TOP-8 Mejores steppers para el hogar

Los mejores steppers para los entrenamientos diarios en casa están en nuestro ranking. Basándonos en los comentarios de los entrenadores de fitness y los compradores, hemos seleccionado equipos de ejercicio fiables y de alta calidad. Es bueno si el stepper tiene la capacidad de cambiar la longitud de la zancada, la medición del pulso. El entrenamiento en este simulador ayuda a reducir y eliminar la celulitis en los glúteos, tensar los músculos de los glúteos y acelerar el metabolismo del cuerpo. Un stepper es diferente a una bicicleta estática y una cinta de correr. Te diremos cuál es mejor elegir a continuación.

Un stepper es uno de esos simuladores universales que te permiten ejercitar de forma simultánea y eficiente diferentes grupos de músculos. Los ejercicios regulares en él también ayudan a desarrollar la resistencia y la coordinación de movimientos. El entrenador paso a paso es ideal para uso doméstico, debido a sus dimensiones compactas es adecuado para su instalación incluso en apartamentos pequeños.

¿Qué es mejor bicicleta de pasos o estática?

Una bicicleta estática tiene dos inconvenientes principales:

• sólo se entrenan los músculos de las piernas y un poco los abdominales;
• cuando hace ejercicio en una bicicleta estática, se sienta en un asiento de bicicleta, lo que no tiene un efecto muy bueno sobre la circulación sanguínea en la región pélvica.

¿Qué es mejor paso a paso o cinta de correr?

La principal desventaja de la cinta de correr es la gran carga en las articulaciones de la espalda y las rodillas. El stepper incorpora las ventajas tanto de la caminadora como de la bicicleta estática.

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¿Qué son los steppers?

1. Steppers clásicos - simuladores que simulan caminar por escaleras. Los diferentes modelos pueden tener pedales independientes o interdependientes. La segunda opción le permite ajustar individualmente la carga de entrenamiento para cada pierna.
2. Steppers con expansor - dispositivos que ofrecen a los usuarios una gama más amplia de ejercicios y les permiten cubrir más grupos de músculos diferentes durante el entrenamiento. El expansor incorporado puede tener simuladores comerciales profesionales y minimodelos de steppers.
3. Steppers rotativos - dispositivos que utilizan durante el entrenamiento no solo los músculos de las piernas, sino también la prensa y la espalda. Al practicar con ellos, cada paso va acompañado de un giro del cuerpo, lo que ayuda a ejercitar no solo las piernas delgadas, sino también una cintura ideal.
4. Equilibrio de Steppers - simuladores que requieren un movimiento constante del centro de gravedad del cuerpo. El entrenamiento sobre ellos también carga los músculos de la prensa y las piernas, y también contribuye al desarrollo de la coordinación y el sentido del equilibrio.

Los mejores steppers clásicos para el hogar

Stepper profesional para uso doméstico o comercial. Los pasamanos ergonómicos, los pedales anchos antideslizantes con recorrido independiente y un turboventilador incorporado, que enfría el cuerpo de forma eficaz, proporcionan la máxima comodidad de entrenamiento. El paquete de software del simulador: 10 programas principales, incluidos los modos manual y dependiente del pulso, que contribuyen a una rápida pérdida de peso. La gran pantalla LED muestra todos los parámetros de entrenamiento importantes. La segunda ventana de la consola le permite ajustar el ritmo y la carga sin interrumpir su entrenamiento en el simulador. El modelo también está diseñado para personas con un gran peso, hasta 205 kg.

Características:

• 20 niveles de resistencia en cilindros;
• guías de pedal arqueadas para una trayectoria natural;
• es posible ajustar la altura del escalón (el valor máximo es 40,6 cm);
• Los parámetros y el progreso del ejercicio se pueden registrar y monitorear en la aplicación SPIRIT FIT.

Un stepper eficaz que te ayuda a perder peso con entrenamientos cardiovasculares regulares en casa. El modelo tiene unas dimensiones más compactas que el anterior. Está diseñado para una altura máxima de escalón de 29 cm y un peso máximo de usuario de 130 kg. Los pasamanos ergonómicos y los pedales anchos con agarre antideslizante y desplazamiento independiente le permiten concentrarse en su entrenamiento sin preocuparse por la seguridad. Los pasamanos también están equipados con sensores de frecuencia cardíaca. La computadora de a bordo, además de los parámetros básicos de entrenamiento, muestra información sobre la recuperación de la frecuencia cardíaca y datos del analizador de grasa integrado.

Características:

• 12 niveles de resistencia en cilindros;
• consola con pantalla LCD monocromática y varias teclas de control intuitivas;
• completo con un simulador una botella de agua, soporte para ella, rodillos de transporte.

Mini paso a paso ligero y práctico para uso doméstico. A diferencia de los escalones anteriores, no tiene montantes ni pasamanos. Debido a su tamaño compacto, existe un lugar para tal simulador incluso en un apartamento muy pequeño. La construcción duradera con materiales de calidad permite entrenamientos intensos para usuarios de todos los niveles. Las plataformas ergonómicas antideslizantes para los pies brindan total seguridad durante el ejercicio. El modelo es menos duradero que el DFC SC-5901: está diseñado para un peso máximo de usuario de no más de 100 kg.

Características:

• el paso a paso tiene un diseño elegante: los pedales y las piernas están cubiertos en un agradable tono verde claro, el resto de los elementos están en colores gris y negro;
• hay una computadora a bordo con una pantalla LCD que muestra los principales parámetros del entrenamiento (excepto el pulso);
• peso del simulador - 7,2 kg.

Otro práctico mini paso a paso para la tarea habitual. Facilita la organización de entrenamientos dinámicos y productivos tanto para principiantes como para atletas profesionales. Los pedales ergonómicos y antideslizantes se dirigen eficazmente a los principales grupos de músculos y minimizan el riesgo de lesiones. El peso máximo permitido del usuario es de 100 kg.

Características:

• modelo en un diseño universal lacónico: estructura de acero lacado, revestimiento de pedal y otros elementos - negro;
• la computadora incorporada muestra parámetros importantes del proceso de entrenamiento (excepto el pulso);
• el peso del paso a paso es de solo 6,3 kg.

Los mejores steppers rotativos

Mini paso a paso eficiente para gradual adelgazar, además de ejercitar y mantener en tono la musculatura de piernas y glúteos. Gracias a su diseño ergonómico, minimiza el estrés en las articulaciones durante el ejercicio regular. Los pasamanos proporcionan estabilidad y seguridad al usuario durante el ejercicio. Tienen un diseño plegable, si es necesario, se pueden quitar, dejando solo las propias plataformas para caminar. Los pedales son anchos, con superficies antideslizantes y recorrido interdependiente, regulables en altura.

Características:

• la computadora de a bordo muestra los parámetros principales del entrenamiento (excepto el pulso), control - con un botón en la consola;
• el paso a paso está diseñado para usuarios que pesen hasta 100 kg;
• el peso de la máquina de ejercicios es relativamente pequeño: 9,5 kg, el transporte es ligero y cómodo.

Práctico mini entrenador paso a paso para la tarea regular. Equipado con pasamanos y bandas de resistencia para entrenar con los músculos de los brazos y la espalda. El marco de acero lacado es muy duradero y confiable, los pedales son anchos, estables, antideslizantes, con un funcionamiento suave y silencioso. Este diseño garantiza la máxima seguridad tanto para principiantes como para atletas profesionales. La probabilidad de lesionarse con la técnica de ejercicio adecuada es mínima. Las dimensiones compactas y el bajo peso del paso a paso le permiten usarlo de manera efectiva incluso en espacios pequeños.

Características:

• los principales parámetros de entrenamiento (excepto el pulso) se muestran en una pantalla LCD monocromática compacta;
• el dispositivo está diseñado para un peso máximo de usuario de 100 kg;
• no hay rodillos de transporte;
• peso del equipo - 9,4 kg.

Otro mini paso a paso compacto y sencillo para uso habitual en casa. Ideal para tonificar los músculos de la parte inferior del cuerpo. Será especialmente útil para quienes tienen un trabajo sedentario, y en general para personas que llevan un estilo de vida sedentario. Las bandas de resistencia incluidas en el equipo ayudarán a ejercitar los músculos de los brazos y la espalda al mismo tiempo que los ejercicios de pasos. Los pedales son grandes, estables, antideslizantes y regulables en altura.

Características:

• peso permitido del usuario - 110 kg;
• la mini pantalla de la computadora de a bordo brinda información básica sobre el entrenamiento (excepto el valor del pulso), control - con un botón en la consola;
• el peso ligero (solo 6,7 kg) facilita el movimiento del dispositivo por la habitación;
• piernas - engomado.

Una buena máquina para ejercicios cardiovasculares en casa. El modelo está diseñado para un entrenamiento de alta calidad de todos los grupos musculares de la parte inferior del cuerpo. Como el dispositivo anterior, este paso a paso pertenece a la clase "mini". Su tamaño compacto lo hace perfecto para usuarios que no tienen mucho espacio libre para instalar una máquina cardiovascular completa en casa. Para comodidad del atleta, el simulador está equipado con pasamanos y plataformas antideslizantes para los pies. El modelo está realizado con un diseño elegante: las superficies de las plataformas para las piernas son de un agradable color azul, el resto de elementos de construcción son blancos, grises y negros.

Características:

• una pequeña pantalla LCD informa al atleta sobre los principales parámetros del entrenamiento (excepto los valores de frecuencia cardíaca);
• el simulador está diseñado para usuarios que no pesen más de 100 kg;
• el paso a paso es un poco más pesado que el modelo anterior, pesa 8 kg en forma ensamblada.