TOP-8 melhores steppers para casa

Os melhores steppers para exercícios domésticos diários estão em nossa classificação. Com base no feedback de instrutores de fitness e compradores, selecionamos equipamentos de exercícios confiáveis ​​e de alta qualidade. É bom se o stepper tiver a capacidade de alterar o comprimento da passada e a medição do pulso. O treinamento neste simulador ajuda a reduzir e eliminar a celulite nas nádegas, contrair os músculos das nádegas e acelerar o metabolismo do corpo. Um stepper é diferente de uma bicicleta ergométrica e uma esteira. Diremos abaixo qual é o melhor para escolher.

Um stepper é um daqueles simuladores universais que permitem que você trabalhe simultaneamente e com eficiência diferentes grupos de músculos. Os exercícios regulares também ajudam a desenvolver a resistência e a coordenação dos movimentos. O stepper trainer é ideal para uso doméstico, devido às suas dimensões compactas é adequado para instalação mesmo em apartamentos pequenos.

Qual é a melhor bicicleta de passo ou de exercício?

Uma bicicleta ergométrica tem duas desvantagens principais:

• apenas os músculos das pernas e alguns músculos abdominais são treinados;
• ao se exercitar em uma bicicleta ergométrica, você se senta em um assento de bicicleta, o que não tem um efeito muito bom na circulação sanguínea na região pélvica.

O que é melhor passo a passo ou esteira?

A principal desvantagem da esteira é a alta carga nas articulações das costas e dos joelhos. O stepper incorpora as vantagens da esteira e da bicicleta ergométrica.

• 11 melhores esteiras para casa

Quais são os steppers?

1. Steppers clássicos - simuladores que simulam andar em escadas. Modelos diferentes podem ter pedais interdependentes ou independentes. A segunda opção permite que você ajuste individualmente a carga de treinamento para cada perna.
2. Steppers com expansor - aparelhos que oferecem aos usuários uma ampla gama de exercícios e permitem cobrir mais grupos musculares diferentes durante o treinamento. O expansor embutido pode ter simuladores comerciais profissionais e mini-modelos de steppers.
3. Steppers rotativos - aparelhos que utilizam durante o treinamento não só os músculos das pernas, mas também a imprensa e as costas. Na prática, cada passo é acompanhado por uma virada do corpo, o que ajuda a trabalhar não só as pernas finas, mas também uma cintura ideal.
4. Balancing Steppers - simuladores que requerem movimento constante do centro de gravidade do corpo. O treino com eles adicionalmente carrega os músculos da imprensa e das pernas e também contribui para o desenvolvimento da coordenação e um senso de equilíbrio.

Os melhores steppers clássicos para casa

Stepper profissional para uso doméstico ou comercial. Corrimãos ergonômicos, pedais largos antideslizantes com curso independente e um turbofan integrado, que resfria efetivamente o corpo, fornecem o máximo conforto de treinamento. O pacote de software do simulador - 10 programas principais, incluindo modos manuais e dependentes de pulso, que contribuem para a perda de peso rápida. O grande display LED mostra todos os parâmetros de treinamento importantes. A segunda janela do console permite que você ajuste o ritmo e a carga sem interromper o treino no simulador. O modelo também foi projetado para pessoas com grande peso - até 205 kg.

Recursos:

• 20 níveis de resistência em cilindros;
• guias de pedal arqueados para uma trajetória natural;
• é possível ajustar a altura do degrau (o valor máximo é 40,6 cm);
• os parâmetros do exercício e o progresso podem ser registrados e monitorados no aplicativo SPIRIT FIT.

Um stepper eficaz que o ajuda a perder peso com exercícios cardiovasculares regulares em casa. O modelo tem dimensões mais compactas que o anterior. Ele é projetado para uma altura máxima do degrau de 29 cm e um peso máximo do usuário de 130 kg. Os corrimãos ergonômicos e os pedais largos com empunhadura antiderrapante e deslocamento independente permitem que você se concentre no treino sem se preocupar com a segurança. Os corrimãos também são equipados com sensores de frequência cardíaca. O computador de bordo, além dos parâmetros básicos de treinamento, mostra informações sobre a recuperação da frequência cardíaca e dados do analisador de gordura embutido.

Recursos:

• 12 níveis de resistência em cilindros;
• console com display LCD monocromático e várias teclas de controle intuitivas;
• Completo com simulador de garrafa para água, suporte para água, rolos de transporte.

Mini stepper leve e prático para uso doméstico. Ao contrário dos steppers anteriores, não possui montantes ou corrimãos. Devido ao seu tamanho compacto, há um lugar para tal simulador mesmo em um apartamento muito pequeno. A construção durável com materiais de qualidade permite exercícios intensos para usuários de todos os níveis de habilidade. Plataformas ergonômicas antiderrapantes oferecem total segurança durante o exercício. O modelo é menos durável do que o DFC SC-5901: ele foi projetado para um peso máximo do usuário não superior a 100 kg.

Recursos:

• o stepper tem um design elegante: os pedais e as pernas são revestidos em um agradável tom de verde claro, os demais elementos são em cinza e preto;
• há um computador de bordo com display LCD mostrando os principais parâmetros do treino (exceto o pulso);
• peso do simulador - 7,2 kg.

Outro mini stepper prático para trabalhos de casa regulares. Facilita a organização de treinos dinâmicos e produtivos para iniciantes e atletas profissionais. Os pedais ergonômicos e antideslizantes visam efetivamente os principais grupos musculares, minimizando o risco de lesões. O peso máximo permitido para o usuário é 100 kg.

Recursos:

• modelo em um design universal lacônico: estrutura de aço lacado, revestimento de pedal e outros elementos - preto;
• o computador embutido mostra parâmetros importantes do processo de treinamento (exceto para o pulso);
• o peso do stepper é de apenas 6,3 kg.

Melhores steppers rotativos

Mini stepper eficiente para gradual emagrecimento, bem como trabalhar e manter o tônus ​​muscular das pernas e das nádegas. Graças ao seu design ergonômico, ele minimiza o estresse nas articulações durante o exercício regular. Os corrimãos fornecem estabilidade e segurança para o usuário durante o exercício. Possuem desenho dobrável, se necessário, podem ser retirados, deixando apenas as próprias plataformas para andar. Os pedais são largos, com superfícies antideslizantes e curso interdependente, reguláveis ​​em altura.

Recursos:

• o computador de bordo mostra os principais parâmetros do treino (exceto para o pulso), controle - com um botão no console;
• o stepper é projetado para usuários com peso de até 100 kg;
• o peso da máquina de exercício é relativamente pequeno - 9,5 kg, o transporte é leve e conveniente.

Mini instrutor deslizante conveniente para trabalhos de casa regulares. Equipado com corrimãos e faixas de resistência para o treino da musculatura dos braços e costas. A estrutura de aço lacado é muito durável e confiável, os pedais são largos, estáveis, antiderrapantes, com um funcionamento suave e silencioso. Este design garante a máxima segurança para iniciantes e atletas profissionais. A probabilidade de lesão com uma técnica de exercício adequada é mínima. As dimensões compactas e o baixo peso do stepper permitem que você o use com eficácia, mesmo em espaços pequenos.

Recursos:

• os principais parâmetros de treinamento (exceto o pulso) são mostrados por um display LCD monocromático compacto;
• o dispositivo foi projetado para um peso máximo do usuário de 100 kg;
• não há rolos de transporte;
• peso do equipamento - 9,4 kg.

Outro mini stepper compacto e simples para uso regular em casa. Ideal para tonificar os músculos da parte inferior do corpo. Será especialmente útil para quem tem um trabalho sedentário e, em geral, para pessoas que levam uma vida sedentária. As bandas de resistência incluídas no conjunto de equipamentos ajudarão a trabalhar os músculos dos braços e costas ao mesmo tempo que os exercícios de step. Os pedais são grandes, estáveis, antiderrapantes e ajustáveis ​​em altura.

Recursos:

• peso do usuário permitido - 110 kg;
• o mini-display do computador de bordo dá informações básicas sobre o treino (exceto para o valor do pulso), controle - com um botão no console;
• peso leve (apenas 6,7 kg) torna fácil mover o dispositivo pela sala;
• pernas - emborrachadas.

Uma boa máquina para exercícios cardiovasculares em casa. O modelo é projetado para treino de alta qualidade de todos os grupos musculares da parte inferior do corpo. Como o dispositivo anterior, este stepper pertence à classe "mini". Seu tamanho compacto o torna perfeito para usuários que não têm muito espaço livre para instalar uma máquina cardiovascular completa em casa. Para comodidade do atleta, o simulador é equipado com corrimão e plataformas antiderrapantes para os pés. O modelo é feito em um design elegante: as superfícies das plataformas para as pernas são de uma agradável cor azul, o resto dos elementos de construção são branco, cinza e preto.

Recursos:

• um pequeno display LCD informa o atleta sobre os principais parâmetros do treino (exceto para valores de freqüência cardíaca);
• o simulador foi projetado para usuários com peso máximo de 100 kg;
• o stepper é ligeiramente mais pesado que o modelo anterior, pesa 8 kg na forma montada.