ТОП-8 Най-добрите степери за дома

Най-добрите степери за ежедневни домашни тренировки са в нашата класация. Въз основа на обратна връзка от фитнес треньори и купувачи, ние избрахме надеждна и висококачествена екипировка за упражнения. Добре е, ако степерът има способността да променя дължината на крачката, измерване на импулса. Тренировките на този симулатор помагат за намаляване и елиминиране на целулита по седалището, стягане на мускулите на седалището и ускоряване на метаболизма на тялото. Степерът е различен от велоергометъра и бягащата пътека. Ще ви кажем кой по-добре да изберете по-долу.

Степърът е един от онези универсални симулатори, които ви позволяват едновременно и ефективно да тренирате различни мускулни групи. Редовните упражнения върху него също помагат да се развие издръжливост и координация на движенията. Стъпковият тренажор е идеален за домашна употреба, поради компактните си размери е подходящ за монтаж дори в малки апартаменти.

Какво е по-добър степер или велоергометър?

Упражняващият велосипед има два основни недостатъка:

• тренират се само мускулите на краката и малко коремните мускули;
• когато тренирате на стационарен мотор, вие седите на седалка за велосипед, което не оказва много добър ефект върху кръвообращението в тазовата област.

Какво е по-добър степер или бягаща пътека?

Основният недостатък на бягащата пътека е голямото натоварване на задната и колянната става. Степерът включва плюсовете както на бягащата пътека, така и на велоергометъра.

• 11 най-добри пътеки за дома

Какви са степерите?

1. Класически степери - симулатори, които симулират ходене по стълби. Различните модели могат да имат взаимозависими или независими педали. Вторият вариант ви позволява да регулирате индивидуално тренировъчното натоварване за всеки крак.
2. Степери с разширител - устройства, които предлагат на потребителите по-широк набор от упражнения и им позволяват да покриват повече различни мускулни групи по време на тренировка. Вграденият разширител може да има както професионални търговски симулатори, така и мини-модели степери.
3. Ротационни степери - устройства, които използват по време на тренировка не само мускулите на краката, но и пресата и гърба. Когато се упражнявате върху тях, всяка стъпка е придружена от завъртане на тялото, което помага да се изработят не само стройни крака, но и идеална талия.
4. Балансиращи степери - симулатори, изискващи постоянно движение на центъра на тежестта на тялото. Обучението върху тях допълнително натоварва мускулите на пресата и краката, а също така допринася за развитието на координация и чувство за баланс.

Най-добрите класически степери за дома

Професионален степер за домашна или търговска употреба. Ергономични парапети, широки противоплъзгащи се педали с независимо движение и вграден турбовентилатор, който ефективно охлажда тялото, осигуряват максимален комфорт при тренировка. Софтуерният пакет на симулатора - 10 основни програми, включително ръчен и зависим от пулса режими, които допринасят за бързата загуба на тегло. Големият LED дисплей показва всички важни параметри за обучение. Вторият прозорец на конзолата ви позволява да регулирате темпото и натоварването, без да прекъсвате тренировката си на симулатора. Моделът е предназначен и за хора с голямо тегло - до 205 кг.

Характеристика:

• 20 нива на съпротивление на цилиндрите;
• сводести водачи на педала за естествена траектория;
• възможно е да се регулира височината на стъпката (максималната стойност е 40,6 см);
• параметрите на упражненията и напредъкът могат да се записват и наблюдават в приложението SPIRIT FIT.

Ефективен степер, който ви помага да отслабнете с редовни кардио тренировки у дома. Моделът има по-компактни размери от предишния. Проектиран е за максимална височина на стъпалото от 29 см и максимално тегло на потребителя от 130 кг. Ергономичните парапети и широките педали с противоплъзгащо сцепление и независимо пътуване ви позволяват да се съсредоточите върху тренировката си, без да се притеснявате за безопасността. Парапетите са допълнително оборудвани със сензори за пулс. Бордовият компютър, освен основните параметри за обучение, показва информация за възстановяването на сърдечната честота и данни от вградения анализатор на мазнини.

Характеристика:

• 12 нива на съпротивление на цилиндрите;
• конзола с монохромен LCD дисплей и няколко интуитивни клавиша за управление;
• в комплект със симулатор бутилка за вода, държач за нея, транспортни ролки.

Лек и удобен мини степер за домашна употреба. За разлика от предишните степери, той няма стойки или парапети. Поради компактните си размери, има място за такъв симулатор дори в много малък апартамент. Устойчивата конструкция с качествени материали позволява интензивни тренировки за потребители от всички нива на умения. Ергономичните неплъзгащи се платформи за крака осигуряват пълна безопасност по време на тренировка. Моделът е по-малко издръжлив от DFC SC-5901: той е проектиран за максимално тегло на потребителя не повече от 100 кг.

Характеристика:

• степерът е със стилен дизайн: педалите и краката са покрити в приятен светлозелен нюанс, останалите елементи са в сиви и черни цветове;
• има бордов компютър с LCD дисплей, показващ основните параметри на тренировката (с изключение на импулса);
• тегло на симулатора - 7,2 кг.

Още един практичен мини степер за редовна домашна работа. Улеснява организирането на динамични и продуктивни тренировки както за начинаещи, така и за професионални спортисти. Ергономичните, неплъзгащи се педали ефективно насочват основните мускулни групи, като същевременно минимизират риска от нараняване. Максимално допустимото потребителско тегло е 100 кг.

Характеристика:

• модел в лаконичен универсален дизайн: рамка от лакирана стомана, покритие на педала и други елементи - черен;
• вграденият компютър показва важни параметри на тренировъчния процес (с изключение на пулса);
• теглото на степера е само 6,3 кг.

Най-добрите ротационни степери

Ефективен мини степер за постепенно отслабване, както и изработване и поддържане в тонус на мускулите на краката и седалището. Благодарение на своя ергономичен дизайн, той минимизира стреса върху ставите по време на редовни упражнения. Парапетите осигуряват стабилност и безопасност за потребителя по време на тренировка. Те имат сгъваем дизайн, ако е необходимо, те могат да бъдат премахнати, оставяйки само самите платформи за ходене. Педалите са широки, с неплъзгащи се повърхности и взаимозависими ходове, регулируеми по височина.

Характеристика:

• бордовият компютър показва основните параметри на тренировката (с изключение на импулса), управление - с един бутон на конзолата;
• степерът е предназначен за потребители с тегло до 100 кг;
• теглото на тренировъчната машина е относително малко - 9,5 кг, транспортът е лек и удобен.

Удобен мини стъпков тренажор за редовна домашна работа. Оборудван с парапети и ленти за съпротива за тренировка с мускулите на ръцете и гърба. Лакираната стоманена рамка е много издръжлива и надеждна, педалите са широки, стабилни, неплъзгащи се, с плавно и тихо движение. Този дизайн осигурява максимална безопасност както за начинаещи, така и за професионални спортисти. Вероятността от нараняване с подходяща техника на упражнения е минимална. Компактните размери и ниското тегло на степера ви позволяват ефективно да го използвате дори в малки пространства.

Характеристика:

• основните параметри на обучението (с изключение на пулса) са показани от компактен монохромен LCD-дисплей;
• устройството е проектирано за максимално тегло на потребителя от 100 кг;
• няма транспортни ролки;
• тегло на оборудването - 9,4 кг.

Друг компактен и прост мини степер за редовно използване у дома. Идеален за тонизиране на мускулите на долната част на тялото. Това ще бъде особено полезно за тези, които имат заседнала работа, и като цяло за хората, водещи заседнал начин на живот. Лентите за съпротива, включени в комплекта оборудване, ще помогнат за изработването на мускулите на ръцете и гърба едновременно с упражненията за стъпка. Педалите са големи, стабилни, неплъзгащи се и регулируеми по височина.

Характеристика:

• допустимо потребителско тегло - 110 кг;
• мини дисплеят на бордовия компютър дава основна информация за тренировката (с изключение на стойността на импулса), управление - с бутон на конзолата;
• лекото тегло (само 6,7 кг) улеснява придвижването на устройството из стаята;
• крака - гумирани.

Добра машина за домашни кардио тренировки. Моделът е предназначен за висококачествена тренировка на всички мускулни групи на долната част на тялото. Подобно на предишното устройство, този степер принадлежи към класа "мини". Компактният му размер го прави идеален за потребители, които нямат много свободно пространство, за да инсталират пълноценна сърдечно-съдова машина у дома. За удобство на спортиста, симулаторът е оборудван с перила и неплъзгащи се платформи за крака. Моделът е направен в стилен дизайн: повърхностите на платформите за краката са с приятен син цвят, останалите конструктивни елементи са бели, сиви и черни.

Характеристика:

• малък LCD дисплей информира спортиста за основните параметри на тренировката (с изключение на стойностите на пулса);
• симулаторът е предназначен за потребители с тегло не повече от 100 kg;
• степерът е малко по-тежък от предишния модел, тежи 8 кг в сглобена форма.