12 cei mai buni antrenori eliptici pentru exerciții fizice acasă

Antrenor eliptic (elipsoid) - un dispozitiv convenabil și practic pentru menținerea unei forme fizice excelente acasă. Potrivit atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni. Cu el poți efectuați antrenament cardio, reduceți în mod eficient excesul de greutate, reabilitați corpul după leziuni și boli, mențineți corpul într-o formă bună. Un antrenor bun are un design ergonomic care asigură sarcina cea mai echilibrată pe tot corpul fără a exagera articulațiile. Dimensiunile dispozitivului nu sunt cele mai compacte, costul poate depăși și prețul mediu al dispozitivelor sportive similare, dar sănătatea nu este cu siguranță un articol pe care merită economisit. Cei mai buni antrenori eliptici și regulile pentru selecția lor se află în evaluarea noastră.

Ne-am gândit la modul de a alege elipsoidul potrivit pentru tine. Putem spune imediat că simulatorul este selectat în funcție de înălțimea, lungimea pasului și greutatea utilizatorului. Simulatorul combină funcțiile unei benzi de alergare, a unei biciclete de exerciții și a unui simulator de urcare pe scări. Modelele magnetice vor fi mai ieftine, potrivite pentru începători.

Care este cel mai bun antrenor eliptic sau bandă de alergat? În timpul orelor, grupurile musculare ale coapsei și ale vițelului lucrează activ la prima. Mușchii gluteali, pectorali sunt încărcați. Articulațiile sunt supuse unui stres minim. Un număr mare de mușchi lucrează, de asemenea, pe banda de alergat, dar încărcătura de pe coloana vertebrală și articulații este mult mai puternică, iar zgomotul alergat în apartament îi poate ușura pe vecini.

Mergeți direct la evaluarea antrenorilor eliptici =>

Cum aleg un antrenor eliptic bun?

Sistem de încărcare

• electromagnetic: nivelul de sarcină se modifică datorită funcționării electro-magneților. Astfel de simulatoare au o deplasare lină și o ajustare precisă a modurilor de operare, ceea ce asigură cea mai mare eficiență a antrenamentului;
• magnetic: forțele din ele sunt reglate mecanic, prin apropierea și îndepărtarea magneților de volant. Astfel de simulatoare sunt mai simple și mai puțin funcționale.

Tabel de selecție elipsoid pentru înălțime

Design pliabil și dimensiunile simulatorului. Simulatoarele pot fi compacte și ușoare, dar în timpul funcționării sunt mai puțin stabile și se leagă perceptibil, ceea ce nu este în întregime sigur. Modelele de dimensiuni mari nu sunt potrivite pentru fiecare apartament. O orbitrack pliabilă poate fi cea mai bună opțiune, dar trebuie avut în vedere faptul că astfel de modele nu sunt cele mai fiabile.

Lungimea pasului. Determinată de diferența maximă de pedale, de la călcâiul piciorului din față până la vârful piciorului din spate. Un simulator bun are lungime pas 50 cm. Modelele cu acest parametru în intervalul de la 30 la 40 cm vor fi convenabile pentru utilizatorii mici. Cei a căror înălțime este peste medie vor trebui să „tocă” în mod constant pe un astfel de simulator, din cauza căruia antrenamentul va fi ineficient.

Greutatea maximă a utilizatorului. Fiecare model elipsoid este proiectat pentru sarcina sa maximă. Dacă acest parametru este ignorat, aparatul poate funcționa intermitent, poate defecta rapid sau poate provoca răniri. Trebuie să selectați modelul cu capacitatea maximă de încărcare Cu 15-20 kg mai mult decât greutatea reală utilizator.

Greutatea volanului (inerție). Afectează netezimea pistei orbitei și stabilitatea acesteia.Cu o greutate redusă a volantului (până la 11 kg), rotația pedalelor și comutarea sarcinilor au loc cu scuturări neplăcute, din care cauză este chiar posibil să vă răniți chiar dacă nu puteți rezista la simulator. Cei mai buni antrenori eliptici au o volantă grea (peste 11 kg) pentru un antrenament de calitate superioară și mai sigur.

Unitatea Orbitrek:

• față: destul de mari, dar odată cu acesta, simulatoarele stabilesc de obicei lungimea optimă a pasului și, prin urmare, sunt convenabile pentru utilizatorii de orice înălțime. Chiar și persoanele înalte se vor simți confortabil pe dispozitivele cu tracțiune față, fără a se defecta în procesul de a merge la o treaptă de „tocat”;
• spate: oferă deplasare naturală maximă în timpul antrenamentului, mai compactă, dar distanța dintre pedale în astfel de simulatoare este de obicei mare și incomodă pentru persoanele cu statură mică.

Cele mai bune elipsoide cu încărcare electromagnetică

Cel mai ergonomic și funcțional antrenor de evaluare. Rezistența echilibrată, traiectoria ideală și alți parametri biomecanici asigură o siguranță și o eficiență ridicate ale antrenamentului. Design pliabil pentru depozitare convenabilă și compactă. Un computer inteligent cu afișaj de 5 inci facilitează programarea și comutarea nivelurilor de încărcare, precum și urmărirea modificărilor din corp ca urmare a exercițiilor.

Caracteristici:

• lungimea optimă a treptei pentru orice înălțime este de 510 mm;
• pachetul software include 40 de moduri diferite de antrenament;
• la asamblare, total, lungime totală - 1690 mm.

Un alt antrenor fiabil și versatil pentru utilizatorii de toate nivelurile de calificare. Funcționează lin, lin și silențios. Pachetul de programe este divers - include 48 de antrenamente standard și mai multe moduri de utilizator (inclusiv invitat). Computerul analizează starea de sănătate a utilizatorului și monitorizează schimbările din corp după exerciții.

Caracteristici:

• lungimea mărită a pasului de 540 mm face ca antrenorul să fie deosebit de confortabil pentru persoanele înalte;
• afișajul lat de 7 inci afișează informații complete despre profilul de antrenament și starea actuală a utilizatorului;
• va ajuta persoanele cu greutate mare să piardă în greutate - capacitatea maximă de încărcare este de 160 kg.

Model orbitrack puternic și solid, dar compact. Sistemul unic de acționare verticală Bio-Flow V-Type oferă o traiectorie optimă de mișcare a pedalei și chiar sarcină asupra mușchilor și, de asemenea, economisește spațiul podelei mașinii. Pachetul de instruire conține 13 moduri. Există un test de fitness pentru grăsimea corporală pentru a evalua parametrii fizici ai utilizatorului.

Caracteristici:

• lungimea treptei de 520 mm corespunde parametrilor simulatoarelor de clasă premium;
• complet cu role de transport, compensatoare inegale de podea;
• necesită o conexiune electrică pentru a funcționa.

Simulator profesional pentru utilizare activă la domiciliu. Volant pentru sarcini grele (24 kg) pentru o funcționare perfectă și o distribuție a sarcinii. Designul modelului vă permite să reglați lungimea pasului de la 400 la 510 mm. Există o reglare a unghiului pasului. Programe încorporate - 12 (inclusiv modurile utilizator). Senzorii de ritm cardiac sunt instalați atât pe mânerele în mișcare, cât și pe cele staționare, în plus, puteți conecta un receptor cardio wireless.

Caracteristici:

• taste de control de pe mânere și de pe afișajul computerului de bord;
• există un conector USB pentru conectarea altor dispozitive;
• limita de greutate a utilizatorului - 135 kg.

Confortabil și o orbitrack fiabilă, dar în același timp compactă pentru toate categoriile de utilizatori: de la începători la profesioniști. Tehnologia unică „Flow Step” asigură netezimea perfectă a aparatului de exerciții și alunecarea silențioasă a pedalei. Pachetul software conține 16 moduri presetate versatile. Afișajul afișează informații despre antrenament și recuperarea ritmului cardiac în timpul exercițiului.

Caracteristici:

• lungimea pasului de 450 mm - nu este cea mai mare din categorie, poate fi inconfortabilă pentru utilizatorii înalți;
• tastele pentru reglarea nivelului de încărcare sunt plasate pe mânerele simulatorului.
• opțiuni suplimentare: compensatoare inegale, conector USB, suport pentru laptop, suport pentru sticle.

Antrenor ergonomic de elipsă pentru antrenamente profesionale acasă. Oferă o distribuție optimă a sarcinilor pe toate grupele musculare, implicând minim articulațiile. Control electronic al a 40 de programe de antrenament, inclusiv moduri personalizate, cardio și țintă. Afișajul este ultramodern și informativ; unghiul său de înclinare este reglabil pentru confortul utilizatorilor.

Caracteristici:

• lungime pas universal - 510 mm, pentru munca confortabilă a utilizatorilor de orice înălțime;
• există teste care evaluează aptitudinea fizică pentru a urmări eficiența orelor;
• curea pentru piept fără fir inclusă.

Un antrenor convenabil pentru antrenamente regulate de calitate. Designul ergonomic, combinat cu o acționare fiabilă, o lungime optimă a pasului (460 mm) și înclinarea internă a pedalelor distribuie uniform sarcina pe corpul cursantului, minimizând în același timp utilizarea articulațiilor și maximizând sarcina asupra mușchilor. Datorită volantului greu, sistemul funcționează ușor și fiabil, fără sacadări sau pete moarte. Mai multe pachete conțin mai mult de 40 de programe de formare diferite.

Caracteristici:

• ecranul este mare, informativ, cu navigare intuitivă prin funcționalitate;
• Bluetooth încorporat și capacitatea de a controla prin smartphone-uri și dispozitive iOS și Android;
• inclus - receptor cardio wireless.

Un antrenor bun pentru antrenamente confortabile la domiciliu. Acesta combină funcționalitatea optimă cu dimensiunile compacte.Pachetul software oferă 20 de moduri de încărcare, inclusiv mai multe moduri de utilizare și dependente de puls. Volanta grea oferă un spațiu bun și o funcționare lină. Simulatorul în sine este conceput pentru utilizatori cu o greutate de până la 140 kg.

Caracteristici:

• lungimea optimă a pasului este de 470 mm, potrivită pentru utilizatorii practicanți de orice înălțime;
• există Bluetooth pentru conectarea gadgeturilor și aplicația FitShow pentru smartphone-uri;
• sursa de alimentare - din rețea.

Evaluarea antrenorilor eliptici cu sarcină magnetică

Unul dintre liderii clasei sale în ceea ce privește prețul, calitatea și raportul de echipare. Control - electronic, 24 de programe de încărcare (14 presetări, 4 utilizatori, 4 cardio). Toți parametrii de antrenament sunt afișați pe un ecran lat alb-negru. Dispozitivul funcționează lin și silențios. Există 2 moduri de pedalare: înainte și înapoi - ajută la schimbarea focalizării muncii musculare, dacă este necesar. Pedalele sunt ușor înclinate spre interior pentru o postură mai ergonomică în timpul antrenamentului.

Caracteristici:

• lungimea treptei de 420 mm, nu cea mai mare din categorie, dar suficient de confortabilă pentru utilizatorii cu înălțime medie;
• setul include role de transport, compensatoare inegale de podea, chei pentru asamblare;
• este posibilă conectarea dispozitivelor MP3.

Un antrenor de elipsă eficient din segmentul de preț mediu. Printre avantaje se numără dimensiunile compacte, afișajul informativ și capacitatea ridicată bună. E200 poate fi acționat de utilizatori cu greutatea de până la 130 kg. Volanta este grea, greutatea sa inerțială de 20 kg asigură o bună stabilitate a simulatorului și o netezime ridicată a mișcărilor în timpul antrenamentului.

Caracteristici:

• 8 niveluri de sarcină, reglabile mecanic;
• lungime de pas bună pentru categorie - 410 mm;
• inclus - suport pentru sticle și role de transport;
• afișaj fără iluminare din spate, ceea ce poate cauza unele inconveniente în timpul antrenamentelor de seară și de noapte.

Un orbitrack practic și fiabil pentru activități obișnuite la domiciliu. Are un cadru ergonomic care distribuie în mod optim sarcinile de antrenament (minimizând accentul pe genunchi). Afișajul multifuncțional arată toți parametrii importanți ai antrenamentului: timp, distanță, viteză, consum de calorii, ritm cardiac și rotații pe minut. Echipat cu role de transport și compensatoare inegale de podea.

Caracteristici:

• lungime pas 360 mm, nu cea mai confortabilă pentru utilizatorii înalți;
• mânere înalte, confortabile, mobile, pedale cu baze antiderapante;
• reglarea mecanică a nivelului de sarcină de antrenament (8 niveluri în total);
• greutatea maximă permisă de utilizator este de 120 kg.

Un antrenor democratic cu setul minim de opțiuni necesare pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță și menținerea unei forme fizice bune. Modelul are dimensiuni compacte, este echipat cu un afișaj monocrom, senzori de ritm cardiac sensibili la atingere, un suport pentru tabletă și pedale extinse cu un strat antiderapant. Greutatea maximă permisă de utilizator este de 100 kg.

Caracteristici:

• nivelul de sarcină este reglat mecanic, butonul de reglare cu 8 poziții se află pe standul simulatorului;
• lungimea pasului - cel mai mic dintre modelele de evaluare - 310 mm, va face antrenamentul dificil pentru utilizatorii înalți;
• fără compensatori pentru pardoseli neuniforme.

Video: Cum să alegeți antrenorul eliptic potrivit