TOP-8 Najlepšie steppery pre domácnosť

Najlepšie steppery pre každodenné domáce cvičenie sú v našom rebríčku. Na základe spätnej väzby od fitnes trénerov a kupujúcich sme vybrali spoľahlivé a kvalitné cvičebné vybavenie. Je dobré, ak má stepper schopnosť meniť dĺžku kroku, meranie pulzu. Výcvik na tomto simulátore pomáha redukovať a eliminovať celulitídu na zadku, napínať svaly zadku a zrýchľovať metabolizmus tela. Stepper sa líši od rotopedu a bežeckého pásu. Nižšie vám prezradíme, ktorý je lepšie zvoliť.

Stepper je jedným z tých univerzálnych simulátorov, ktoré vám umožňujú súčasne a efektívne cvičiť rôzne svalové skupiny. Pravidelné cvičenie na ňom tiež pomáha rozvíjať vytrvalosť a koordináciu pohybov. Krokový trenažér je ideálny pre domáce použitie, vďaka svojim kompaktným rozmerom je vhodný na inštaláciu aj v malých bytoch.

Čo je lepší stepper alebo rotoped?

Rotoped má dve hlavné nevýhody:

• cvičia sa iba svaly na nohách a trochu brušné svaly;
• pri cvičení na stacionárnom bicykli sedíte na sedadle bicykla, čo nemá veľmi dobrý vplyv na krvný obeh v panvovej oblasti.

Čo je lepší stepper alebo bežiaci pás?

Hlavnou nevýhodou bežeckého pásu je vysoké zaťaženie chrbtových a kolenných kĺbov. Stepper obsahuje plusy bežeckého pásu aj rotopedu.

• 11 najlepších bežeckých pásov pre domácnosť

Čo sú to steppery?

1. Klasické steppery - simulátory, ktoré simulujú chôdzu po schodoch. Rôzne modely môžu mať navzájom závislé alebo nezávislé pedále. Druhá možnosť vám umožňuje individuálne upraviť tréningové zaťaženie pre každú nohu.
2. Steppery s expandérom - zariadenia, ktoré užívateľom ponúkajú širšiu škálu cvikov a umožňujú im počas tréningu pokryť viac rôznych svalových skupín. Vstavaný expandér môže mať profesionálne komerčné simulátory aj mini modely krokových motorov.
3. Rotačné steppery - prístroje, ktoré používajú počas tréningu nielen svaly nôh, ale aj tlaky a chrbát. Pri nácviku na nich je každý krok sprevádzaný otočením tela, ktoré pomáha vypracovať nielen štíhle nohy, ale aj ideálny pás.
4. Vyvažovanie stepperov - simulátory vyžadujúce stály pohyb ťažiska tela. Ich tréning navyše zaťažuje svaly tlače a nôh a tiež prispieva k rozvoju koordinácie a pocitu rovnováhy.

Najlepšie klasické steppery pre domácnosť

Profesionálny stepper pre domáce alebo komerčné použitie. Ergonomické zábradlie, široké protišmykové pedále s nezávislým pohybom a zabudovaný turbofan, ktorý efektívne ochladzuje telo, poskytujú maximálny tréningový komfort. Softvérový balík simulátora - 10 hlavných programov, vrátane manuálnych a pulzne závislých režimov, ktoré prispievajú k rýchlemu chudnutiu. Veľký LED displej zobrazuje všetky dôležité parametre tréningu. Druhé okno konzoly vám umožňuje upraviť tempo a záťaž bez prerušenia tréningu na simulátore. Model je určený aj pre ľudí s veľkou hmotnosťou - do 205 kg.

Vlastnosti:

• 20 úrovní odporu na valcoch;
• klenuté vodidlá pedálov pre prirodzenú dráhu;
• je možné nastaviť výšku kroku (maximálna hodnota je 40,6 cm);
• parametre a pokrok v cvičení je možné zaznamenávať a monitorovať v aplikácii SPIRIT FIT.

Efektívny stepper, ktorý vám pomôže schudnúť pri pravidelnom kardio cvičení doma. Model má kompaktnejšie rozmery ako ten predchádzajúci. Je navrhnutý pre maximálnu výšku schodu 29 cm a maximálnu hmotnosť používateľa 130 kg. Ergonomické zábradlie a široké pedále s protišmykovou rukoväťou a nezávislým pohybom vám umožnia sústrediť sa na tréning bez obáv o bezpečnosť. Zábradlia sú navyše vybavené snímačmi srdcového tepu. Palubný počítač okrem základných tréningových parametrov zobrazuje informácie o zotavení srdcového rytmu a údaje zo zabudovaného analyzátora tukov.

Vlastnosti:

• 12 úrovní odporu na valcoch;
• konzola s monochromatickým LCD displejom a niekoľkými intuitívnymi ovládacími klávesmi;
• doplnený simulátorom fľaša na vodu, držiak na ňu, transportné valčeky.

Ľahký a praktický mini stepper pre domáce použitie. Na rozdiel od predchádzajúcich stepperov nemá stojany ani zábradlie. Vďaka svojej kompaktnej veľkosti je miesto pre takýto simulátor aj vo veľmi malom byte. Odolná konštrukcia z kvalitných materiálov umožňuje intenzívne tréningy pre používateľov všetkých úrovní. Ergonomické protišmykové platformy pre nohy poskytujú úplnú bezpečnosť počas cvičenia. Model je menej odolný ako DFC SC-5901: je navrhnutý pre maximálnu hmotnosť užívateľa najviac 100 kg.

Vlastnosti:

• krokový motor má štýlový dizajn: pedále a nohy sú potiahnuté v príjemnom svetlozelenom odtieni, zvyšok prvkov je v šedej a čiernej farbe;
• je tu palubný počítač s LCD displejom zobrazujúcim hlavné parametre tréningu (okrem pulzu);
• hmotnosť simulátora - 7,2 kg.

Ďalší praktický mini stepper na bežné domáce úlohy. Uľahčuje organizáciu dynamických a produktívnych tréningov pre začiatočníkov aj profesionálnych športovcov. Ergonomické protišmykové pedále efektívne zacieľujú na hlavné svalové skupiny a zároveň minimalizujú riziko zranenia. Maximálna prípustná hmotnosť užívateľa je 100 kg.

Vlastnosti:

• model v lakonickom univerzálnom prevedení: lakovaný oceľový rám, povrchová úprava pedálov a ďalšie prvky - čierna;
• zabudovaný počítač zobrazuje dôležité parametre tréningového procesu (okrem pulzu);
• hmotnosť steppera je iba 6,3 kg.

Najlepšie rotačné steppery

Efektívny mini stepper pre postupné chudnutie, ako aj tréning a udržiavanie tonusu svalov nôh a zadku. Vďaka svojmu ergonomickému dizajnu minimalizuje namáhanie kĺbov pri pravidelnom cvičení. Zábradlia poskytujú užívateľovi stabilitu a bezpečnosť počas cvičenia. Majú sklopný dizajn, v prípade potreby sa dajú demontovať a na chôdzu zostanú iba samotné plošiny. Pedále sú široké, s protišmykovým povrchom a vzájomne závislým pohybom, výškovo nastaviteľné.

Vlastnosti:

• palubný počítač zobrazuje hlavné parametre tréningu (okrem pulzu), ovládanie - jedným tlačidlom na konzole;
• stepper je určený pre používateľov s hmotnosťou do 100 kg;
• hmotnosť trenažéra je pomerne malá - 9,5 kg, preprava je ľahká a pohodlná.

Pohodlný mini krokový trenažér pre bežné domáce úlohy. Vybavený zábradlím a odporovými pásmi na precvičenie svalov paží a chrbta. Lakovaný oceľový rám je veľmi odolný a spoľahlivý, pedále sú široké, stabilné, protišmykové, s plynulým a tichým chodom. Táto konštrukcia zaisťuje maximálnu bezpečnosť pre začiatočníkov aj profesionálnych športovcov. Pravdepodobnosť zranenia pri správnej technike cvičenia je minimálna. Kompaktné rozmery a nízka hmotnosť steppera vám umožňujú efektívne využitie aj v malých priestoroch.

Vlastnosti:

• hlavné parametre tréningu (okrem pulzu) zobrazuje kompaktný monochromatický LCD displej;
• zariadenie je určené pre maximálnu hmotnosť používateľa 100 kg;
• neexistujú žiadne transportné valce;
• hmotnosť zariadenia - 9,4 kg.

Ďalší kompaktný a jednoduchý mini stepper na bežné použitie doma. Ideálne na tonizáciu svalov dolnej časti tela. Bude to užitočné najmä pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie, a všeobecne pre ľudí vedúcich sedavý životný štýl. Odporové pásy, ktoré sú súčasťou súpravy pomôcok, vám pomôžu precvičiť svaly paží a chrbta súčasne s krokovými cvičeniami. Pedále sú veľké, stabilné, protišmykové a výškovo nastaviteľné.

Vlastnosti:

• prípustná hmotnosť používateľa - 110 kg;
• mini-displej palubného počítača poskytuje základné informácie o tréningu (okrem hodnoty impulzu), ovládanie - tlačidlom na konzole;
• nízka hmotnosť (iba 6,7 ​​kg) uľahčuje premiestňovanie zariadenia po miestnosti;
• nohy - pogumované.

Dobrý prístroj na domáce kardio tréningy. Model je určený pre vysoko kvalitné precvičenie všetkých svalových skupín dolnej časti tela. Rovnako ako predchádzajúce zariadenie, aj tento stepper patrí do triedy „mini“. Jeho kompaktná veľkosť ho predurčuje pre používateľov, ktorí nemajú veľa voľného miesta na inštaláciu plnohodnotného kardiovaskulárneho prístroja doma. Pre pohodlie športovca je simulátor vybavený zábradlím a protišmykovými platformami pre nohy. Model je vyrobený v štýlovom dizajne: povrchy platforiem pre nohy sú príjemnej modrej farby, zvyšok konštrukčných prvkov je biela, sivá a čierna.

Vlastnosti:

• malý LCD displej informuje športovca o hlavných parametroch tréningu (okrem hodnôt srdcového rytmu);
• simulátor je určený pre používateľov s hmotnosťou najviac 100 kg;
• krokový motor je o niečo ťažší ako predchádzajúci model, v zmontovanej podobe váži 8 kg.