12 најбољих елиптичних тренера за вежбање код куће

Елиптични тренер (елипсоид) - згодан и практичан уређај за одржавање изврсне физичке форме код куће. Погодно и за младе и за старије људе. Помоћу ње можете изводите кардио тренинг, ефикасно смањите вишак килограма, рехабилитујте тело после повреда и болести, само одржавајте тело у доброј форми. Добар тренер има ергономски дизајн који пружа најизбалансираније оптерећење целог тела без преоптерећења зглобова. Димензије уређаја нису најкомпактније, трошак такође може премашити просечну цену сличних спортских уређаја, али здравље дефинитивно није чланак на коме вреди уштедети. Најбољи елиптични тренери и правила за њихов избор налазе се у нашој оцени.

Зауставили смо се на томе како да одаберемо прави елипсоид за себе. Одмах можемо рећи да је симулатор одабран према висини, дужини корака и тежини корисника. Симулатор комбинује функције траке за трчање, бицикла за вежбање и симулатора ходања уз степенице. Магнетни модели ће бити јефтинији, погодни за почетнике.

Који је најбољи елиптични тренер или трака за трчање? Током наставе, групе мишића бутине и потколенице активно раде на првој. Глутеални, прсни мишићи су оптерећени. Зглобови су подложни минималном стресу. Велики број мишића такође ради на траци за трчање, али оптерећење кичме и зглобова је много јаче, а бука од вашег трчања у стану може мало напрезати комшије.

Идите директно на рејтинг елиптичних тренера =>

Како да одаберем доброг елиптичног тренера?

Систем оптерећења

• електромагнетни: ниво оптерећења се мења услед рада електромагнета. Такви симулатори имају глатку вожњу и прецизно подешавање режима рада, што осигурава највећу ефикасност тренинга;
• магнетна: напори у њима регулишу се механички, приближавањем и уклањањем магнета на замајац. Такви симулатори су једноставнији и мање функционални.

Табела за одабир елипсоида за висину

Преклопни дизајн и димензије симулатора. Симулатори могу бити компактни и лагани, али током рада су мање стабилни и приметно се њишу, што није у потпуности сигурно. Тешки модели у пуној величини нису погодни за сваки стан. Преклопни орбитрацк може бити најбоља опција, али мора се имати на уму да такви дизајни нису најпоузданији.

Дужина корака. Одређује се максималном разликом у педалама, од пете предње ноге до прста задње ноге. Добар симулатор има дужина корака 50 цм. Модели са овим параметром у распону од 30 до 40 цм биће прикладни за кратке кориснике. Они чија је висина изнад просека мораће стално да се „мељу“ на таквом симулатору, што ће тренинг учинити неефикасним.

Максимална тежина корисника. Сваки модел елипсоида је дизајниран за своје максимално оптерећење. Ако занемарите овај параметар, машина може радити с прекидима, брзо отказати или проузроковати повреде. Морате одабрати модел са максималном носивошћу 15-20 кг више од стварне тежине корисник.

Тежина замашњака (инерција). Утиче на глаткост путање орбите и њену стабилност.Са малом тежином замајца (до 11 кг), ротација педала и пребацивање терета се јављају непријатним трзајима, због чега је сасвим могуће чак и да се повредите ако не можете да се одупрете на симулатору. Најбољи елиптични тренажери имају тежак замајац (преко 11 кг) за бољи квалитет вежбања и сигурност.

Орбитрек погон:

• предњи: прилично велика, али с њом симулатори обично постављају оптималну дужину корака и зато су погодни за кориснике било које висине. Чак ће се и високи људи осећати пријатно на уређајима са погоном на предње точкове, без прекида у процесу ходања до корака „млевења“;
• задњи: Пружа максимално природно кретање током тренинга, компактније, али растојање између педала у таквим симулаторима је обично велико и непријатно за људе ниског раста.

Најбољи елипсоиди са електромагнетним оптерећењем

Најергономичнији и најфункционалнији тренер за оцењивање. Уравнотежени отпор, идеална путања и други биомеханички параметри осигуравају високу сигурност и ефикасност тренинга. Преклопни дизајн за практично и компактно складиштење. Паметни рачунар са екраном од 5 инча олакшава програмирање и пребацивање нивоа оптерећења, као и праћење промена на телу као резултат вежбања.

Карактеристике:

• оптимална дужина корака за било коју висину је 510 мм;
• софтверски пакет укључује 40 различитих начина обуке;
• када се састави, укупна, укупна дужина - 1690 мм.

Још један поуздан и свестран тренер за кориснике свих нивоа вештина. Ради глатко, глатко и тихо. Програмски пакет је разноврстан - укључује 48 стандардних тренинга и неколико корисничких режима (укључујући гостујући). Рачунар анализира физичку спремност корисника и прати промене у телу након вежбања.

Карактеристике:

• повећана дужина корака од 540 мм чини тренажер посебно удобним за високе људе;
• широки 7-инчни екран приказује комплетне информације о профилу тренинга и тренутном стању корисника;
• помоћи ће људима са тешком тежином да смршају - максимална носивост - 160 кг.

Моћан и чврст, али компактан орбитрацк модел. Јединствени систем вертикалног погона "Био-Флов В-Типе" пружа оптималну путању окретања педала и равномерно оптерећење мишића, а такође штеди и површину пода коју заузима машина. Тренинг пакет садржи 13 начина. Постоји тест телесне кондиције за утврђивање физичких параметара корисника.

Карактеристике:

• дужина корака од 520 мм одговара параметрима симулатора премиум класе;
• у комплету са транспортним ваљцима, подним неравним компензаторима;
• захтева електричну везу за рад.

Професионални симулатор за активну кућну употребу. Замајац за велике оптерећења (24 кг) за савршено углађен рад и расподелу терета. Дизајн модела омогућава вам подешавање дужине корака од 400 до 510 мм. Постоји подешавање угла корака. Уграђених програма - 12 (укључујући корисничке режиме). Сензори за пулс су инсталирани и на покретним и на непокретним ручкама, поред тога, можете повезати бежични кардио пријемник.

Карактеристике:

• контролни тастери на ручицама и на дисплеју рачунара;
• постоји УСБ конектор за повезивање других уређаја;
• ограничење тежине корисника - 135 кг.

Удобан и поуздан, али истовремено компактан орбитрацк за све категорије корисника: од почетника до професионалца. Јединствена технологија "Флов Степ" осигурава савршену глаткоћу машине за вежбање, тихо клизање папучице. Софтверски пакет садржи 16 свестраних унапред подешених режима. Екран приказује информације о тренингу и опоравак откуцаја срца током вежбања.

Карактеристике:

• дужина корака од 450 мм - није највећа у категорији, може бити непријатно за високе кориснике;
• тастери за подешавање нивоа оптерећења постављени су на ручке симулатора.
• додатне опције: подни неравни компензатори, УСБ конектор, постоље за лаптоп, држач за боце.

Ергономски превелики елипса тренер за професионалне тренинге код куће. Пружа оптималну расподјелу оптерећења на све мишићне групе, минимално захватајући зглобове. Електронска контрола 40 програма вежбања, укључујући прилагођени, кардио и циљни режим. Екран је изузетно модеран и информативан; његов угао нагиба је прилагодљив за удобност корисника.

Карактеристике:

• универзална дужина корака - 510 мм, за удобан рад корисника било које висине;
• постоје тестови којима се процењује физичка спремност за праћење ефикасности наставе;
• Укључен бежични каиш за груди.

Погодан тренер за редовне квалитетне тренинге. Ергономски дизајн, у комбинацији са поузданим погоном, оптималном дужином корака (460 мм) и унутрашњим нагибом педала равномерно распоређују оптерећење на телу полазника, истовремено смањујући употребу зглобова и максимализујући оптерећење мишића. Захваљујући тешком замајацу, систем ради глатко и поуздано, без трзаја или мртвих тачака. Неколико пакета садржи више од 40 различитих програма обуке.

Карактеристике:

• екран је велик, информативан, са интуитивном навигацијом кроз функционалност;
• уграђени Блуетоотх и могућност управљања путем паметних телефона и иОС и Андроид уређаја;
• укључен - бежични кардио пријемник.

Добар тренер за удобне кућне тренинге. Комбинује оптималну функционалност са компактним димензијама.Софтверски пакет пружа 20 начина оптерећења, укључујући неколико корисничких и пулсно зависних. Тешки замајац пружа добар простор за главу и несметан рад. Сам симулатор је дизајниран за кориснике тежине до 140 кг.

Карактеристике:

• оптимална дужина корака је 470 мм, погодна за вежбање корисника било које висине;
• постоји Блуетоотх за повезивање направа и ФитСхов апликација за паметне телефоне;
• напајање - из мреже.

Оцена елиптичних тренажера са магнетним оптерећењем

Један од лидера у својој класи у погледу цене, квалитета и односа опреме. Контрола - електронска, 24 програма оптерећења (14 унапред подешених, 4 корисничка, 4 кардио). Сви параметри тренинга приказани су на широком црно-белом дисплеју. Уређај ради глатко и нечујно. Постоје 2 начина окретања педала: напред и уназад - помажу да се фокус мишића помери ако је потребно. Педале су благо нагнуте према унутра ради ергономскијег држања током тренинга.

Карактеристике:

• дужина корака 420 мм, не највећа у категорији, али довољно удобна за кориснике просечне висине;
• у комплету са транспортним ваљцима, подним неравним компензаторима, кључевима за монтажу;
• могуће је повезивање МП3 уређаја.

Ефикасан тренер елипсе из средњег сегмента цена. Међу предностима су компактне димензије, информативни дисплеј и добра носивост. Е200 могу да користе корисници тежине до 130 кг. Замајац је тежак, његова инерциона тежина од 20 кг осигурава добру стабилност симулатора и високу углађеност покрета током тренинга.

Карактеристике:

• 8 нивоа оптерећења, механички подесиви;
• добра дужина корака за категорију - 410 мм;
• укључени - држач боца и транспортни ваљци;
• дисплеј без позадинског осветљења, што може створити непријатности током вечерњих и ноћних тренинга.

Практичан и поуздан орбитрацк за редовне кућне активности. Има ергономски оквир који оптимално распоређује оптерећења за тренинг (минимизирајући стрес на коленима). Вишенаменски екран приказује све важне параметре вежбања: време, удаљеност, брзину, потрошњу калорија, пулс и обртаје у минути. Опремљен транспортним ваљцима и подним неравним компензаторима.

Карактеристике:

• дужина корака 360 мм, није најприкладнија за високе кориснике;
• високе ручке, удобне, покретне, педале са неклизајућим базама;
• механичко подешавање нивоа оптерећења у тренингу (укупно 8 нивоа);
• највећа дозвољена корисничка тежина је 120 кг.

Демократски тренер са минимално потребним низом опција за безбедно мршављење и одржавање добре физичке форме. Модел има компактне димензије, опремљен је монохроматским дисплејом, сензорима за откуцаје срца осетљивим на додир, држачем за таблете и продуженим педалама са премазом против клизања. Максимална дозвољена корисничка тежина је 100 кг.

Карактеристике:

• ниво оптерећења се подешава механички, дугме за подешавање са 8 положаја је на постољу симулатора;
• дужина корака - најмања међу моделима са рејтингом - 310 мм, компликоваће тренинг за високе кориснике;
• нема компензатора за неравне подове.

Видео: Како одабрати прави елиптични тренер