12 mejores entrenadores elípticos para hacer ejercicio en casa

Entrenador elíptico (elipsoide) - un dispositivo conveniente y práctico para mantener una excelente forma física en casa. Adecuado tanto para jóvenes como para mayores. Con ella puedes realizar entrenamiento cardiovascular, reducir eficazmente el exceso de peso, rehabilitar el cuerpo después de lesiones y enfermedades, solo mantener el cuerpo en buena forma. Un buen entrenador tiene un diseño ergonómico que proporciona la carga más equilibrada en todo el cuerpo sin sobrecargar las articulaciones. Las dimensiones del dispositivo no son las más compactas, el costo también puede superar el precio promedio de dispositivos deportivos similares, pero la salud definitivamente no es un artículo en el que valga la pena ahorrar. Los mejores entrenadores elípticos y las reglas para su selección están en nuestra calificación.

Nos detuvimos en cómo elegir el elipsoide adecuado para usted. De inmediato podemos decir que el simulador se selecciona de acuerdo con la altura, la longitud de la zancada y el peso del usuario. El simulador combina las funciones de una cinta de correr, una bicicleta estática y un simulador de subir escaleras. Los modelos magnéticos serán más baratos, adecuados para principiantes.

¿Cuál es la mejor máquina elíptica o cinta de correr? Durante las clases, los grupos de músculos del muslo y la pantorrilla trabajan activamente en el primero. Los músculos glúteos y pectorales están cargados. Las articulaciones están sujetas a una tensión mínima. Una gran cantidad de músculos también trabajan en la caminadora, pero la carga en la columna y las articulaciones es mucho más fuerte, y el ruido de correr en el apartamento puede tensar ligeramente a los vecinos.

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¿Cómo elijo un buen entrenador elíptico?

Sistema de carga

• electromagnético: el nivel de carga cambia debido al trabajo de los electroimanes. Dichos simuladores tienen una conducción suave y un ajuste preciso de los modos de funcionamiento, lo que garantiza la mayor eficiencia de entrenamiento;
• magnético: los esfuerzos en ellos se regulan mecánicamente, mediante el acercamiento y retirada de imanes al volante. Estos simuladores son más simples y menos funcionales.

Tabla de selección de elipsoide para altura

Diseño plegable y dimensiones del simulador. Los simuladores pueden ser compactos y ligeros, pero durante el funcionamiento son menos estables y se balancean de forma perceptible, lo que no es del todo seguro. Los modelos pesados ​​de tamaño completo no son adecuados para todos los apartamentos. Un orbitrack plegable puede ser la mejor opción, pero hay que tener en cuenta que estos diseños no son los más fiables.

Longitud del paso. Determinado por la diferencia máxima de pedales, desde el talón del pie delantero hasta la punta del pie trasero. Un buen simulador tiene longitud del paso 50 cm. Los modelos con este parámetro en el rango de 30 a 40 cm serán convenientes para usuarios cortos. Aquellos cuya altura esté por encima del promedio tendrán que "picar" constantemente en tal simulador, lo que hará que el entrenamiento sea ineficaz.

Peso máximo del usuario. Cada modelo de elipsoide está diseñado para su carga máxima. Si ignora este parámetro, la máquina puede funcionar de manera intermitente, fallar rápidamente o causar lesiones. Debe seleccionar el modelo con la máxima capacidad de carga. 15-20 kg más que el peso real usuario.

Peso del volante (inercia). Afecta la suavidad de la trayectoria de la órbita y su estabilidad.Con un peso bajo del volante (hasta 11 kg), la rotación de los pedales y el cambio de cargas se producen con sacudidas desagradables, por lo que es muy posible incluso lesionarse si no puede resistir en el simulador. Las mejores entrenadoras elípticas tienen un volante pesado (más de 11 kg) para una mejor calidad y seguridad del entrenamiento.

Unidad Orbitrek:

• frente: bastante grande, pero con él, los simuladores suelen establecer la longitud de zancada óptima y, por lo tanto, son convenientes para usuarios de cualquier altura. Incluso las personas altas se sentirán cómodas con los dispositivos de tracción delantera, sin romperse en el proceso de caminar hacia un escalón "picado";
• posterior: Proporciona el máximo movimiento natural durante el entrenamiento, más compacto, pero la distancia entre los pedales en este tipo de simuladores suele ser grande e incómoda para personas de baja estatura.

Los mejores elipsoides con carga electromagnética

El entrenador de calificación más ergonómico y funcional. La resistencia equilibrada, la trayectoria ideal y otros parámetros biomecánicos garantizan una alta seguridad y eficacia del entrenamiento. Diseño plegable para un almacenamiento cómodo y compacto. Una computadora inteligente con una pantalla de 5 pulgadas facilita la programación y el cambio de niveles de carga, así como el seguimiento de los cambios en el cuerpo como resultado del ejercicio.

Características:

• la longitud óptima del escalón para cualquier altura es de 510 mm;
• el paquete de software incluye 40 modos de entrenamiento diferentes;
• cuando está ensamblado, longitud total total - 1690 mm.

Otro entrenador confiable y versátil para usuarios de todos los niveles. Funciona sin problemas, sin problemas y silenciosamente. El paquete de programas es diverso: incluye 48 entrenamientos estándar y varios modos de usuario (incluido el invitado). La computadora analiza la condición física del usuario y monitorea los cambios en el cuerpo después del ejercicio.

Características:

• la mayor longitud del escalón de 540 mm hace que el entrenador sea especialmente cómodo para personas altas;
• La amplia pantalla de 7 pulgadas muestra información completa sobre el perfil de entrenamiento y el estado actual del usuario;
• ayudará a las personas con mucho peso a perder peso - capacidad máxima de carga - 160 kg.

Modelo orbitrack potente y sólido, pero compacto. El exclusivo sistema de transmisión vertical "Bio-Flow V-Type" proporciona una trayectoria óptima de movimiento de pedaleo e incluso carga en los músculos, y también ahorra el espacio ocupado por la máquina en el piso. El paquete de formación contiene 13 modos. Existe una prueba de aptitud corporal de grasa corporal para evaluar los parámetros físicos del usuario.

Características:

• la longitud del paso de 520 mm corresponde a los parámetros de los simuladores de clase premium;
• completo con rodillos de transporte, compensadores de desnivel en el suelo;
• requiere una conexión eléctrica para funcionar.

Simulador profesional para uso doméstico activo. Volante de inercia de alta resistencia (24 kg) para un funcionamiento y una distribución de la carga perfectamente suaves. El diseño del modelo le permite ajustar la longitud del paso de 400 a 510 mm. Hay un ajuste del ángulo de paso. Programas integrados: 12 (incluidos los modos de usuario). Los sensores de frecuencia cardíaca están instalados en mangos móviles y estacionarios, además, puede conectar un receptor de cardio inalámbrico.

Características:

• teclas de control en las manijas y en la pantalla del ordenador de a bordo;
• hay un conector USB para conectar otros dispositivos;
• límite de peso del usuario - 135 kg.

Cómodo y un orbitrack confiable, pero al mismo tiempo compacto, para todas las categorías de usuarios: desde principiantes hasta profesionales. La tecnología única "Flow Step" asegura la perfecta suavidad de la máquina de ejercicios, deslizamiento silencioso del pedal. El paquete de software contiene 16 modos predefinidos versátiles. La pantalla muestra información sobre el entrenamiento y la recuperación de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio.

Características:

• longitud de paso de 450 mm: no es el más grande de la categoría, puede resultar incómodo para usuarios altos;
• las teclas para ajustar el nivel de carga se colocan en los mangos del simulador.
• Opciones adicionales: compensadores de desnivel en el suelo, conector USB, soporte para portátil, soporte para botellas.

Entrenador de elipse ergonómico de gran tamaño para entrenamientos profesionales en casa. Proporciona una distribución óptima de las cargas en todos los grupos musculares, afectando mínimamente a las articulaciones. Control electrónico de 40 programas de entrenamiento, incluidos los modos personalizado, cardio y objetivo. La pantalla es ultramoderna e informativa; su ángulo de inclinación es ajustable para comodidad de los usuarios.

Características:

• longitud de escalón universal - 510 mm, para un trabajo cómodo de usuarios de cualquier altura;
• hay pruebas que evalúan la aptitud física para rastrear la efectividad de las clases;
• correa de pecho inalámbrica incluida.

Un entrenador conveniente para entrenamientos regulares de calidad. El diseño ergonómico, combinado con una conducción confiable, una longitud de zancada óptima (460 mm) y la inclinación interna de los pedales distribuyen uniformemente la carga en el cuerpo del alumno, mientras minimizan el uso de las articulaciones y maximizan la carga sobre los músculos. Gracias al pesado volante, el sistema funciona de forma suave y fiable, sin sacudidas ni puntos muertos. Varios paquetes contienen más de 40 programas de formación diferentes.

Características:

• la pantalla es grande, informativa, con navegación intuitiva a través de la funcionalidad;
• Bluetooth incorporado y la capacidad de controlar a través de teléfonos inteligentes y dispositivos iOS y Android;
• incluido - receptor de cardio inalámbrico.

Un buen entrenador para entrenamientos cómodos en casa. Combina una funcionalidad óptima con dimensiones compactas.El paquete de software proporciona 20 modos de carga, incluidos varios usuarios y dependientes de pulsos. El volante pesado proporciona un buen espacio para la cabeza y un funcionamiento suave. El simulador en sí está diseñado para usuarios que pesen hasta 140 kg.

Características:

• la longitud óptima del escalón es de 470 mm, adecuada para usuarios practicantes de cualquier altura;
• hay Bluetooth para conectar dispositivos y la aplicación FitShow para teléfonos inteligentes;
• fuente de alimentación - de la red.

Calificación de entrenadores elípticos con carga magnética

Uno de los líderes en su clase en términos de precio, calidad y relación de equipamiento. Control: electrónico, 24 programas de carga (14 preestablecidos, 4 de usuario, 4 de cardio). Todos los parámetros del entrenamiento se muestran en una amplia pantalla en blanco y negro. El dispositivo funciona sin problemas y en silencio. Hay 2 modos de pedaleo: hacia adelante y hacia atrás; ayudan a cambiar el enfoque del trabajo muscular si es necesario. Los pedales están ligeramente inclinados hacia adentro para una postura más ergonómica durante el entrenamiento.

Características:

• longitud del escalón 420 mm, no el más grande de la categoría, pero lo suficientemente cómodo para usuarios de estatura media;
• completo con rodillos de transporte, compensadores de desnivel en el suelo, llaves de montaje;
• es posible la conexión de dispositivos MP3.

Un entrenador de elipse eficaz del segmento de precio medio. Entre las ventajas se encuentran las dimensiones compactas, una pantalla informativa y una buena capacidad de carga. El E200 puede ser operado por usuarios que pesen hasta 130 kg. El volante es pesado, su peso inercial de 20 kg asegura una buena estabilidad del simulador y una gran suavidad de movimientos durante el entrenamiento.

Características:

• 8 niveles de carga, ajustables mecánicamente;
• buena longitud de paso para la categoría - 410 mm;
• incluido - portabotellas y rodillos de transporte;
• pantalla sin luz de fondo, lo que puede causar algunos inconvenientes durante los entrenamientos nocturnos.

Un orbitrack práctico y fiable para las actividades domésticas habituales. Tiene un marco ergonómico que distribuye de manera óptima las cargas de entrenamiento (minimizando el estrés en las rodillas). La pantalla multifunción muestra todos los parámetros importantes del entrenamiento: tiempo, distancia, velocidad, consumo de calorías, frecuencia cardíaca y revoluciones por minuto. Equipado con rodillos de transporte y compensadores de desnivel en el suelo.

Características:

• paso de 360 ​​mm, no es el más cómodo para usuarios altos;
• mangos altos, cómodos, móviles, pedales con bases antideslizantes;
• ajuste mecánico del nivel de carga de entrenamiento (8 niveles en total);
• el peso máximo permitido del usuario es de 120 kg.

Un entrenador democrático con el conjunto mínimo requerido de opciones para perder peso de forma segura y mantener una buena forma física. El modelo tiene dimensiones compactas, está equipado con una pantalla monocromática, sensores de frecuencia cardíaca sensibles al tacto, un soporte para tableta y pedales extendidos con un revestimiento antideslizante. El peso máximo permitido del usuario es de 100 kg.

Características:

• el nivel de carga se ajusta mecánicamente, la perilla de ajuste con 8 posiciones se encuentra en el soporte del simulador;
• la longitud de la zancada, la más pequeña entre los modelos de clasificación, 310 mm, complicará el entrenamiento para usuarios altos;
• sin compensadores para suelos irregulares.

Video: Cómo elegir el entrenador elíptico adecuado