12 najlepších eliptických trenažérov pre domáce cvičenie

Eliptický trenažér (elipsoid) - pohodlné a praktické zariadenie na udržiavanie vynikajúcej fyzickej formy doma. Vhodné pre mladých aj starších ľudí. S ním môžete vykonávať kardio tréning, účinne znižovať nadváhu, rehabilitovať telo po úrazoch a chorobách, len udržiavať telo v dobrej kondícii. Dobrý tréner má ergonomický dizajn, ktorý poskytuje najvyváženejšie zaťaženie celého tela bez nadmerného namáhania kĺbov. Rozmery zariadenia nie sú najkompaktnejšie, náklady môžu tiež presiahnuť priemernú cenu podobných športových zariadení, zdravie však určite nie je článok, na ktorom sa oplatí ušetriť. Najlepšie eliptické trenažéry a pravidlá ich výberu sú v našom hodnotení.

Rozmýšľali sme, ako si vybrať ten pravý elipsoid pre seba. Okamžite môžeme povedať, že simulátor sa vyberá podľa výšky, dĺžky kroku a hmotnosti používateľa. Simulátor kombinuje funkcie bežeckého pásu, rotopedu a simulátora chôdze po schodoch. Magnetické modely budú lacnejšie a vhodné pre začiatočníkov.

Ktorý je najlepší eliptický trenažér alebo bežiaci pás? Počas hodín skupiny svalov stehna a lýtka aktívne pracujú na prvom. Gluteálne, prsné svaly sú zaťažené. Kĺby sú vystavené minimálnemu namáhaniu. Na bežiacom páse pracuje aj veľké množstvo svalov, ale záťaž na chrbticu a kĺby je oveľa silnejšia a hluk z vášho behania v byte môže mierne zaťažiť susedov.

Prejdite priamo na hodnotenie eliptických trenažérov =>

Ako si môžem vybrať dobrého eliptického trenažéra?

Zaťažovací systém

• elektromagnetické: mení sa úroveň zaťaženia v dôsledku činnosti elektromagnetov. Takéto simulátory majú hladkú jazdu a presné nastavenie prevádzkových režimov, čo zaisťuje najväčšiu efektivitu tréningu;
• magnetické: úsilie v nich je regulované mechanicky, priblížením a odstránením magnetov k zotrvačníku. Takéto simulátory sú jednoduchšie a menej funkčné.

Elipsoidná výberová tabuľka pre výšku

Skladací dizajn a rozmery simulátora. Simulátory môžu byť kompaktné a ľahké, ale počas prevádzky sú menej stabilné a zreteľne kolísajú, čo nie je úplne bezpečné. Ťažké modely v plnej veľkosti nie sú vhodné pre každý byt. Skladacia orbitrack môže byť najlepšou voľbou, ale treba mať na pamäti, že takéto vzory nie sú najspoľahlivejšie.

Dĺžka kroku. Určené maximálnym rozdielom pedálov, od päty predného chodidla po špičku zadného chodidla. Dobrý simulátor má dĺžka kroku 50 cm. Modely s týmto parametrom v rozmedzí od 30 do 40 cm budú vhodné pre krátkych používateľov. Tí, ktorých výška je nadpriemerná, budú musieť na takomto simulátore neustále „makať“, kvôli čomu bude školenie neúčinné.

Maximálna váha užívateľa. Každý model elipsoidu je navrhnutý pre svoje maximálne zaťaženie. Ak tento parameter ignorujete, stroj môže pracovať prerušovane, rýchlo zlyhať alebo spôsobiť zranenie. Musíte zvoliť model s maximálnou nosnosťou O 15-20 kg viac ako skutočná hmotnosť používateľ.

Hmotnosť zotrvačníka (zotrvačná hmotnosť). Ovplyvňuje plynulosť dráhy na obežnej dráhe a jej stabilitu.Pri nízkej hmotnosti zotrvačníka (do 11 kg) dochádza k otáčaniu pedálov a prepínaniu záťaží nepríjemnými trhnutím, kvôli ktorým je celkom možné sa aj zraniť, ak na simulátore neodoláte. Najlepšie eliptické trenažéry majú ťažký zotrvačník (nad 11 kg) pre kvalitnejšie a bezpečnejšie cvičenie.

Pohon Orbitrek:

• spredu: pomerne veľké, ale s ním simulátory zvyčajne nastavia optimálnu dĺžku kroku, a preto sú vhodné pre používateľov akejkoľvek výšky. Aj vysokí ľudia sa budú cítiť pohodlne na zariadeniach s pohonom predných kolies, bez toho, aby sa museli pokaziť pri kráčaní k „mletému“ kroku;
• vzadu: Poskytuje maximálny prirodzený pohyb počas tréningu, je kompaktnejší, ale vzdialenosť medzi pedálmi v takýchto simulátoroch je zvyčajne veľká a nepohodlná pre ľudí nízkeho vzrastu.

Najlepšie elipsoidy s elektromagnetickým zaťažením

Najergonomickejší a najfunkčnejší tréner hodnotení. Vyvážený odpor, ideálna trajektória a ďalšie biomechanické parametre zaisťujú vysokú bezpečnosť a efektívnosť tréningu. Skladací dizajn pre pohodlné a kompaktné uloženie. Inteligentný počítač s 5-palcovým displejom uľahčuje programovanie a prepínanie úrovní záťaže, ako aj sledovanie zmien v tele v dôsledku cvičenia.

Vlastnosti:

• optimálna dĺžka kroku pre každú výšku je 510 mm;
• softvérový balík obsahuje 40 rôznych tréningových režimov;
• po zložení, celková, celková dĺžka - 1690 mm.

Ďalším spoľahlivým a všestranným trénerom pre používateľov všetkých úrovní zručností. Funguje hladko, hladko a ticho. Programový balík je rozmanitý - obsahuje 48 štandardných tréningov a niekoľko užívateľských režimov (vrátane hosťovských). Počítač analyzuje fyzickú zdatnosť používateľa a sleduje zmeny v tele po cvičení.

Vlastnosti:

• zväčšená dĺžka kroku 540 mm robí tréner obzvlášť pohodlným pre vysokých ľudí;
• široký 7-palcový displej zobrazuje úplné informácie o tréningovom profile a aktuálnom stave používateľa;
• pomôže ľuďom s ťažkou váhou schudnúť - maximálna nosnosť je 160 kg.

Výkonný a pevný, ale kompaktný model orbitrack. Unikátny vertikálny pohonný systém Bio-Flow typu V poskytuje optimálnu trajektóriu pohybu pedálov a rovnomerné zaťaženie svalov a tiež šetrí podlahový priestor stroja. Výcvikový balíček obsahuje 13 režimov. K dispozícii je test telesnej hmotnosti na posúdenie fyzických parametrov používateľa.

Vlastnosti:

• dĺžka kroku 520 mm zodpovedá parametrom simulátorov prémiovej triedy;
• spolu s transportnými valcami, nerovnými kompenzátormi podlahy;
• na svoju činnosť vyžaduje elektrické pripojenie.

Profesionálny simulátor pre aktívne domáce použitie. Vysoko odolný zotrvačník (24 kg) pre dokonale hladký chod a rozloženie zaťaženia. Konštrukcia modelu umožňuje nastaviť dĺžku kroku od 400 do 510 mm. K dispozícii je nastavenie stupňovitého uhla. Vstavané programy - 12 (vrátane používateľských režimov). Senzory srdcového tepu sú inštalované na pohyblivých aj stacionárnych držadlách, navyše k nim môžete pripojiť bezdrôtový kardio prijímač.

Vlastnosti:

• ovládacie klávesy na rukovätiach a na displeji palubného počítača;
• je tu konektor USB na pripojenie ďalších zariadení;
• hmotnostný limit používateľa - 135 kg.

Pohodlné a spoľahlivá, ale zároveň kompaktná dráha pre všetky kategórie používateľov: od začiatočníkov až po profesionálov. Unikátna technológia „Flow Step“ zaisťuje dokonalú plynulosť cvičebného stroja, tiché posúvanie pedálov. Softvérový balík obsahuje 16 univerzálnych prednastavených režimov. Na displeji sa zobrazujú informácie o tréningu a regenerácia srdcového rytmu počas cvičenia.

Vlastnosti:

• dĺžka kroku 450 mm - nie je najväčšia v tejto kategórii, môže byť nepríjemná pre vysokých používateľov;
• klávesy na nastavenie úrovne zaťaženia sú umiestnené na rukovätiach simulátora.
• ďalšie možnosti: podlahové nerovnomerné kompenzátory, USB konektor, stojan na notebook, držiak na fľašu.

Ergonomický nadrozmerný trenažér elipsy pre profesionálne domáce tréningy. Poskytuje optimálne rozloženie zaťaženia na všetky svalové skupiny s minimálnym zapojením kĺbov. Elektronické ovládanie 40 tréningových programov vrátane vlastných, kardio a cieľových režimov. Displej je ultramoderný a informatívny; jeho uhol sklonu je nastaviteľný pre pohodlie používateľov.

Vlastnosti:

• univerzálna dĺžka kroku - 510 mm, pre pohodlnú prácu používateľov akejkoľvek výšky;
• na sledovanie efektívnosti vyučovacích hodín sa poskytujú testy hodnotiace fyzickú zdatnosť;
• bezdrôtový hrudný pás je súčasťou balenia.

Pohodlný tréner pre pravidelné kvalitné tréningy. Ergonomický dizajn v kombinácii so spoľahlivým pohonom, optimálnou dĺžkou kroku (460 mm) a vnútorným naklonením pedálov rovnomerne rozložia zaťaženie tela praktizujúceho, pričom minimalizujú použitie kĺbov a maximalizujú zaťaženie svalov. Vďaka ťažkému zotrvačníku beží systém plynulo a spoľahlivo, bez trhania alebo slepých miest. Niekoľko balíkov obsahuje viac ako 40 rôznych tréningových programov.

Vlastnosti:

• displej je veľký, informatívny a s intuitívnou navigáciou cez funkcie;
• vstavaný Bluetooth a schopnosť ovládať pomocou inteligentných telefónov a zariadení so systémom iOS a Android;
• v cene - bezdrôtový kardio prijímač.

Dobrý tréner pre pohodlné domáce cvičenie. Kombinuje optimálnu funkčnosť s kompaktnými rozmermi.Softvérový balík poskytuje 20 režimov načítania vrátane niekoľkých režimov závislých od používateľov a impulzov. Ťažký zotrvačník poskytuje dobrú svetlú výšku a hladký chod. Samotný simulátor je určený pre používateľov s hmotnosťou do 140 kg.

Vlastnosti:

• optimálna dĺžka kroku je 470 mm, vhodná na precvičenie používateľov akejkoľvek výšky;
• k dispozícii je Bluetooth na pripojenie gadgetov a aplikácia FitShow pre smartphony;
• napájanie - zo siete.

Hodnotenie eliptických trenažérov s magnetickým zaťažením

Jeden z lídrov vo svojej triede, pokiaľ ide o cenu, kvalitu a pomer vybavenia. Ovládanie - elektronické, 24 záťažových programov (14 prednastavených, 4 užívateľské, 4 kardio). Všetky parametre tréningu sú zobrazené na široko čiernom a bielom displeji. Zariadenie pracuje hladko a ticho. K dispozícii sú 2 režimy šliapania: dopredu a dozadu - v prípade potreby pomáhajú presunúť ťažisko svalovej práce. Pedále sú mierne naklonené smerom dovnútra kvôli ergonomickejšiemu držaniu tela počas tréningu.

Vlastnosti:

• dĺžka kroku 420 mm, ktorá nie je najväčšia v tejto kategórii, ale dostatočne pohodlná pre používateľov priemernej výšky;
• sada obsahuje transportné valčeky, nerovnomerné podlahové kompenzátory, kľúče na montáž;
• je možné pripojenie MP3 zariadení.

Efektívny trenažér elipsy zo stredného cenového segmentu. Medzi výhody patria kompaktné rozmery, informatívny displej a dobrá nosnosť. E200 môžu obsluhovať používatelia s hmotnosťou do 130 kg. Zotrvačník je ťažký, jeho zotrvačná hmotnosť 20 kg zaručuje dobrú stabilitu simulátora a vysokú plynulosť pohybov počas tréningu.

Vlastnosti:

• 8 úrovní zaťaženia, mechanicky nastaviteľné;
• dobrá dĺžka kroku pre kategóriu - 410 mm;
• spolu s držiakom na fľašu a transportnými valcami;
• displej bez podsvietenia, čo môže spôsobiť nepríjemnosti počas večerných a nočných tréningov.

Praktická a spoľahlivá dráha pre bežné domáce aktivity. Má ergonomický rám, ktorý optimálne rozdeľuje tréningové zaťaženie (minimalizuje dôraz na kolená). Multifunkčný displej zobrazuje všetky dôležité parametre tréningu: čas, vzdialenosť, rýchlosť, spotrebu kalórií, srdcový rytmus a otáčky za minútu. Vybavený transportnými valcami a nerovnými kompenzátormi podlahy.

Vlastnosti:

• dĺžka kroku 360 mm, nie najpohodlnejšia pre vysokých používateľov;
• vysoké rukoväte, pohodlné, pohyblivé, pedále s protišmykovými podložkami;
• mechanické nastavenie úrovne tréningového zaťaženia (celkom 8 úrovní);
• maximálna prípustná hmotnosť užívateľa je 120 kg.

Demokratický tréner s minimálnou požadovanou sadou možností bezpečného chudnutia a udržiavania dobrého fyzického tvaru. Model má kompaktné rozmery, je vybavený monochromatickým displejom, dotykovými snímačmi srdcového tepu, držiakom tabletu a rozšírenými pedálmi s protišmykovou úpravou. Maximálna prípustná hmotnosť užívateľa je 100 kg.

Vlastnosti:

• úroveň zaťaženia sa nastavuje mechanicky, nastavovací gombík s 8 pozíciami je na stojane simulátora;
• dĺžka kroku - najmenšia z hodnotiacich modelov - 310 mm, sťaží tréning vysokým používateľom;
• žiadne kompenzátory pre nerovné podlahy.

Video: Ako si zvoliť správny eliptický trenažér