12 melhores treinadores elípticos para se exercitar em casa

Treinador elíptico (elipsóide) - um dispositivo conveniente e prático para manter uma excelente forma física em casa. Adequado para jovens e idosos. Com ele você pode realizar treinamento cardiovascular, efetivamente reduzir o excesso de peso, reabilitar o corpo após lesões e doenças, apenas manter o corpo em boa forma. Um bom treinador tem um design ergonômico que fornece a carga mais equilibrada em todo o corpo sem sobrecarregar as articulações. As dimensões do aparelho não são as mais compactas, o custo também pode ultrapassar o preço médio de aparelhos esportivos semelhantes, mas saúde definitivamente não é um artigo que valha a pena economizar. Os melhores aparelhos elípticos e as regras para sua seleção estão em nossa classificação.

Nos concentramos em como escolher o elipsóide certo para você. Podemos dizer imediatamente que o simulador é selecionado de acordo com a altura, comprimento da passada e peso do usuário. O simulador combina as funções de esteira, bicicleta ergométrica e simulador de subir escadas. Os modelos magnéticos serão mais baratos, adequados para iniciantes.

Qual é o melhor aparelho elíptico ou esteira? Durante as aulas, os grupos musculares da coxa e da panturrilha trabalham ativamente no primeiro. Os músculos glúteos e peitorais estão carregados. As articulações estão sujeitas a um estresse mínimo. Um grande número de músculos também trabalha na esteira, mas a carga na coluna e nas articulações é muito mais forte, e o barulho da corrida no apartamento pode forçar um pouco os vizinhos.

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Como faço para escolher um bom instrutor elíptico?

Sistema de carga

• eletromagnético: o nível de carga muda devido ao trabalho de eletroímãs. Esses simuladores possuem um percurso suave e ajuste preciso dos modos de operação, o que garante a maior eficiência do treinamento;
• magnético: os esforços neles são regulados mecanicamente, pela aproximação e retirada de ímãs do volante. Esses simuladores são mais simples e menos funcionais.

Mesa de seleção de elipsóide para altura

Design dobrável e dimensões do simulador. Os simuladores podem ser compactos e leves, mas durante a operação eles são menos estáveis ​​e oscilam perceptivelmente, o que não é totalmente seguro. Modelos pesados ​​em tamanho real não são adequados para todos os apartamentos. Um orbitrack dobrável pode ser a melhor opção, mas deve-se ter em mente que tais projetos não são os mais confiáveis.

Comprimento do passo. Determinado pela diferença máxima nos pedais, do calcanhar do pé da frente até a ponta do pé de trás. Um bom simulador tem comprimento do passo 50 cm. Modelos com este parâmetro na faixa de 30 a 40 cm serão convenientes para usuários pequenos. Aqueles cuja altura está acima da média terão que constantemente "picar" em tal simulador, o que tornará o treinamento ineficaz.

Peso máximo do usuário. Cada modelo elipsóide é projetado para sua carga máxima. Se você ignorar este parâmetro, a máquina pode operar intermitentemente, falhar rapidamente ou causar ferimentos. Você precisa selecionar o modelo com a capacidade máxima de carga 15-20 kg a mais do que o peso real do utilizador.

Peso do volante (inércia). Afeta a suavidade da trilha da órbita e sua estabilidade.Com o baixo peso do volante (até 11 kg), a rotação dos pedais e a comutação das cargas ocorrem com solavancos desagradáveis, por isso é bem possível até se ferir se não conseguir resistir no simulador. Os melhores tênis elípticos possuem volante pesado (mais de 11 kg) para uma melhor qualidade e segurança no treino.

Unidade Orbitrek:

• frente: bastante grande, mas com ele, os simuladores costumam definir o comprimento ideal da passada e, portanto, são convenientes para usuários de qualquer altura. Mesmo as pessoas altas se sentirão confortáveis ​​com dispositivos de tração dianteira, sem quebrar no processo de caminhar para um passo "lento";
• retaguarda: Proporciona movimento natural máximo durante o treinamento, mais compacto, mas a distância entre os pedais nesses simuladores é geralmente grande e desconfortável para pessoas de baixa estatura.

Melhores elipsóides com carga eletromagnética

O treinador de classificação mais ergonômico e funcional. Resistência balanceada, trajetória ideal e outros parâmetros biomecânicos garantem alta segurança e eficácia do treinamento. Design dobrável para armazenamento conveniente e compacto. Um computador inteligente com tela de 5 polegadas torna mais fácil programar e alternar os níveis de carga, bem como rastrear mudanças no corpo como resultado de exercícios.

Recursos:

• o comprimento ideal do passo para qualquer altura é 510 mm;
• o pacote de software inclui 40 modos de treinamento diferentes;
• quando montado, total, comprimento total - 1690 mm.

Outro treinador confiável e versátil para usuários de todos os níveis de habilidade. Funciona sem problemas, sem problemas e silenciosamente. O pacote do programa é diversificado - inclui 48 exercícios padrão e vários modos de usuário (incluindo convidado). O computador analisa o condicionamento físico do usuário e monitora as mudanças no corpo após o exercício.

Recursos:

• o comprimento do passo aumentado para 540 mm torna o treinador especialmente confortável para pessoas altas;
• display amplo de 7 polegadas mostra informações completas sobre o perfil de treinamento e o estado atual do usuário;
• ajudará pessoas com peso pesado a perder peso - capacidade máxima de carga - 160 kg.

Modelo de orbitrack poderoso e sólido, mas compacto. O exclusivo sistema de acionamento vertical "Bio-Flow V-Type" oferece uma trajetória ideal de movimento de pedalada e até mesmo carga nos músculos, além de economizar espaço ocupado pela máquina. O pacote de treinamento contém 13 modos. Existe um teste de aptidão da gordura corporal para avaliar os parâmetros físicos do usuário.

Recursos:

• o comprimento do passo de 520 mm corresponde aos parâmetros dos simuladores da classe premium;
• completo com rolos de transporte, compensadores de piso irregular;
• requer uma conexão elétrica para funcionar.

Simulador profissional para uso doméstico ativo. Volante robusto (24 kg) para um funcionamento e distribuição de carga perfeitamente suaves. O design do modelo permite ajustar o comprimento do passo de 400 a 510 mm. Existe um ajuste de ângulo de passo. Programas internos - 12 (incluindo modos de usuário). Sensores de frequência cardíaca são instalados em alças móveis e estacionárias, além disso, você pode conectar um receptor cardio sem fio.

Recursos:

• teclas de controle nas alças e na tela do computador de bordo;
• há um conector USB para conectar outros dispositivos;
• limite de peso do usuário - 135 kg.

Confortável e um orbitrack confiável, mas ao mesmo tempo compacto para todas as categorias de usuários: de iniciantes a profissionais. A tecnologia exclusiva "Flow Step" garante a suavidade perfeita da máquina de exercícios, deslizamento silencioso do pedal. O pacote de software contém 16 modos predefinidos versáteis. O visor mostra informações de treinamento e recuperação da freqüência cardíaca durante o exercício.

Recursos:

• comprimento do passo de 450 mm - não o maior da categoria, pode ser desconfortável para usuários altos;
• as chaves de ajuste do nível de carga encontram-se nas alças do simulador.
• opções adicionais: compensadores de piso irregular, conector USB, suporte para laptop, porta-garrafas.

Treinador de elipse ergonômico e superdimensionado para exercícios profissionais em casa. Fornece uma distribuição ideal de cargas em todos os grupos musculares, envolvendo minimamente as articulações. Controle eletrônico de 40 programas de treino, incluindo modos personalizados, cardio e alvo. A tela é ultramoderna e informativa, seu ângulo de inclinação é ajustável para a conveniência dos usuários.

Recursos:

• comprimento do passo universal - 510 mm, para o trabalho confortável de usuários de qualquer altura;
• existem testes que avaliam a aptidão física para monitorar a eficácia das aulas;
• faixa torácica sem fio incluída.

Um treinador conveniente para exercícios regulares de qualidade. O design ergonômico, combinado com uma direção confiável, comprimento de passada ideal (460 mm) e inclinação interna dos pedais distribuem uniformemente a carga no corpo do trainee, minimizando o uso de articulações e maximizando a carga nos músculos. Graças ao volante pesado, o sistema funciona de maneira uniforme e confiável, sem solavancos ou pontos mortos. Vários pacotes contêm mais de 40 programas de treinamento diferentes.

Recursos:

• o display é amplo, informativo, com navegação intuitiva pela funcionalidade;
• Bluetooth integrado e capacidade de controle por meio de smartphones e dispositivos iOS e Android;
• incluído - receptor de cardio sem fio.

Um bom treinador para exercícios caseiros confortáveis. Ele combina funcionalidade ideal com dimensões compactas.O pacote de software oferece 20 modos de carregamento, incluindo vários usuários e dependentes de pulso. O volante pesado oferece uma boa altura livre e um funcionamento suave. O próprio simulador foi projetado para usuários com peso de até 140 kg.

Recursos:

• o comprimento ideal do passo é 470 mm, adequado para usuários de qualquer altura;
• há Bluetooth para conectar gadgets e FitShow App para smartphones;
• fonte de alimentação - da rede.

Classificação de treinadores elípticos com carga magnética

Um dos líderes da sua classe em termos de preço, qualidade e relação de equipamentos. Controle - eletrônico, 24 programas de carga (14 predefinições, 4 usuários, 4 cardio). Todos os parâmetros do treino são exibidos em um amplo display preto e branco. O dispositivo funciona sem problemas e silenciosamente. Existem 2 modos de pedalar: para a frente e para trás - ajudam a mudar o foco do trabalho muscular, se necessário. Os pedais são ligeiramente inclinados para dentro para uma postura mais ergonômica durante o treinamento.

Recursos:

• passo de 420 mm, não o maior da categoria, mas confortável o suficiente para usuários de altura média;
• completo com rolos de transporte, compensadores de piso irregular, chaves para montagem;
• a conexão de dispositivos MP3 é possível.

Um treinador de elipse eficaz do segmento de preço médio. Entre as vantagens estão dimensões compactas, display informativo e boa capacidade de carga. O E200 pode ser operado por usuários com peso de até 130 kg. O volante é pesado, seu peso inercial de 20 kg garante boa estabilidade do simulador e alta suavidade de movimentos durante o treinamento.

Recursos:

• 8 níveis de carga, ajustáveis ​​mecanicamente;
• bom comprimento do passo para a categoria - 410 mm;
• incluídos - porta-garrafas e rolos de transporte;
• display sem luz de fundo, o que pode causar alguns transtornos durante os treinos noturnos.

Um orbitrack prático e confiável para atividades domésticas regulares. Possui uma estrutura ergonômica que distribui de forma ideal as cargas de treinamento (minimizando o estresse sobre os joelhos). O visor multifuncional mostra todos os parâmetros importantes do exercício: tempo, distância, velocidade, consumo de calorias, frequência cardíaca e rotações por minuto. Equipado com rolos de transporte e compensadores de piso irregular.

Recursos:

• passo de 360 ​​mm, não é o mais confortável para usuários altos;
• Alças altas, confortáveis, móveis, pedais com bases antiderrapantes;
• ajuste mecânico do nível de carga de treinamento (8 níveis no total);
• o peso máximo permitido para o usuário é 120 kg.

Um treinador democrático com o conjunto mínimo necessário de opções para perda de peso segura e manutenção de boa forma física. O modelo tem dimensões compactas, é equipado com display monocromático, sensores de frequência cardíaca sensíveis ao toque, suporte para tablet e pedais estendidos com revestimento antiderrapante. O peso máximo permitido para o usuário é 100 kg.

Recursos:

• o nível de carga é ajustado mecanicamente, o botão de ajuste com 8 posições fica no pedestal do simulador;
• comprimento da passada - o menor entre os modelos de classificação - 310 mm, complicará o treinamento para usuários altos;
• sem compensadores para pisos irregulares.

Vídeo: como escolher o aparelho elíptico certo