TOP-8 najlepszych stepperów do domu

W naszym rankingu znalazły się najlepsze steppery do codziennych domowych treningów. Na podstawie opinii trenerów fitness i kupujących wybraliśmy niezawodny i wysokiej jakości sprzęt do ćwiczeń. Dobrze, jeśli stepper ma możliwość zmiany długości kroku, pomiaru pulsu. Trening na tym symulatorze pomaga redukować i eliminować cellulit na pośladkach, napinać mięśnie pośladków oraz przyspieszyć metabolizm organizmu. Steper różni się od roweru treningowego i bieżni. Poniżej powiemy Ci, który z nich lepiej wybrać.

Stepper to jeden z tych uniwersalnych symulatorów, które pozwalają jednocześnie i efektywnie ćwiczyć różne grupy mięśni. Regularne ćwiczenia na nim pomagają również rozwinąć wytrzymałość i koordynację ruchów. Trenażer krokowy jest idealny do użytku domowego, ze względu na swoje kompaktowe wymiary nadaje się do montażu nawet w małych mieszkaniach.

Co to jest lepszy stepper lub rower treningowy?

Rower treningowy ma dwie główne wady:

• trenowane są tylko mięśnie nóg i trochę mięśni brzucha;
• ćwicząc na rowerze stacjonarnym siadasz na siodełku rowerowym, co nie ma bardzo dobrego wpływu na krążenie krwi w okolicy miednicy.

Co to jest lepszy stepper czy bieżnia?

Główną wadą bieżni jest duże obciążenie pleców i stawów kolanowych. Stepper łączy w sobie zalety zarówno bieżni, jak i roweru treningowego.

• 11 najlepszych bieżni dla domu

Jakie są steppery?

1. Klasyczne stepery - symulatory symulujące chodzenie po schodach. Różne modele mogą mieć współzależne lub niezależne pedały. Druga opcja pozwala na indywidualne dopasowanie obciążenia treningowego dla każdej nogi.
2. Steppery z ekspanderem - urządzenia, które oferują użytkownikom szerszy wachlarz ćwiczeń i pozwalają na pokrycie większej liczby różnych grup mięśni podczas treningu. Wbudowany ekspander może mieć zarówno profesjonalne komercyjne symulatory, jak i mini-modele stepperów.
3. Obrotowe steppery - urządzenia, które wykorzystują podczas treningu nie tylko mięśnie nóg, ale także prasy i pleców. Podczas ćwiczeń na nich każdemu krokowi towarzyszy obrót ciała, który pomaga wypracować nie tylko smukłe nogi, ale także idealną talię.
4. Równoważenie stepperów - symulatory wymagające ciągłego ruchu środka ciężkości ciała. Trening na nich dodatkowo obciąża mięśnie prasy i nóg, a także przyczynia się do rozwoju koordynacji i poczucia równowagi.

Najlepsze klasyczne stepery do domu

Profesjonalny stepper do użytku domowego lub komercyjnego. Ergonomiczne poręcze, szerokie antypoślizgowe pedały z niezależnym skokiem oraz wbudowany turbowentylator, który skutecznie chłodzi organizm, zapewniają maksymalny komfort treningu. Pakiet oprogramowania symulatora - 10 głównych programów, w tym tryby manualne i zależne od pulsu, które przyczyniają się do szybkiej utraty wagi. Duży wyświetlacz LED pokazuje wszystkie ważne parametry treningu. Drugie okno konsoli umożliwia dostosowanie tempa i obciążenia bez przerywania treningu na symulatorze. Model przeznaczony również dla osób o dużej wadze - do 205 kg.

Funkcje:

• 20 poziomów oporu na butlach;
• łukowe prowadnice pedałów zapewniające naturalną trajektorię;
• możliwość regulacji wysokości stopnia (maksymalna wartość to 40,6 cm);
• parametry ćwiczeń i postępy mogą być rejestrowane i monitorowane w aplikacji SPIRIT FIT.

Skuteczny stepper, który pomaga schudnąć podczas regularnych treningów cardio w domu. Model ma bardziej kompaktowe wymiary niż poprzedni. Został zaprojektowany dla maksymalnej wysokości stopnia 29 cm i maksymalnej wagi użytkownika 130 kg. Ergonomiczne poręcze i szerokie pedały z antypoślizgowym uchwytem i niezależnym skokiem pozwalają skupić się na treningu bez obawy o bezpieczeństwo. Poręcze dodatkowo wyposażone są w czujniki tętna. Komputer pokładowy oprócz podstawowych parametrów treningowych wyświetla informacje o przywróceniu tętna oraz dane z wbudowanego analizatora tłuszczu.

Funkcje:

• 12 poziomów oporu na butlach;
• Konsola z monochromatycznym wyświetlaczem LCD i kilkoma intuicyjnymi klawiszami sterującymi;
• w komplecie z symulatorem butelka na wodę, uchwyt na nią, rolki transportowe.

Lekki i poręczny mini stepper do użytku domowego. W przeciwieństwie do poprzednich stepperów nie ma słupków ani poręczy. Ze względu na niewielkie rozmiary na taki symulator znajdzie się miejsce nawet w bardzo małym mieszkaniu. Trwała konstrukcja z wysokiej jakości materiałów pozwala na intensywne treningi dla użytkowników na każdym poziomie umiejętności. Ergonomiczne antypoślizgowe platformy na stopy zapewniają pełne bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Model jest mniej trwały niż DFC SC-5901: został zaprojektowany dla maksymalnej wagi użytkownika nie większej niż 100 kg.

Funkcje:

• stepper ma stylowy design: pedały i nogi pokryte są przyjemnym jasnozielonym odcieniem, reszta elementów w szaro-czarnej kolorystyce;
• komputer pokładowy z wyświetlaczem LCD pokazującym główne parametry treningu (oprócz pulsu);
• waga symulatora - 7,2 kg.

Kolejny praktyczny mini stepper do regularnej pracy domowej. Ułatwia organizowanie dynamicznych i produktywnych treningów zarówno dla początkujących, jak i profesjonalnych sportowców. Ergonomiczne, antypoślizgowe pedały skutecznie działają na główne grupy mięśni, minimalizując jednocześnie ryzyko kontuzji. Maksymalna dopuszczalna waga użytkownika to 100 kg.

Funkcje:

• model w lakonicznym uniwersalnym wykonaniu: rama stalowa lakierowana, nakładka na pedały i inne elementy - kolor czarny;
• wbudowany komputer pokazuje ważne parametry procesu treningowego (oprócz pulsu);
• waga steppera to zaledwie 6,3 kg.

Najlepsze obrotowe steppery

Wydajny mini stepper do stopniowego odchudzanie, a także ćwiczenie i utrzymywanie napięcia mięśni nóg i pośladków. Dzięki swojej ergonomicznej konstrukcji minimalizuje obciążenie stawów podczas regularnych ćwiczeń. Poręcze zapewniają użytkownikowi stabilność i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Mają składaną konstrukcję, w razie potrzeby można je zdjąć, pozostawiając same platformy do chodzenia. Pedały są szerokie, z antypoślizgowymi powierzchniami i współzależnym skokiem, z regulacją wysokości.

Funkcje:

• komputer pokładowy pokazuje główne parametry treningu (oprócz pulsu), sterowanie - jednym przyciskiem na konsoli;
• stepper przeznaczony jest dla użytkowników o wadze do 100 kg;
• waga przyrządu do ćwiczeń jest stosunkowo niewielka - 9,5 kg, transport jest lekki i wygodny.

Wygodny mini trenażer krokowy do regularnych prac domowych. Wyposażona w poręcze i opaski do treningu mięśni ramion i pleców. Lakierowana stalowa rama jest bardzo trwała i niezawodna, pedały szerokie, stabilne, antypoślizgowe, z płynną i cichą pracą. Taka konstrukcja zapewnia maksymalne bezpieczeństwo zarówno początkującym, jak i profesjonalnym sportowcom. Prawdopodobieństwo kontuzji przy prawidłowej technice ćwiczeń jest minimalne. Kompaktowe wymiary i niska waga steppera pozwalają na efektywne wykorzystanie go nawet na niewielkich przestrzeniach.

Funkcje:

• główne parametry treningu (poza tętnem) prezentuje kompaktowy monochromatyczny wyświetlacz LCD;
• urządzenie jest zaprojektowane dla maksymalnej wagi użytkownika 100 kg;
• nie ma rolek transportowych;
• waga sprzętu - 9,4 kg.

Kolejny kompaktowy i prosty mini stepper do regularnego użytku w domu. Idealny do wzmacniania mięśni dolnych partii ciała. Będzie szczególnie przydatny dla osób prowadzących siedzący tryb życia i ogólnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Zawarte w zestawie opaski pomogą ćwiczyć mięśnie ramion i pleców jednocześnie z ćwiczeniami na stepie. Pedały są duże, stabilne, antypoślizgowe i regulowane na wysokość.

Funkcje:

• dopuszczalna waga użytkownika - 110 kg;
• miniwyświetlacz komputera pokładowego podaje podstawowe informacje o treningu (poza wartością pulsu), sterowanie - przyciskiem na konsoli;
• niewielka waga (tylko 6,7 kg) ułatwia przesuwanie urządzenia po pomieszczeniu;
• nogi - gumowane.

Dobra maszyna do domowych treningów cardio. Model przeznaczony do wysokiej jakości treningu wszystkich partii mięśni dolnej części ciała. Podobnie jak poprzednie urządzenie, ten stepper należy do klasy „mini”. Jego kompaktowe rozmiary sprawiają, że jest idealny dla użytkowników, którzy nie mają dużo wolnego miejsca, aby zainstalować w domu pełnoprawny sprzęt sercowo-naczyniowy. Dla wygody sportowca symulator wyposażono w poręcze oraz antypoślizgowe platformy na stopy. Model wykonany w stylowym designie: powierzchnie podestów pod nogi mają przyjemny niebieski kolor, reszta elementów konstrukcyjnych w kolorze białym, szarym i czarnym.

Funkcje:

• mały wyświetlacz LCD informuje sportowca o głównych parametrach treningu (z wyjątkiem wartości tętna);
• symulator przeznaczony jest dla użytkowników ważących nie więcej niż 100 kg;
• Stepper jest nieco cięższy od poprzedniego modelu, w stanie zmontowanym waży 8 kg.