjulet gir god takhøyde og jevn gang. Selve simulatoren er designet for brukere som veier opptil 140 kg.
Egenskaper:
- den optimale trinnlengden er 470 mm, egnet for praktiserende brukere i alle høyder;
- det er Bluetooth for tilkobling av gadgets og FitShow App for smarttelefoner;
- strømforsyning - fra nettverket.
Vurdering av elliptiske trenere med magnetisk belastning
Oxygen Alabama EXT
En av de ledende i sin klasse når det gjelder pris, kvalitet og utstyrsforhold. Kontroll - elektronisk, 24 lasteprogrammer (14 forhåndsinnstilte, 4 brukere, 4 kardio). Alle treningsparametere vises på et bredt sort / hvitt display. Enheten fungerer jevnt og lydløst. Det er to moduser for å tråkke: fremover og bakover - de hjelper til med å skifte fokus for muskelarbeid om nødvendig. Pedalene er litt vippet innover for en mer ergonomisk holdning under trening.
Egenskaper:
- trinnlengde 420 mm, ikke den største i kategorien, men behagelig nok for brukere av gjennomsnittlig høyde;
- settet inkluderer transportvalser, ujevne kompensatorer på gulvet, nøkler for montering;
- tilkobling av MP3-enheter er mulig.
CardioPower E200
En effektiv ellipsetrener fra det midterste prissegmentet. Blant fordelene er kompakte dimensjoner, informativ visning og god løftekapasitet. E200 kan betjenes av brukere som veier opptil 130 kg. Svinghjulet er tungt, dets treghetsvekt på 20 kg sikrer god stabilitet i simulatoren og høy jevnhet i bevegelser under trening.
Egenskaper:
- 8 lastnivåer, mekanisk justerbare;
- god trinnlengde for kategorien - 410 mm;
- inkludert - flaskeholder og transportruller;
- display uten bakgrunnsbelysning, noe som kan forårsake ulempe under treningsøktene om kvelden og natten.
Evo Fitness Elion
En praktisk og pålitelig banebane for vanlige hjemmeaktiviteter. Har en ergonomisk ramme som fordeler treningsbelastningen optimalt (minimerer vekta på knærne). Multifunksjonsskjermen viser alle viktige parametere for treningen: tid, avstand, hastighet, kaloriforbruk, hjertefrekvens og omdreininger per minutt. Utstyrt med transportruller og ujevne kompensatorer.
Egenskaper:
- trinnlengde 360 mm, ikke det mest behagelige for høye brukere;
- høye håndtak, komfortable, bevegelige, pedaler med sklisikre baser;
- mekanisk justering av treningsbelastningsnivået (totalt 8 nivåer);
- den maksimalt tillatte brukervekten er 120 kg.
DFC E40H
En demokratisk trener med minst mulig sett med alternativer for trygt vekttap og opprettholder god fysisk form. Modellen har kompakte dimensjoner, er utstyrt med en monokrom skjerm, berøringsfølsomme pulssensorer, en nettbrettholder og utvidede pedaler med et sklisikkert belegg. Maksimal tillatt brukervekt er 100 kg.
Egenskaper:
- lastnivået justeres mekanisk, justeringsknappen med 8 posisjoner er på stativet til simulatoren;
- skrittlengde - den minste blant vurderingsmodellene - 310 mm, vil gjøre trening vanskelig for høye brukere;
- ingen kompensatorer for ujevne etasjer.
Video: Hvordan velge riktig elliptisk trener
