12 huấn luyện viên elip tốt nhất để tập thể dục tại nhà

Máy tập hình elip (ellipsoid) - một thiết bị tiện lợi và thiết thực để duy trì hình thể tuyệt vời tại nhà. Thích hợp cho cả người trẻ và người già. Với nó bạn có thể thực hiện các bài tập luyện tim mạch, giúp giảm trọng lượng dư thừa hiệu quả, phục hồi cơ thể sau chấn thương, bệnh tật mà vẫn giữ được vóc dáng cân đối. Một người tập tốt có thiết kế tiện dụng để cung cấp tải trọng cân bằng nhất trên toàn bộ cơ thể mà không làm các khớp quá sức. Kích thước của thiết bị không phải là nhỏ gọn nhất, giá thành cũng có thể vượt qua mức giá trung bình của các thiết bị thể thao tương tự, nhưng sức khỏe chắc chắn không phải là một bài viết đáng để lưu lại. Các huấn luyện viên elip tốt nhất và các quy tắc lựa chọn của họ nằm trong xếp hạng của chúng tôi.

Chúng tôi tập trung vào cách chọn ellipsoid phù hợp cho chính bạn. Có thể nói ngay rằng trình mô phỏng được chọn theo chiều cao, độ dài sải chân và cân nặng của người dùng. Trình mô phỏng kết hợp các chức năng của máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục và mô phỏng đi bộ lên cầu thang. Mô hình từ tính sẽ rẻ hơn, phù hợp cho người mới bắt đầu.

Máy tập hoặc máy chạy bộ hình elip nào tốt nhất? Trong giờ học, nhóm cơ đùi và bắp chân tích cực hoạt động trước. Cơ mông, cơ ngực được tải. Các khớp chịu ứng suất tối thiểu. Một số lượng lớn các cơ bắp cũng hoạt động trên máy chạy bộ, nhưng tải trọng lên cột sống và các khớp mạnh hơn nhiều, và tiếng ồn từ việc bạn chạy trong căn hộ có thể khiến những người hàng xóm hơi căng thẳng.

Vào trực tiếp phần đánh giá máy tập elip =>

Làm cách nào để chọn một huấn luyện viên Elip tốt?

Hệ thống tải

• điện từ: mức tải thay đổi do sự làm việc của nam châm điện. Các mô phỏng như vậy có một chuyến đi êm ái và điều chỉnh chính xác các chế độ vận hành, đảm bảo hiệu quả đào tạo lớn nhất;
• từ tính: các lực trong chúng được điều chỉnh một cách cơ học, bằng cách tiếp cận và loại bỏ nam châm đối với bánh đà. Các trình mô phỏng như vậy đơn giản hơn và ít chức năng hơn.

Bảng lựa chọn Ellipsoid cho chiều cao

Thiết kế có thể gập lại và kích thước của trình mô phỏng. Các trình mô phỏng có thể nhỏ gọn và nhẹ, nhưng trong quá trình hoạt động, chúng kém ổn định và dễ lắc lư, điều này không hoàn toàn an toàn. Các mô hình kích thước đầy đủ nặng không phù hợp với mọi căn hộ. Một quỹ đạo gấp có thể là lựa chọn tốt nhất, nhưng cần lưu ý rằng những thiết kế như vậy không phải là đáng tin cậy nhất.

Độ dài bước. Được xác định bởi sự chênh lệch tối đa của bàn đạp, từ gót chân trước đến mũi chân sau. Một trình mô phỏng tốt có bước dài 50 cm. Những mẫu có thông số này trong khoảng từ 30 đến 40 cm sẽ thuận tiện cho người dùng thấp. Những người có chiều cao trên mức trung bình sẽ phải liên tục "gò" vào một chiếc mô phỏng như vậy sẽ khiến việc tập luyện không hiệu quả.

Trọng lượng người dùng tối đa. Mỗi mô hình ellipsoid được thiết kế cho tải tối đa của nó. Nếu bỏ qua thông số này, máy có thể hoạt động không liên tục, nhanh hỏng hoặc gây thương tích. Bạn cần chọn mô hình có sức chứa tối đa Nhiều hơn 15-20 kg so với trọng lượng thực người dùng.

Trọng lượng bánh đà (quán tính). Ảnh hưởng đến độ êm của đường quỹ đạo và sự ổn định của nó.Với trọng lượng bánh đà thấp (lên đến 11 kg), việc quay của bàn đạp và chuyển tải xảy ra với những cú giật khó chịu, do đó bạn hoàn toàn có thể bị thương nếu không thể chống lại trên thiết bị mô phỏng. Các huấn luyện viên elip tốt nhất có bánh đà nặng (hơn 11 kg) để có chất lượng tập luyện tốt hơn và an toàn hơn.

Ổ đĩa Orbitrek:

• trước mặt: khá lớn, nhưng với nó, bộ mô phỏng thường điều chỉnh độ dài sải chân tối ưu, và do đó chúng thuận tiện cho người dùng ở bất kỳ chiều cao nào. Ngay cả những người cao cũng sẽ cảm thấy thoải mái trên các thiết bị dẫn động cầu trước, không bị gãy trong quá trình đi đến bước “băm”;
• phần phía sau: Cung cấp chuyển động tự nhiên tối đa trong quá trình tập luyện, gọn gàng hơn, nhưng khoảng cách giữa các bàn đạp trong những chiếc mô phỏng như vậy thường lớn và gây khó chịu cho những người có vóc dáng thấp bé.

Ellipsoids tốt nhất với tải điện từ

Huấn luyện viên đánh giá chức năng và công thái học nhất. Lực cản cân bằng, quỹ đạo lý tưởng và các thông số cơ sinh khác đảm bảo an toàn và hiệu quả tập luyện cao. Thiết kế có thể gập lại để cất giữ tiện lợi và nhỏ gọn. Máy tính thông minh với màn hình 5 inch giúp bạn dễ dàng lập trình và chuyển đổi mức độ tải, cũng như theo dõi những thay đổi của cơ thể do quá trình tập luyện.

Đặc trưng:

• chiều dài bước tối ưu cho bất kỳ chiều cao nào là 510 mm;
• gói phần mềm bao gồm 40 chế độ đào tạo khác nhau;
• khi lắp ráp, tổng thể, tổng chiều dài - 1690 mm.

Một huấn luyện viên linh hoạt và đáng tin cậy khác dành cho người dùng ở mọi cấp độ kỹ năng. Hoạt động trơn tru, trơn tru và yên tĩnh. Gói chương trình rất đa dạng - nó bao gồm 48 bài tập tiêu chuẩn và một số chế độ người dùng (bao gồm cả khách). Máy tính phân tích thể trạng của người dùng và theo dõi những thay đổi của cơ thể sau khi tập luyện.

Đặc trưng:

• chiều dài bước tăng thêm 540 mm giúp người tập đặc biệt thoải mái cho người cao;
• màn hình rộng 7 inch hiển thị thông tin đầy đủ về hồ sơ đào tạo và trạng thái hiện tại của người dùng;
• sẽ giúp những người nặng cân giảm cân - sức chuyên chở tối đa là 160 kg.

Mô hình quỹ đạo mạnh mẽ và chắc chắn nhưng nhỏ gọn. Hệ thống truyền động thẳng đứng "Bio-Flow V-Type" độc đáo cung cấp quỹ đạo tối ưu của chuyển động đạp và tải đều lên cơ bắp, đồng thời cũng tiết kiệm không gian sàn mà máy chiếm dụng. Gói đào tạo bao gồm 13 chế độ. Có bài kiểm tra thể lực Body Fat để đánh giá các chỉ số thể chất của người dùng.

Đặc trưng:

• chiều dài bước 520 mm tương ứng với các thông số của bộ mô phỏng hạng cao cấp;
• hoàn chỉnh với con lăn vận chuyển, bộ bù không đều sàn;
• yêu cầu kết nối điện để hoạt động.

Trình mô phỏng chuyên nghiệp để sử dụng tại nhà đang hoạt động. Bánh đà có trọng lượng nặng (24 kg) giúp vận hành và phân bổ tải hoàn hảo. Thiết kế của mô hình cho phép bạn điều chỉnh độ dài bước từ 400 đến 510 mm. Có điều chỉnh góc bước. Các chương trình cài sẵn - 12 (bao gồm các chế độ người dùng). Cảm biến nhịp tim được cài đặt trên cả tay cầm di chuyển và cố định, ngoài ra, bạn có thể kết nối máy thu tim không dây.

Đặc trưng:

• các phím điều khiển cả trên tay cầm và trên màn hình máy tính trên bo mạch;
• có cổng kết nối USB để kết nối các thiết bị khác;
• giới hạn trọng lượng người dùng - 135 kg.

Thoải mái và một quỹ đạo đáng tin cậy, nhưng đồng thời nhỏ gọn cho tất cả các loại người dùng: từ người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp. Công nghệ “Flow Step” độc đáo đảm bảo sự êm ái hoàn hảo của máy tập, trượt bàn đạp không gây ồn. Gói phần mềm có 16 chế độ cài đặt sẵn linh hoạt. Màn hình hiển thị thông tin luyện tập và phục hồi nhịp tim khi luyện tập.

Đặc trưng:

• chiều dài bước 450 mm - không phải là lớn nhất trong danh mục, nó có thể gây khó chịu cho người dùng cao;
• các phím để điều chỉnh mức tải được đặt trên tay cầm của trình mô phỏng.
• các tùy chọn bổ sung: bộ bù không bằng phẳng sàn, đầu nối USB, giá đỡ máy tính xách tay, giá đỡ chai.

Máy tập hình elip ngoại cỡ công thái học cho các bài tập chuyên nghiệp tại nhà. Cung cấp sự phân bố tải trọng tối ưu trên tất cả các nhóm cơ, liên quan đến các khớp một cách tối thiểu. Điều khiển điện tử 40 chương trình tập luyện, bao gồm các chế độ tùy chỉnh, tim mạch và mục tiêu. Màn hình hiển thị cực kỳ hiện đại và nhiều thông tin; có thể điều chỉnh góc nghiêng để tạo sự thuận tiện cho người dùng.

Đặc trưng:

• chiều dài bước phổ biến - 510 mm, cho người dùng làm việc thoải mái ở mọi độ cao;
• có các bài kiểm tra đánh giá thể lực để theo dõi hiệu quả của các lớp học;
• bao gồm dây đeo ngực không dây.

Một huấn luyện viên thuận tiện để tập luyện chất lượng thường xuyên. Thiết kế tiện dụng, kết hợp với bộ truyền động đáng tin cậy, chiều dài sải chân tối ưu (460 mm) và độ nghiêng bên trong của bàn đạp giúp phân bổ đều tải trọng lên cơ thể người tập, đồng thời giảm thiểu việc sử dụng khớp và tối đa hóa tải trọng lên cơ. Nhờ bánh đà nặng, hệ thống chạy trơn tru và đáng tin cậy, không bị giật hoặc chết điểm. Một số gói chứa hơn 40 chương trình đào tạo khác nhau.

Đặc trưng:

• màn hình lớn, nhiều thông tin, với điều hướng trực quan thông qua các chức năng;
• tích hợp Bluetooth và khả năng điều khiển thông qua điện thoại thông minh và các thiết bị iOS và Android;
• bao gồm - máy thu tim không dây.

Một huấn luyện viên tốt để tập luyện thoải mái tại nhà. Nó kết hợp chức năng tối ưu với kích thước nhỏ gọn.Gói phần mềm cung cấp 20 chế độ tải, bao gồm một số chế độ phụ thuộc vào người dùng và xung. Bánh đà nặng mang lại khoảng không trên đầu tốt và vận hành êm ái. Bản thân trình mô phỏng được thiết kế cho người dùng nặng tới 140 kg.

Đặc trưng:

• chiều dài bước tối ưu là 470 mm, phù hợp cho người tập ở mọi chiều cao;
• có Bluetooth để kết nối các tiện ích và Ứng dụng FitShow cho điện thoại thông minh;
• cung cấp điện - từ mạng.

Đánh giá máy tập hình elip với tải trọng từ tính

Một trong những công ty dẫn đầu trong lớp về giá cả, chất lượng và tỷ lệ thiết bị. Điều khiển - điện tử, 24 chương trình tải (14 cài đặt trước, 4 người dùng, 4 tim mạch). Tất cả các thông số tập luyện được hiển thị trên một màn hình đen trắng rộng. Máy hoạt động êm ái và không ồn. Có 2 chế độ đạp: tiến và lùi - chúng giúp chuyển trọng tâm hoạt động của cơ nếu cần thiết. Bàn đạp hơi nghiêng vào trong để tạo tư thế thuận tiện hơn trong quá trình luyện tập.

Đặc trưng:

• chiều dài bước 420 mm, không phải là lớn nhất trong danh mục, nhưng đủ thoải mái cho người dùng có chiều cao trung bình;
• hoàn chỉnh với con lăn vận chuyển, bộ bù không đều sàn, chìa khóa để lắp ráp;
• có thể kết nối các thiết bị MP3.

Một huấn luyện viên hình elip hiệu quả từ phân khúc giá trung bình. Trong số các ưu điểm là kích thước nhỏ gọn, màn hình hiển thị nhiều thông tin và khả năng mang theo tốt. Người dùng có trọng lượng lên đến 130 kg có thể vận hành E200. Bánh đà nặng, trọng lượng quán tính 20 kg đảm bảo mô phỏng ổn định tốt và chuyển động êm ái cao trong quá trình luyện tập.

Đặc trưng:

• 8 cấp tải, có thể điều chỉnh cơ học;
• chiều dài bước tốt cho loại - 410 mm;
• bao gồm - giá đỡ chai và con lăn vận chuyển;
• màn hình không có đèn nền, có thể gây ra một số bất tiện khi tập luyện buổi tối và ban đêm.

Một quỹ đạo thực tế và đáng tin cậy cho các hoạt động thường xuyên tại nhà. Có khung công thái học giúp phân bổ tải trọng luyện tập một cách tối ưu (giảm thiểu căng thẳng lên đầu gối). Màn hình đa chức năng hiển thị tất cả các thông số quan trọng của quá trình tập luyện: thời gian, quãng đường, tốc độ, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim và số vòng quay mỗi phút. Được trang bị con lăn vận chuyển và bộ bù không đều sàn.

Đặc trưng:

• chiều dài bước 360 mm, không phải là thoải mái nhất cho người dùng cao;
• tay cầm cao, thoải mái, có thể di chuyển, bàn đạp có đế chống trượt;
• điều chỉnh cơ học mức tải đào tạo (tổng cộng 8 mức);
• trọng lượng người dùng cho phép tối đa là 120 kg.

Một huấn luyện viên dân chủ với tập hợp các tùy chọn bắt buộc tối thiểu để giảm cân an toàn và duy trì hình thể đẹp. Model này có kích thước nhỏ gọn, được trang bị màn hình đơn sắc, cảm biến nhịp tim cảm ứng, giá đỡ máy tính bảng và bàn đạp mở rộng với lớp phủ chống trượt. Trọng lượng người sử dụng cho phép tối đa là 100 kg.

Đặc trưng:

• mức tải được điều chỉnh cơ học, núm điều chỉnh 8 vị trí trên chân đế giả lập;
• chiều dài sải chân - nhỏ nhất trong số các mô hình xếp hạng - 310 mm, sẽ làm phức tạp việc đào tạo cho người dùng cao;
• không có máy bù cho các tầng không bằng phẳng.

Video: Cách chọn máy tập elip phù hợp